Dores no corpo nem sempre estão ligadas apenas ao esforço físico. Inflamações silenciosas também podem contribuir para desconfortos frequentes. O quadro é uma resposta natural do organismo.
Mas, quando se torna crônico, pode gerar dores nas articulações, músculos e até fadiga. Alimentos ricos em antioxidantes e gorduras boas ajudam a modular esse processo.
Peixes ricos em ômega-3
Salmão, sardinha e atum contêm ômega-3, que reduz substâncias inflamatórias no corpo. O ideal é consumir pelo menos duas vezes por semana.
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Fonte: Conteúdo republicado de metropolis
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