Autor: jonysdavid2017@gmail.com

A influenciadora Bru Cramer voltou a movimentar as redes sociais. Desta vez, o destaque foi o resultado do seu treino de glúteos. Ela publicou uma sequência de fotos de antes e depois, mostrando a evolução do corpo. O conteúdo rapidamente gerou comentários e curiosidade entre seguidores.

Treino de glúteos virou destaque entre seguidores

Após a publicação, muitas pessoas quiseram saber mais sobre sua rotina. A influenciadora, então, decidiu mostrar parte do treino. Segundo ela, a ideia é ajudar quem busca evolução e motivação.

 

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A imagem pessoal masculina deixou de ser uma preocupação secundária para se tornar um pilar de autoconfiança e profissionalismo. Para muitos homens, no entanto, o desafio reside em transpor o acabamento impecável obtido na barbearia para o espelho de casa.

Segundo Elias Torres, empresário e referência em estética masculina, o segredo não está em rituais complexos, mas na combinação de técnica e consistência. “Autocuidado não é vaidade, é reflexo de disciplina e respeito com a própria imagem”, pontua o especialista.

Entenda

Do corte à manutenção

De acordo com Torres, um visual duradouro começa na cadeira do barbeiro. Um corte bem estruturado facilita a finalização diária, exigindo menos esforço para manter o caimento.

Entretanto, o trabalho não termina ali; ajustes periódicos são vitais para eliminar pontas irregulares e preservar o design original do rosto.

Higienização e couro cabeludo

A limpeza vai além de apenas “lavar”. É o momento de remover resíduos de poluição e produtos acumulados que roubam o brilho. Para quem sofre com a caspa, o uso de shampoos específicos é inegociável. O foco deve ser o equilíbrio: limpar profundamente a raiz sem ressecar as pontas, utilizando fórmulas que contenham agentes hidratantes.

A importância do tratamento periódico

Muitos homens negligenciam o uso de máscaras capilares, mas Elias ressalta que o tratamento quinzenal é o que diferencia um cabelo comum de um fio saudável. Componentes como óleos vegetais e proteínas reduzem o frizz e devolvem a maciez, facilitando a modelagem e garantindo um acabamento mais uniforme ao longo da semana.

Barba: hidratação e contorno

Uma barba de respeito exige manutenção constante do desenho e do bigode para evitar o aspecto desleixado. Além da tesoura ou máquina, o uso de balms e óleos é indispensável para hidratar os fios — que tendem a ser mais grossos e secos — e garantir que fiquem devidamente assentados.

Multifuncionalidade como aliada

Para o homem moderno que busca agilidade, o especialista recomenda itens multifuncionais. Leave-ins e cremes de pentear que servem tanto para o cabelo quanto para a barba entregam definição e tratamento em um único passo. “Não é preciso passar horas se arrumando. Com os produtos certos e disciplina, o resultado aparece”, finaliza Elias Torres.

O ator e dublador Clécio Souto precisou ser levado ao hospital às pressas, na manhã deste domingo (29/3), após publicar uma carta de despedida nas redes sociais. O profissional usou o Instagram para desabafar sobre as dificuldades que tem passado e preocupou amigos e fãs dando a entender que tentaria contra a própria vida.

“A todos que me apoiaram, curtiram meus trabalhos e me transmitiram tanto carinho, deixo aqui meus mais sinceros agradecimentos. Obrigado à dublagem e a todos os profissionais de dublagem que sempre foram muito gentis e amáveis comigo. Obrigado por me acolherem e por todas as oportunidades. Obrigado aos fãs, por tanto carinho!”, começou ele.

Motivo da atitude

Ainda na postagem, Clécio Souto desabafou: “Estou indo embora, pois está doendo muito continuar aqui. A solidão, a tristeza e as dividas (estava trabalhando muito pouco) estão me consumindo” afirmou, antes de completar:

“Nunca fui feliz, mas disfarcei bem. Sempre achei que não pertencia a este lugar (planeta) e falhei em praticamente todas as minhas tentativas, em todas as áreas da minha vida”, lamentou.

