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Após um treino intenso, muitas pessoas buscam estratégias para acelerar a recuperação muscular. Entre as dúvidas mais comuns está a temperatura ideal do banho: água quente ou fria?
A escolha pode influenciar diretamente na forma como o corpo se recupera do esforço físico. Cada opção provoca reações diferentes no organismo e pode trazer benefícios específicos.
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Fonte: Conteúdo republicado de metropolis
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