Autor: jonysdavid2017@gmail.com

Um homem em situação de rua foi detido nesta quarta-feira (25/3) suspeito de ter abusado sexualmente de uma menina de 13 anos em uma parada de ônibus no Jardins Mangueiral (DF). O crime ocorreu em 3 de março.

O suspeito foi conduzido à Delegacia Especial de Atendimento à Mulher (Deam I) pela Polícia Militar do Distrito Federal.

Os policiais foram acionados pela mãe da vítima, que informou que o suspeito estava na Quadra 7 da região, próximo a um quiosque.

Ele foi localizado pelo militares, mas negou o fato. Apesar disso, foi conduzido à delegacia.

Manter o fígado saudável é essencial para o bom funcionamento do corpo — e a alimentação exerce um papel central nesse processo. Uma dieta balanceada ajuda a potencializar benefícios como a redução da gordura acumulada na região e a melhora do metabolismo. 

A nutricionista Taynara Abreu destaca que o fígado já exerce naturalmente a função de desintoxicação do organismo. Ainda assim, a alimentação tem papel importante no suporte a esse processo.

Taynara acrescenta que a ideia de que existem alimentos que “limpam” o órgão é comum nas redes sociais, mas não se sustenta pela ciência. Por mais que não hajam atalhos ou milagres, certas matérias-primas se mostram promissoras se a ideia é fazer com que o fígado se mantenha em equilíbrio. 

“Alguns vegetais se destacam por conter compostos que auxiliam o funcionamento hepático. Entre eles, sobressaem-se os crucíferos, como brócolis, couve e couve-flor, com substâncias que estimulam enzimas envolvidas na metabolização de toxinas”, salienta. 

A nutricionista do hospital Mantevida acrescenta que outros alimentos, como beterraba, alho, cebola, espinafre e alcachofra, também apresentam compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que podem contribuir para a saúde do fígado. 

“Não existe um alimento isolado capaz de promover desintoxicação. Hábitos como alimentação equilibrada, hidratação adequada e redução do consumo de álcool continuam sendo os principais fatores para a manutenção da saúde hepática”, finaliza a profissional.

Após anos em que alimentos ricos em proteína dominaram lançamentos e estratégias de marketing, um novo nutriente começa a ocupar o centro das atenções: as fibras. A indústria de alimentos tem apostado cada vez mais em produtos enriquecidos com esse componente, impulsionada por uma tendência crescente nas redes sociais e no mercado: o chamado “fibermaxxing”.

O termo se refere à estratégia de aumentar intencionalmente o consumo de fibras ao longo do dia, com foco em melhorar a saúde intestinal, prolongar a saciedade e favorecer o controle glicêmico. A ideia ganhou popularidade especialmente entre consumidores interessados em microbiota intestinal, metabolismo e bem-estar digestivo.

Ciência está de olho neste tipo de alimento

A mudança acompanha também a ciência. Um relatório publicado na revista científica The Lancet reuniu dados de mais de 135 milhões de pessoas e mostrou que ingestões entre 25 g e 29 g de fibras por dia estão associadas à redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e mortalidade geral.

Mesmo com esses benefícios, a ingestão média ainda está abaixo do ideal. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que grande parte da população consome menos de 20 g diárias, quando a recomendação varia entre 25 g e 38 g, dependendo da idade e do sexo.

Esse cenário abriu espaço para uma nova onda de produtos: iogurtes com fibras prebióticas, barras com inulina, bebidas com psyllium, pães enriquecidos com beta-glucana e até sobremesas com amido resistente. O objetivo é agregar benefícios ligados à microbiota intestinal, tema que ganhou destaque com o avanço das pesquisas sobre o eixo intestino-cérebro.

Do ponto de vista fisiológico, as fibras atuam de diferentes formas. As solúveis ajudam a reduzir a absorção de glicose e colesterol, contribuindo para o controle metabólico. Já as insolúveis aumentam o volume fecal e favorecem o trânsito intestinal. Há ainda as fibras prebióticas, que servem de alimento para bactérias benéficas da microbiota.

Além dos benefícios digestivos, o aumento da ingestão de fibras também está relacionado à saciedade. Dietas mais ricas em fibras estão associadas a menor ingestão calórica ao longo do dia, fator relevante no controle do peso.

É importante dizer que, no entanto, o “fibermaxxing” deve ser feito com equilíbrio. A introdução rápida de grandes quantidades de fibras pode causar desconfortos como gases e distensão abdominal, além da necessidade de aumentar o consumo de água para evitar a constipação.

A recomendação continua sendo priorizar fontes naturais, como frutas, legumes, verduras, feijões, sementes e grãos integrais, utilizando produtos industrializados enriquecidos apenas como complemento.