No fim, ele se despediu: “Cansei de tentar. Sei que estou deixando alguns trabalhos inacabados, mas eu não consigo mais ficar aqui. Me perdoem. Muito obrigado a todos, por tudo. Fiquem bem e em paz. Estou indo buscar a minha paz. ❤️❤️❤️😘”, encerrou.

Reação de amigos e fãs

Nos comentários, fãs e conhecidos se mostraram desesperados: “Avisem os familiares!!!!! Rápido!!”, pediu um. “Como assim!??? Alguém tem mais notícias…. Acabei de ver!! Bora entrar em contato”, postou outro.

Amigos contaram que ele foi socorrido: “Calma, pessoal! Ele já está no hospital e amigos estão acompanhando 🙏🏻. A informação já foi passada pela Elida Lastorina ❤️”, disse um. “Galera, chegaram a tempo. O Samu resgatou o Clécio. Vamos agora focar em ver o que ele precisa pra poder ajudar no que pudermos”, confirmou outro.

Falar da vida alheia costuma ser tratado como um hábito pouco nobre, associado à curiosidade excessiva, julgamento e exposição desnecessária. Mas a psicologia propõe uma leitura mais complexa desse comportamento: em muitos contextos, a fofoca pode funcionar como uma forma de criar vínculo, regular emoções, compartilhar percepções e entender melhor o ambiente social.

Segundo a psicóloga Candice Galvão, o interesse pela vida dos outros está longe de ser um fenômeno superficial.

“Somos seres sociais antes de sermos indivíduos. A curiosidade sobre o outro é um jeito de entender o ambiente, interpretar riscos, buscar semelhanças e construir referências para a própria vida”, explica ao Metrópoles.

Na prática, isso ajuda a entender por que conversar sobre terceiros é algo tão presente nas relações humanas.

Uma forma de conexão

Embora a palavra “fofoca” quase sempre apareça carregada de um tom negativo, boa parte dessas conversas também tem uma dimensão relacional. Em vez de pura maldade, muitas vezes elas funcionam como espaços de identificação, acolhimento e pertencimento.

“Em muitos casos, falar sobre terceiros é uma tentativa de regular emoções, checar percepções e criar sentido para experiências que, sozinhos, não conseguimos elaborar”, afirma Candice.

Ela explica que esse movimento pode ser especialmente comum em vínculos de confiança, quando comentar atitudes, situações ou relações de outras pessoas ajuda a construir intimidade. “Em vários contextos, especialmente entre mulheres, a conversa sobre o outro vira um espaço de troca, identificação e acolhimento. É o famoso: ‘Você também percebe isso?’ Não é sobre maldade; é sobre vínculo”, diz.

Ou seja, nem toda conversa sobre terceiros nasce da intenção de ferir. Em muitos casos, ela está mais ligada ao desejo de conexão do que ao julgamento em si.

Por que a fofoca parece tão prazerosa?

Se a fofoca é socialmente condenada, por que ela continua sendo tão atraente?

Para a psicóloga, a resposta passa por dois mecanismos emocionais muito humanos: a curiosidade e a intimidade.

“Compartilhar algo ‘de bastidor’ produz sensação de cumplicidade. É como se disséssemos: ‘Isso é só entre nós’, e essa sensação de exclusividade fortalece laços”, explica.

Esse aspecto ajuda a entender por que certas conversas parecem tão envolventes: elas não entregam apenas informação, mas também uma sensação de proximidade emocional e pertencimento.

A diferença entre comentar e ferir

Apesar disso, há uma linha importante entre comentar sobre alguém e transformar essa conversa em violência emocional.

“Comentar é trocar percepções. Fofoca maldosa é distorcer, expor ou ferir. A diferença está na intenção, no cuidado e nos impactos”, afirma Candice.

Segundo ela, o problema começa quando a conversa deixa de ser uma troca e passa a funcionar como ataque, humilhação ou munição emocional.

Esse limite nem sempre é percebido de imediato, especialmente em contextos em que a crítica disfarçada de brincadeira ou “comentário inocente” é socialmente normalizada.

Quando a vida alheia vira fuga emocional

Outro ponto importante, segundo a psicóloga, é que a necessidade constante de falar da vida dos outros pode revelar um afastamento da própria vida emocional.

