Travado no treino? A culpa pode ser da sua mobilidade

Você se dedica nos treinos, mas sente que o agachamento não desce? Ou talvez sinta uma “trava” nos ombros ao tentar levantar peso acima da cabeça? Muitas vezes, o problema não é a falta de força bruta nos músculos. O verdadeiro vilão pode ser a sua falta de mobilidade articular crônica.

A mobilidade é a capacidade de uma articulação se mover livremente em sua amplitude total. Sem ela, o corpo cria compensações perigosas para conseguir executar o movimento solicitado. O resultado aparece em forma de dores constantes e estagnação total nos resultados físicos.

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