Anna Blazhuk/Getty Images
O shake proteico é uma das formas mais simples de aumentar a ingestão de proteínas sem complicar a rotina. Ele fica pronto em poucos minutos, ajuda na saciedade e pode ser adaptado conforme o objetivo, seja ganho de massa, emagrecimento ou apenas uma alimentação mais equilibrada.
Além de funcional, essa versão tem textura cremosa e sabor suave, sem gosto artificial forte. É uma receita coringa para quem quer algo rápido, refrescante e fácil de encaixar no dia a dia, inclusive nos dias mais corridos.
Veja como fazer:
Ingredientes
Modo de preparo
Fonte: Conteúdo republicado de metropolis
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