“Geralmente, falta elaboração da própria vida. Quando alguém está desconectado de si, olhar para o outro pode ser mais fácil do que encarar as próprias dores, inseguranças e conflitos”, explica.

Nesse cenário, a fofoca pode funcionar como uma forma de distração, comparação social e até validação pessoal.

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O BBB 26 elimina mais um participante neste domingo (29/3). De acordo com a enquete atualizada do Metrópoles, Leandro Boneco é o mais cotado para deixar o programa, com 55,82% dos votos.

Na sequência aparece Alberto Cowboy, com 35,23%, enquanto Jordana soma 8,95% dos votos.

O resultado oficial do Paredão será anunciado na tarde deste domingo (29/3). Durante a noite, os participantes formam uma nova berlinda no reality.

O presidente da Venezuela, Nicolás Maduro, afirmou, por meio das redes sociais, que está “bem, firme, sereno e em oração permanente”.

Esse é o primeiro pronunciamento de Maduro após ser capturado pelos EUA, no dia 3 de janeiro. A publicação acontece após a audiência da última quinta-feira (26/3), quando um juiz federal rejeitou o pedido da defesa para arquivar as acusações.

No texto, assinado também por sua esposa, Cilia Flores, presa na mesma operação, Maduro agradece as manifestações de apoio.

“Recebemos suas comunicações, suas mensagens, seus e-mails, suas cartas e suas orações. Cada palavra de amor, cada gesto de carinho, cada expressão de apoio nos enche a alma e nos fortalece espiritualmente”, diz o texto.

 

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A presidente interina Delcy Rodríguez, no entanto, não comentou a mensagem nem o andamento do julgamento. Rodríguez está promovendo mudanças estruturais no governo da Venezuela, além de uma aproximação com Washington, capital dos EUA.

Relembre

Maduro foi preso em 3 de janeiro de 2026, após uma operação militar conduzida por forças dos EUA em Caracas. Ele foi capturado junto com a mulher, e posteriormente transferido para Nova York, onde passou a responder a acusações como narcoterrorismo e tráfico de drogas em um tribunal federal.

A ação, considerada uma das mais drásticas já realizadas contra um chefe de Estado em exercício, ocorreu em meio à escalada de pressão internacional sobre o regime venezuelano.

Após a captura, Maduro foi levado inicialmente a uma instalação federal e, em seguida, transferido para o Centro de Detenção Metropolitano (MDC), no Brooklyn, onde permanece sob custódia enquanto aguarda o andamento do processo judicial.

Quitéria Chagas está solteira e fez um longo desabafo nas redes sociais, neste domingo (29/3), para falar sobre o fim do relacionamento que vivia com o produtor Sérgio Pitta, com quem namorava desde julho do ano passado. Na postagem, ela falou que o ex tinha “comportamentos nocivos”.

“Ao primeiro sinal de desrespeito, abuso e desvalor, se livre. Quem é do meu vínculo presenciou cena pública de desrespeito, conhece além da máscara do selfie na capa de ’empresário’, nome de peso, acreditamos no valor social na ‘pseudo seriedade’ que, na real, vale de nada”, começou.

Em seguida, a atriz disparou: “Pago minhas contas, não dependo e nunca dependi, escolhi por querer estabilidade emocional segurança, valor, respeito… Percebeu tudo que queria em um homem, se fez pra me ganhar e depois a máscara foi caindo”, contou.

“Entendo as exs”, disse

Ainda na publicação, ela enumerou: “Fui verdadeira, intensa, inteira, constante, leal, fiel, educada… Mas não sou palhaça, tenho limites”, afirmou.

E analisou a postura do produtor: “Se há mais de um século não deu certo com ninguém, já era um sinal, agora entendo as exs. Passamos pelas mesmas coisas, e vocês não são inferiores a nada”, declarou, comentando que situações como a que ela viveu devem ser expostas para evitar novas ‘vítimas de violações emocionais e psicológicas’.

Passível de processo

O namoro de Quitéria Chagas e Sérgio Pitta foi o primeiro dela após a morte do marido, o italiano Francesco Locati, em março de 2023, aos 57 anos, que sofreu com câncer neurointestinal raro.

