Autor: jonysdavid2017@gmail.com

Carnaval é sinônimo de liberdade, mas também de excessos. Entre sol forte, multidões, poucos intervalos para descanso e consumo frequente de álcool, é comum que muita gente passe mal, enfrente dores de cabeça intensas, enjoos e até perca dias inteiros de folia por causa da ressaca. A cada ano, a cena se repete: empolgação no primeiro dia e arrependimento no segundo.

Para ajudar quem quer aproveitar todos os blocos com disposição e sem sustos, o Metrópoles entrevistou a nutricionista Débora Laumonier. A especialista explica como reduzir calorias nos drinks, o que comer antes de sair, como montar um “kit sobrevivência” e quais estratégias realmente funcionam para evitar a ressaca e manter o bem-estar durante todo o Carnaval.

Calorias: o vilão não é a cerveja

Um dos mitos mais populares é o de que a cerveja seria muito mais calórica que outras bebidas. Segundo Débora, não é bem assim. “A diferença de calorias entre um drink, uma cerveja, uma vodka ou um vinho é muito pequena. O que realmente muda é a quantidade consumida e, principalmente, o que você mistura junto ao álcool”, explica.

Ela alerta que xaropes, energéticos, açúcar e espumas são os principais responsáveis pelo aumento calórico. “O que pesa são os mix. O açúcar da caipirinha, o energético, os xaropes. Se a ideia é reduzir calorias, peça sem açúcar.”

Misturar bebidas piora a ressaca?

Para a nutricionista, a teoria de que misturar bebidas causa mais ressaca é um mito. “Álcool é álcool. O corpo entende tudo como álcool, seja fermentado ou destilado. O problema é que, quando a pessoa mistura, normalmente ela bebe mais e em ritmo acelerado”, afirma. O ponto central, segundo ela, é observar o volume total ingerido e o teor alcoólico das bebidas.

Nunca saia para o bloco de estômago vazio

Se existe um erro grave, é beber sem se alimentar antes. “A pior coisa que você pode fazer é beber de estômago vazio. Você fica bêbado mais rápido, pode passar mal e até perder dois dias de Carnaval”, alerta.

A recomendação é apostar em carboidratos de digestão mais fácil combinados com proteína leve e gordura boa. “Uma tapioca com ovo e abacate é uma ótima opção. Um sanduíche integral leve também funciona. Um suco mais reforçado pode ajudar”, sugere.

Hidratação é prioridade absoluta

Para Débora, a desidratação é o principal fator ligado à ressaca. “Acredito que a desidratação seja o fator mais influenciável quando falamos de ressaca. Nunca deixe de beber água”, reforça.

A estratégia é intercalar álcool com água e manter sempre uma garrafinha por perto. Água de coco e repositor de eletrólitos também são aliados importantes na recuperação.

O que levar para o bloquinho

Montar um pequeno kit pode evitar quedas de energia ao longo do dia. “A prioridade central é a garrafa de água”, afirma. Ela também recomenda frutas mais resistentes, como maçã, banana ou banana-passa, mix de castanhas, barra de proteína ou bebida proteica. “Se tiver mais espaço, um sanduíche integral leve ajuda bastante.”

E se a ressaca aparecer?

Se, apesar de todos os cuidados, o mal-estar surgir, o caminho é descanso e alimentação leve. “O principal é repouso. Você não precisa ser um super-herói. Ano que vem também tem Carnaval”, diz.

Ela orienta priorizar carboidratos simples como arroz, batata, pão e banana, além de sopas leves e iogurte com frutas e aveia. Também recomenda evitar café em excesso. “Muita gente acha que vai melhorar, mas a cafeína pode piorar a dor de cabeça.”

Por fim, Débora reforça um ponto essencial. “Não existe quantidade saudável de álcool para o nosso corpo. Mas, se for beber, que seja com consciência.”

A candidíase no Carnaval é mais comum do que parece. O calor intenso, a umidade e as mudanças na rotina criam o cenário ideal para infecções íntimas. Coceira, ardor e corrimento estão entre os sintomas mais frequentes no verão. Segundo especialistas, até 75% das mulheres terão candidíase ao longo da vida.

A infecção é causada por fungos do gênero Candida, principalmente a Candida albicans. O problema surge quando há desequilíbrio da microbiota vaginal.

Por que o calor aumenta o risco de candidíase?

As altas temperaturas favorecem a proliferação de fungos. O ambiente quente e abafado na região íntima facilita o desequilíbrio da flora vaginal.

“As altas temperaturas e a umidade típicas do verão criam um ambiente quente e abafado na região íntima, o que facilita a proliferação de fungos e bactérias”, explica a ginecologista Paula Fettback, especialista em reprodução humana pela Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo).

Leia a notícia completa no portal Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.

Uma confusão marcou a apuração dos desfiles do Carnaval de Vitória, no Espírito Santo. A escola de samba Unidos de Jucutuquara chegou a receber o troféu de quarto lugar, mas o prêmio pertencia, na verdade, à Chegou o Que Faltava.

A Jucutuquara comemorou o resultado nas redes sociais. “E a Jucutuquara conquista o quarto lugar do Carnaval de Vitória”, publicou no Instagram.

