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Autor: jonysdavid2017@gmail.com

  • 6 sucos verdes que ajudam a emagrecer e a desintoxicar o corpo

    6 sucos verdes que ajudam a emagrecer e a desintoxicar o corpo

    Quando se fala em receitas de suco verde, é normal que as pessoas associem a couve e o efeito detox. Mas, é possível ir muito além. Com a inclusão dos mais variados tipos de vegetais e frutas, os benefícios se estendem para o emagrecimento, a melhora da sensação de bem-estar e até mesmo da saúde do diabético. 

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    A riqueza em nutrientes como ferro, zinco, magnésio, fósforo, potássio e vitaminas A, K e do complexo B, fornece o controle direto, ou indireto, dos níveis de insulina. “Não existe um alimento que, sozinho, vá ajudar. Por isso, é importante ressaltar que uma alimentação saudável e já adequada para quem tem diabetes, quando associada a certos ingredientes, pode trazer benefícios”, orienta a nutricionista Camila Laranja.

    6 sucos verdes que ajudam a emagrecer e a desintoxicar o corpo - destaque galeria8 imagensEle abrange aspectos físicos, mentais e sociaisFaça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudávelPraticar atividade física é essencial Ele permite que as pessoas vivam de forma mais equilibrada, saudável e felizO bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sonoFechar modal.MetrópolesO bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória1 de 8

    O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória

    Getty ImagesEle abrange aspectos físicos, mentais e sociais2 de 8

    Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociais

    Getty ImagesFaça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudável3 de 8

    Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudável

    Getty ImagesPraticar atividade física é essencial4 de 8

    Praticar atividade física é essencial

    Getty Images Ele permite que as pessoas vivam de forma mais equilibrada, saudável e feliz5 de 8

    Ele permite que as pessoas vivam de forma mais equilibrada, saudável e feliz

    Getty ImagesO bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sono6 de 8

    O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sono

    Getty ImagesPessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatórias7 de 8

    Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatórias

    Getty ImagesUma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequado8 de 8

    Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequado

    Getty Images

    Benefícios das receitas de suco verde

    Além de conter todas as  substâncias já citadas acima, as receitas de suco verde são antioxidantes e possuem alto teor de fibras, auxiliando no emagrecimento e atuando na movimentação intestinal, o que permite a maior limpeza do organismo.

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    A nutricionista Diane Eloy salienta que, mais do que isso, o nutriente controla a glicemia, evitando picos de glicose no sangue após as refeições. “Esse é um fator de extrema importância para uma pessoa diabética, uma vez que manter a glicemia controlada auxilia na prevenção das complicações associadas ao diabetes, como problemas renais e doenças cardiovasculares”.

    Continue a leitura no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles. 

  • PT diz que ataques à Venezuela representam “séria preocupação”

    PT diz que ataques à Venezuela representam “séria preocupação”

    O Partido dos Trabalhadores (PT) afirmou, em nota divulgada neste sábado (3/1), que os ataques dos Estados Unidos à Venezuela representam “séria preocupação para o Brasil”. A sigla ainda defendeu “soluções multilaterais” para o conflito.

    A nota foi divulgada após o presidente dos EUA, Donald Trump, confirmar a captura do líder venezuelano, Nicolás Maduro. O governo norte-americano atacou a capital da Venezuela, Caracas.

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    No texto, o PT afirmou que ato de Trump se caracteriza “como um sequestro do presidente Nicolás Maduro e da primeira-dama” e que o bombardeio de Caracas “configura a mais grave agressão internacional registrada na América do Sul no século XXI”.

    PT diz que ataques à Venezuela representam “séria preocupação” - destaque galeria3 imagensDonald TrumpNicolás MaduroFechar modal.MetrópolesPT diz que ataques à Venezuela representam “séria preocupação” - imagem 11 de 3

    Jesus Vargas/Getty ImagesDonald Trump2 de 3

    Donald Trump

    Kevin Dietsch/Getty ImagesNicolás Maduro3 de 3

    Nicolás Maduro

    Gabinete de Imprensa da Presidência da Venezuela

    “Nesse contexto, o PT ressalta que o conflito representa uma séria preocupação para o Brasil – que compartilha cerca de dois mil quilômetros de fronteira com a Venezuela – e para a região como um todo. A América Latina deve permanecer como uma zona de paz”, disse.

    “A política externa brasileira historicamente sustenta a solução pacífica das controvérsias, a não intervenção e o respeito à soberania como fundamentos da convivência internacional — princípios estruturantes da diplomacia brasileira, aos quais o Partido dos Trabalhadores se mantém plenamente alinhado”, completou a nota.

    EUA x Venezuela

    • Os Estados Unidos atacaram, neste sábado (3/1), diversas regiões da Venezuela.
    • O presidente norte-americano, Donald Trump, afirmou que capturou o presidente Nicolás Maduro.
    • A Embaixada dos EUA em Bogotá afirmou estar ciente diante das explosões em Caracas e pediu para que nenhum norte-americano viaje até a Venezuela por “nenhum motivo e evite as fronteiras da Venezuela com a Colômbia, o Brasil e a Guiana”.
    • Desde o início da ofensiva militar norte-americana na região, sob o pretexto de combater o tráfico internacional de drogas, as tensões se prolongaram.
    • Em meio ao agravamento do cenário, Maduro passou a ser o principal alvo das ameaças de Trump. Isso porque o presidente da Venezuela é apontado como chefe do Cartel de los Soles — grupo recentemente classificado pelos EUA como organização terrorista internacional.
  • Filho de Lionel Messi marca golaço de bicicleta pelo Inter Miami; veja

    Filho de Lionel Messi marca golaço de bicicleta pelo Inter Miami; veja

    Filho de peixe, peixinho é. Matteo Messi, de 10 anos de idade, mostrou que está seguindo os passos do pai, Lionel Messi. O jovem jogador esteve em campo com a camisa do Inter de Miami na última sexta-feira (2/1) e encantou os torcedores do clube dos Estados Unidos.