Na postagem, ela comentou sobre o que viveu com o agora ex: “Geralmente dizem que a mulher inventou história, que é louca, que cria outra versão… Sabemos que são assim: zero credibilidade, zero competência, incapazes de ter responsabilidade afetiva e de sustentar uma relação ou até um diálogo”, detonou, antes de completar:

“Com a nova lei contra violência emocional e psicológica, poderia processar por muitas ações, mas resolvi não lascar mais do que já está lascado. A vida será o melhor juiz. Estou leve em poupar e alertar outras mulheres. Eu não te quero mais! Mereço respeito!”, pontuou.

Conselho para outras mulheres

Na sequência, ela falou sobre a postura de alguns homens: “O discurso bonito de ser contra a violência da mulher em palavras, falta nas ações e saber os tipos de comportamentos repetitivos e nocivos que violam a mulher”, observou.

E aconselhou: “Corram para bem longe, vocês merecem um homem de verdade, e não um ‘idoso menino’, perdido em vícios danosos e na autodestruição. Não sou centro de reabilitação para quem não quer evoluir ou melhorar; sou mulher demais para isso”, assumiu.

Em outro momento, ela mandou um recado: “Seja feliz, Jurandir, com sua ‘macharada’ inconsequente da adolescência da terceira idade, na maioria objetificadores de mulheres. É uma pena que pessoas que poderiam ser boas se percam por falta de maturidade e inteligência e se tornem nocivas”, comentou.

A visão costuma passar por mudanças naturais com o avanço da idade. A partir dos 40 anos, muitas pessoas começam a perceber dificuldade para ler de perto, necessidade de mais luz ou até perda gradual da nitidez. Segundo especialistas, esse processo faz parte do envelhecimento do organismo, mas pode ser retardado com alguns cuidados.

O oftalmologista Evandro Schapira, do Hospital Alvorada Moema, explica que o envelhecimento afeta estruturas importantes do olho, como o cristalino e a retina.

“O olho humano pode ser comparado a um carro antigo, cujas peças começam a sofrer desgaste. Com o tempo, estruturas fundamentais como o cristalino, que funciona como uma lente, e a retina, localizada na parte posterior do olho, passam a não funcionar tão bem quanto antes”, explica.

Essas alterações fazem parte do processo natural do organismo, mas podem favorecer o aparecimento de doenças oculares ao longo dos anos.

Quando as mudanças na visão começam

As primeiras alterações na visão geralmente aparecem entre os 40 e 45 anos. Nessa fase, muitas pessoas passam a perceber dificuldade para focar objetos próximos.

De acordo com o oftalmologista Danillo Almeida de Carvalho, do Hospital Santa Lúcia, esse fenômeno é conhecido como presbiopia, popularmente chamada de “vista cansada”.

“É a perda da acomodação do olho, que é a capacidade de ajustar o foco para enxergar de perto. Por isso, muitas pessoas começam a afastar o celular ou o livro para conseguir ler”, afirma.

O especialista afirma que esse processo começa por volta dos 40 anos e evolui gradualmente até aproximadamente os 60 anos, quando costuma se estabilizar.

Problemas oculares mais comuns com o envelhecimento

Além da presbiopia, algumas doenças se tornam mais frequentes com o avanço da idade e podem afetar a visão.

Entre as principais estão:

Schapira diz que algumas dessas condições podem evoluir lentamente e, muitas vezes, sem sintomas evidentes no início.

Hábitos que ajudam a preservar a visão

Apesar de o envelhecimento ser inevitável, alguns hábitos podem ajudar a proteger a visão e reduzir o risco de problemas oculares.

Entre os principais cuidados recomendados pelos especialistas estão:

Quando procurar um oftalmologista

As consultas periódicas são fundamentais para detectar alterações precocemente e preservar a visão. Segundo os especialistas, a recomendação geral é:

Carvalho destaca que o acompanhamento é essencial para o diagnóstico precoce de doenças silenciosas.

O glaucoma, por exemplo, pode evoluir sem sintomas e causar perda irreversível da visão. Por isso, mesmo sem queixas, é importante fazer exames regulares.

Com acompanhamento médico e hábitos saudáveis, é possível manter a visão saudável por mais tempo e reduzir o risco de doenças oculares associadas ao envelhecimento.