A nova tendência indica uma mudança no comportamento do consumidor: mais do que apenas proteína, cresce o interesse por alimentos que contribuam para o equilíbrio metabólico e a saúde intestinal. Nesse cenário, as fibras passam a ocupar o centro das atenções.

(*) Juliana Andrade é nutricionista formada pela UnB e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional. Escreve sobre alimentação, saúde e estilo de vida

Integrantes do Centrão aconselharam o presidente do Senado, Davi Alcolumbre (União-AP), a reduzir resistências e avançar com a sabatina do indicado do presidente Lula para o STF.

O chefe da AGU, Jorge Messias, foi indicado pelo Palácio do Planalto em novembro do ano passado para ocupar a vaga deixada pelo ministro Luís Roberto Barroso, que se aposentou da Corte.

Senadores próximos a Alcolumbre sugerem que ele destrave a sabatina de Messias e coloque a indicação em votação.

Eles têm argumentado que Lula anunciou o nome do ministro há quatro meses e que postergar a votação, inclusive para depois das eleições, não traria vantagens.

Por que Lula ainda não enviou mensagem que formaliza indicação

Fontes do Palácio do Planalto afirmam que o presidente Lula planeja enviar a mensagem formal da indicação de Jorge Messias ao STF nos próximos dias, mesmo sem garantia. O prazo do petista  seria no começo de abril.

Para assumir o cargo, o chefe da AGU precisa ser aprovado pela Comissão de Constituição e Justiça (CCJ) e pelo plenário do Senado.

Diante das resistências em torno do nome de Messias, o governo decidiu ainda não formalizar a indicação, mantendo a mensagem sem envio. Com isso, o processo continua travado.

Ainda segundo parlamentares da base governista, Lula deseja marcar um encontro com Alcolumbre nesta semana. A reunião, porém, ainda não tem data definida.

O Senado aprovou nesta quarta-feira (25/3) o projeto que cria o Plano Nacional de Educação (PNE), com vigência para os próximos 10 anos. O texto segue para sanção presidencial do presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT).

A votação foi realizada de forma simbólica, modelo em que há consenso entre os parlamentares e não há registro nominal dos votos.

O PNE é um instrumento normativo que direciona a elaboração de políticas educacionais no Brasil. O documento estabelece diretrizes e objetivos em 19 metas destrinchadas em estratégias para o período de uma década.

Mais cedo, a proposta passou pela Comissão de Educação da Casa. O texto aprovado exclui o homeschooling, prática em que crianças são educadas em casa por pais ou responsáveis, sem frequência à escola tradicional.

O projeto, apresentado pelo governo, prevê monitoramento a cada dois anos e inclui a matemática entre as metas de alfabetização.

Pré-escola universalizada

Na alfabetização, a meta fixa que, em cinco anos, 80% das crianças estejam alfabetizadas ao término do 2º ano do ensino fundamental. O plano também projeta a universalização desse índice ao longo de uma década e define o mesmo percentual como objetivo para o desempenho em matemática.

Na educação em tempo integral, a estratégia amplia a oferta para que, em cinco anos, 50% das escolas públicas adotem a modalidade, com jornada mínima de sete horas diárias, atendendo 35% dos alunos. Ao fim de dez anos, a meta é alcançar 65% das unidades escolares e atender metade dos estudantes da educação básica.

A Câmara aprovou nesta quarta-feira (25/3) um projeto que autoriza a quebra de sigilo bancário e fiscal em ações de alimentos quando houver indícios de ocultação de bens pelo responsável pela pensão. A proposta segue para o Senado.

O texto foi aprovado por votação simbólica, que é realizada em casos que há consenso, sem precisar de registro nominal dos votos.

Conforme a proposta, a quebra de sigilo poderá ser determinada pelo juiz no curso do processo para identificar a real capacidade econômica de quem paga a pensão.

Hoje, a regra prevê que o valor deve equilibrar dois fatores: a necessidade de quem recebe e a possibilidade financeira de quem paga. Não há um percentual fixo em lei, mas o valor precisa ser proporcional à renda.

Quando a quebra de sigilo será aplicada?

Se sancionada, a iniciativa se aplicará quando houver indícios de ocultação de patrimônio ou renda, ou quando o pagamento não condiz com a capacidade financeira do responsável.

A relatora da proposta, deputada Natália Bonavides (PT-RN), afirmou que a iniciativa busca assegurar a efetividade do direito à alimentação, especialmente de crianças e adolescentes.

“Nas ações de alimentos, a fixação da pensão deve refletir a real capacidade econômica do alimentante. Não se pode perder de vista que práticas de ocultação de bens ou renda comprometem a efetividade do direito fundamental à alimentação”, disse.

O texto aprovado incorpora entendimento já adotado pelo Superior Tribunal de Justiça (STJ), segundo o qual o sigilo bancário e fiscal não é absoluto e pode ser relativizado para garantir o cumprimento de obrigações alimentares.