Autor: jonysdavid2017@gmail.com

A chamada gordura no fígado, ou esteatose hepática, acontece quando há acúmulo excessivo de gordura nas células do órgão. Na maioria dos casos, o problema não causa sintomas no início e é descoberto apenas em exames de rotina.

Segundo o gastroenterologista e hepatologista Rodrigo Rêgo Barros, a condição é comum e, quando diagnosticada precocemente, pode ser revertida.

“O fígado tem capacidade de regeneração, principalmente quando o paciente muda hábitos relacionados à alimentação, ao peso e à atividade física”, explica.

Alimentação e peso fazem diferença direta

Um dos principais pontos no tratamento é o controle do peso corporal. De acordo com Barros, perder entre 7% e 10% do peso já é suficiente para reduzir a gordura no fígado e melhorar exames laboratoriais.

A alimentação deve priorizar alimentos naturais, como verduras, legumes, frutas, grãos integrais e proteínas magras, enquanto produtos ultraprocessados, ricos em açúcar e gordura, devem ser evitados.

A endocrinologista Natalia Cinquini destaca que não se trata de uma dieta restritiva, mas de uma mudança sustentável, que ajude o organismo a funcionar melhor ao longo do tempo.

Segundo ela, a escolha do estilo de vida pode ajudar ou agravar a condição. “Se a pessoa é sedentária e consome uma quantidade alta de ultraprocessados, consequentemente, ela está favorecendo o acúmulo de gordura no fígado, mesmo que ela não consuma álcool”, conclui.

Hábitos que ajudam a diminuir a gordura no fígado

Álcool, açúcar e sedentarismo: os principais vilões

O consumo de bebidas alcoólicas é um fator importante no agravamento da esteatose e deve ser reduzido ou suspenso durante o tratamento. O álcool sobrecarrega o fígado e dificulta a eliminação da gordura acumulada.

Outro ponto crítico é o excesso de açúcar e farinhas refinadas, presentes em refrigerantes, doces e pães brancos, que favorecem resistência à insulina e pioram o quadro. A prática regular de atividade física — mesmo caminhadas — ajuda o corpo a usar gordura como fonte de energia e melhora o metabolismo como um todo.

 Dormir bem e acompanhar a saúde também contam

O sono inadequado interfere em hormônios ligados ao apetite e ao metabolismo, dificultando a melhora da gordura no fígado. Por isso, dormir bem faz parte do tratamento. Além disso, o acompanhamento médico com exames periódicos é essencial para monitorar a evolução do quadro e evitar complicações.

Adotar hábitos saudáveis não beneficia apenas o fígado. A gordura no fígado está ligada a problemas como diabetes, colesterol alto e doenças cardiovasculares.

Para os especialistas, pequenas mudanças feitas de forma contínua têm grande impacto. Cuidar do fígado é, na prática, cuidar da saúde como um todo — e quanto mais cedo isso começa, maiores são as chances de reversão.

O caso da mulher que agrediu um homem dentro de um bar em Brazlândia (DF), na noite de terça-feira (13/1), ganhou um novo desdobramento. Policiais civis da 18ª Delegacia de Polícia prenderam o ex da agressora nesta sexta-feira (16/1), após apurarem que, na noite anterior ao ataque, o homem agredido no bar teria armado uma emboscada contra ela e seu atual namorado. Quando apanhou da mulher, ele estava no estabelecimento acompanhado do ex dela.

Veja a mulher agredindo o homem:

Segundo a Polícia Civil, no dia da emboscada, o atual companheiro da mulher foi espancado, enquanto ela foi empurrada e sofreu lesões leves.

Imagens:

Entenda o caso:

Diante da gravidade dos fatos e do risco concreto à integridade física da vítima, classificado como extremo em formulário oficial de avaliação de risco, a 18ª DP de Brazlândia representou, junto ao Plantão Judicial do Tribunal de Justiça do Distrito Federal e dos Territórios (TJDFT), pela decretação da prisão preventiva do ex-companheiro, com fundamento na garantia da ordem pública e na necessidade de assegurar a efetividade das medidas protetivas.

Apesar do contexto de violência doméstica anterior que motivou as agressões registradas na orla do lago de Brazlândia, a mulher seguirá sendo investigada pelo crime de lesão corporal, podendo ser condenada a pena de detenção de até três meses.

