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Uma condição física impecável aliada ao estilo de vida calmo é o sonho de muitas pessoas, principalmente para aqueles que tentaram várias maneiras, e não surtiram os efeitos sonhados.
Ainda assim, existe a possibilidade de recomeçar e, nesse sentido, ganha ênfase o questionamento: como conciliar o bom shape com a vida tranquila?
O conselho para o bom shape com o estilo de vida adequada
“Nós temos duas fases: criação e manutenção. Na fase de criação, nós não temos algo e estamos buscando. Portanto, a mobilização de energia vital é muito maior. Já na fase de manutenção nós conseguimos manter aquilo adquirido com muito menos esforço”, esclarece o personal trainer Leandro Twin.
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Fonte: Conteúdo republicado de metropolis
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