Após a revisão, foi confirmado que a quarta colocação ficou com a escola de samba Chegou o Que Faltava. A agremiação também celebrou o resultado nas redes sociais: “Em 2027 voltaremos ainda melhores, ainda maiores e ainda mais fortes, com a força da nossa comunidade nos impulsionando em busca do primeiro título da nossa história. Porque quem constrói uma agremiação com união, fé e resistência, constrói para vencer.”

A classificação geral do Carnaval de Vitória definiu a escola de samba MUG (180 pontos) como grande campeã, seguida pelas agremiações Boa Vista (179,60), Piedade (179,60) e Chegou o Que Faltava (179,40). A Unidos de Jucutuquara terminou na quinta colocação.

Empate causou a confusão

Em nota, a Liga das Escolas de Samba do Carnaval de Vitória (Liesge) explicou que o equívoco ocorreu após um empate na pontuação geral. “O critério de desempate aplicado foi o quesito Mestre-Sala e Porta-Bandeira, definindo a Chegou o Que Faltava na quarta colocação e a Unidos de Jucutuquara na quinta posição”, informou.

A Liga também afirmou que a retirada do troféu ocorreu antes da formalização do resultado final, situação reconhecida pela própria Jucutuquara e ajustada de maneira tranquila e respeitosa.

Leia a nota completa:

A Liesge esclarece que o resultado final do Carnaval de Vitória 2026 foi definido rigorosamente conforme o regulamento oficial. As escolas Unidos de Jucutuquara e Chegou o Que Faltava empataram na pontuação geral e, conforme previsto, o critério de desempate aplicado foi o quesito Mestre-Sala e Porta-Bandeira, definindo a Chegou o Que Faltava na quarta colocação e a Unidos de Jucutuquara na quinta posição.

A Liesge informa ainda que não houve entrega oficial do troféu por parte da Liga durante a apuração. A retirada do objeto ocorreu antes da formalização do resultado final, situação já reconhecida pela própria agremiação (Jucutuquara) e ajustada de maneira tranquila e respeitosa. Os presidentes das duas escolas dialogaram e a situação foi resolvida de forma harmoniosa. O resultado oficial permanece inalterado, validado conforme as normas estabelecidas previamente por todas as agremiações.

A Liesge reforça seu compromisso com a transparência, o respeito ao regulamento e à história das escolas que constroem o Carnaval de Vitória.

A titularidade do ministro André Mendonça como relator do inquérito sobre o Banco Master no Supremo Tribunal Federal (STF), a partir dessa quinta-feira (12/2), deixa o magistrado com poder sobre duas questões nacionais das mais importantes: além do caso Master, o magistrado está à frente das investigações, na Corte, que dizem respeito às fraudes no Instituto Nacional do Seguro Social (INSS).

Com o afastamento do ministro Dias Toffoli do caso Master, Mendonça, após sorteio, assume a relatoria. E herda os inquéritos:

André Mendonça já é relator dos inquéritos de fraude no INSS. As ações apuram esquema de descontos indevidos em aposentadorias e pensões de beneficiários do instituto. Mendonça foi designado relator desse caso em 25 de agosto de 2025, após o então presidente da Corte, Luís Roberto Barroso, encaminhar a saída do STF.

O caso Master também envolve a apuração de descontos indevidos em aposentadorias e pensões por meio de empréstimos consignados. O instituto bloqueou cerca de R$ 2 bilhões em consignados do Master que afetam mais de 250 mil contratos.

A decisão de bloqueio foi divulgada pelo presidente do INSS, Gilberto Waller, e argumentada por ele diante da não comprovação de assinaturas de autorizações para descontos consignados por parte do Master.

Como relator da investigação que apura as fraudes de descontos indevidos no INSS, Mendonça tem tido papel importante na condução da Comissão Parlamentar Mista de Inquérito sobre o tema no Congresso Nacional. Cabe ao magistrado tomar decisões sobre a obrigatoriedade de responder aos questionamentos, por exemplo.

O caso Master

A relatoria do caso Master chegou a Mendonça depois de uma crise na Corte. Antigo relator, Dias Toffoli pediu para se afastar do caso após investigação da Polícia Federal (PF) apontar menções ao ministro em mensagem de celular do banqueiro Daniel Vorcaro, dono do Master.

O vínculo teria sido evidenciado por meio da relação financeira de fundos de investimentos do Master com um resort pertencente à família de Toffoli.

A Farra do INSS

O escândalo do INSS foi revelado pelo Metrópoles em uma série de reportagens publicadas a partir de dezembro de 2023. Três meses depois, o portal mostrou que a arrecadação das entidades com descontos de mensalidade de aposentados havia disparado, chegando a R$ 2 bilhões em um ano, enquanto as associações respondiam a milhares de processos por fraude nas filiações de segurados.

As reportagens levaram à abertura de inquérito pela Polícia Federal (PF) e abasteceram as apurações da Controladoria-Geral da União (CGU). No total, 38 matérias do portal foram listadas pela PF na representação que deu origem à Operação Sem Desconto, que culminou nas demissões do presidente do INSS e do então ministro da Previdência, Carlos Lupi.