A governadora em exercício, Celina Leão (PP)reinaugurou a Unidade Terapia Intensiva (UTI) e entregou um neuronavegador para Hospital Região Leste, no Paranoá, nesta sexta-feira (15/1). A Secretaria de Saúde investiu R$ 1,8 milhão para a reforma da UTI e R$ 2,4 milhões para a aquisição do equipamento, de alta tecnologia que será utilizado em cirurgias.

De acordo com Celina, a nova UTI do hospital tem 10 leitos e conta com equipamentos de ponta que garantem maior agilidade e segurança para os pacientes.

“A UTI é completamente nova. Com o que tem de mais moderno na área de saúde: o telemonitoramento. Ou seja, eu não preciso me deslocar a todos os leitos. Consigo com uma equipe multidisciplinar monitorar ao mesmo tempo todos os leitos. Qualquer tipo de informação sensível já apita ali no sistema. Ou seja, o que tem de mais modernos nos hospitais privados a gente está trazendo para a rede pública“, comentou.

Segundo Celina, todos os leitos da UTI têm suporte hemodinâmico, com equipamentos de hemodiálise. Desta forma, o hospital consegue diminuir o número de transferências dos pacientes internados. “Aquele paciente que foi operado ou veio para cá não precisa mais entrar na regulação”, explicou.

De acordo com governadora, a Secretaria de Saúde está empenhada em atualizar e modernizar toda rede de UTIs do Sistema Único de Saúde (SUS) da capital brasileira.

Neuronavegador

Na cerimônia desta sexta-feira, também foi entregue um neuronavegador que ajudará a guiar as cirurgias. O secretário de Saúde, Juracy Lacerda, também presente na solenidade, detalhou que o equipamento permite cirurgias menos invasivas, mais seguras e com melhor desfecho para os pacientes.

“Nós sabemos que o hospital do Paranoá é especializado em cirurgias de coluna, principalmente. Nós estamos hoje com um neuronavegador. É como se fosse um GPS. Você pega exames de imagens, como tomografia, ressonância e ele faz uma arquitetura 3D para guiar melhor o médico no procedimento cirúrgico”, explicou.

Eleita a rua mais descolada do mundo em dezembro de 2025, a Rua do Senado oferece aos viajantes uma experiência eclética de arte, cultura e gastronomia. O reconhecimento internacional foi concedido pela revista inglesa Time Out.

Segundo a Time Out, a Rua do Senado se destaca como descolada por sua vibrante cena artística, que reúne uma expressiva coleção de arte urbana, além de galerias e museus, proporcionando um retrato criativo e autêntico do Rio de Janeiro.

Localizada no histórico bairro da Lapa, a rua atrai tanto moradores quanto turistas. A cena artística da região ganhou grande destaque entre os viajantes, que podem circular pelo local, admirar murais coloridos, observar artistas locais e explorar pequenas galerias.

O bairro da Lapa reúne teatros, casas de show e ateliês de arte, explorando o lado criativo da cidade. A Rua do Senado também oferece o som do samba e apresentações ao vivo em bares e cafés.

Nos fins de semana, ainda segundo a Time Out, a rua conta com sessões improvisadas de samba, além de atrações voltadas ao turismo no Rio de Janeiro. Diversos eventos carnavalescos também são realizados ao longo do ano.

O técnico Dorival Júnior afirmou que espera a chegada de reforços ao Corinthians para a temporada de 2026. Em entrevista coletiva nessa quinta-feira (15/1), o treinador destacou a necessidade de fortalecer o elenco para competir em alto nível nas principais competições do calendário.

O primeiro título do Timão na temporada será a Supercopa do Brasil, a ser disputada na Arena BRB Mané Garrincha, em Brasília, no dia 1º de fevereiro, contra o Flamengo. Os ingressos estão à venda.

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Segundo Dorival, a diretoria está ciente das carências do grupo e trabalha para qualificar o time de forma pontual. O comandante alvinegro ressaltou que o planejamento passa por contratações que se encaixem no perfil do clube, aliando qualidade técnica, comprometimento e equilíbrio financeiro.

“Nós estamos trabalhando intensamente e buscando nomes no mercado. Sem que possamos fazer altos investimentos, mas olhando a qualidade. Nós chegamos na semana passada com 14 jogadores para trabalhar. São seis jogadores no departamento médico”, afirmou o treinador.

Dorival também frisou que a reformulação não será radical, mas estratégica. A ideia, de acordo com ele, é manter uma base sólida e agregar peças que elevem o nível da equipe, especialmente em setores considerados prioritários pela comissão técnica.

O Corinthians iniciou o planejamento para 2026 com avaliações internas sobre desempenho, necessidade de reposição e possíveis saídas.