    Um vídeo que viralizou nas redes sociais mostra o atleta marcando um golaço de bicicleta. Após jogada pela direita, o atacante chuta para a meta adversária, a bola bate na zaga e volta para o Matteo. O filho de Messi faz um lance plástico e balança as redes.

    Assista:

    🤯El GOLAZO de chilena de Mateo Messi.

    pic.twitter.com/fErISIFPoN

    — Som I Serem FCB (@Somhiseremfcb) January 2, 2026

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    Ao lado de Antonela Roccuzzo, Lionel Messi tem três filhos: Thiago, nascido em 2012, Matteo, de 2015, e Ciro, de 2018. O atacante argentino é ídolo do Inter Miami e foi campeão da Major League Soccer (MLS).

    Por conta do título, ele disputava o Rei da América, mas foi superado por Arrascaeta, do Flamengo. Esse foi o primeiro título da liga nacional do time rosa, que tem David Beckham como um dos acionistas.

  • O temor do Itamaraty diante da ofensiva de Trump na Venezuela

    O temor do Itamaraty diante da ofensiva de Trump na Venezuela

    O governo brasileiro avalia com apreensão os desdobramentos da ofensiva militar ordenada pelo presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, em território venezuelano. No Itamaraty, o principal temor é que os ataques possam se expandir para áreas próximas à fronteira com o Brasil.

    Diante do cenário, o presidente Lula convocou neste sábado (3/1) uma reunião de emergência com integrantes da área de relações exteriores para discutir os impactos da ação americana e possíveis respostas diplomáticas.

    O temor do Itamaraty diante da ofensiva de Trump na Venezuela - destaque galeria3 imagensNicolás Maduro foi capturado e será julgado nos EUAImagens da ofensiva realizada em CaracasFechar modal.MetrópolesOfensiva norte-americana em solo venezuelano foi realizada neste sábado (3/1)1 de 3

    Ofensiva norte-americana em solo venezuelano foi realizada neste sábado (3/1)

    Reprodução / Redes sociaisNicolás Maduro foi capturado e será julgado nos EUA2 de 3

    Nicolás Maduro foi capturado e será julgado nos EUA

    Jesus Vargas/Getty ImagesImagens da ofensiva realizada em Caracas3 de 3

    Imagens da ofensiva realizada em Caracas

    Segundo relatos de integrantes do alto escalão do Ministério das Relações Exteriores à coluna, a possibilidade de avanço das operações militares em regiões sensíveis foi tratada como um dos pontos centrais do briefing apresentado ao presidente.

    “O receio é que as ofensivas avancem para áreas mais sensíveis entre a Venezuela e o Norte do país”, avaliou um embaixador, sob condição de anonimato.

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    De acordo com esse diplomata, há preocupação de que novas ações sejam desencadeadas caso Trump interprete a ofensiva como uma vitória política ou estratégica.

    Segundo o relato, integrantes do governo avaliam inclusive a hipótese de deslocamentos por países da América do Sul. “Não se pode descartar o risco de intervenções em territórios sul-americanos”, afirmou um integrante do governo brasileiro.

    O mesmo interlocutor mencionou ainda possíveis reflexos políticos mais amplos. Para ele, a escalada do conflito pode gerar “impactos no cenário eleitoral de 2026”, a depender da evolução da crise regional.

    No campo diplomático, fontes relataram que o assessor especial da Presidência para Assuntos Internacionais, Celso Amorim, entrou em contato com o secretário de Estado dos EUA, Marco Rubio, logo após o anúncio da ofensiva. O objetivo, segundo essas fontes, foi buscar uma alternativa considerada “menos danosa” e reduzir o nível de tensão.

    Como já havia revelado a coluna, Lula havia determinado que a cúpula do Itamaraty responsável pelas relações entre Estados Unidos e América Latina permanecesse de prontidão durante o recesso de fim e início de ano. Com a ação militar americana, todos os servidores da área foram reconvocados para elaborar cenários e esboços de possíveis soluções para a região.

  • Bolo pão de ló fácil e fofinho para acompanhar o café da tarde

    Bolo pão de ló fácil e fofinho para acompanhar o café da tarde

    O pão de ló é um dos bolos mais tradicionais da confeitaria, conhecido pela sua textura leve, macia e aerada. Feito basicamente com ovos, açúcar e farinha, ele cresce sem precisar de gordura e resulta em uma massa perfeita para receber caldas, recheios e coberturas.

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    Essa versão é ideal para quem quer praticidade sem abrir mão de um bolo bonito e saboroso. Com poucos ingredientes e um modo de preparo simples, você garante um pão de ló alto, fofinho e pronto para virar a base das suas melhores criações. Veja a receita completa:

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    Ingredientes

    • 4 ovos
    • 2 copos americanos de farinha de trigo
    • 2 copos americanos de açúcar
    • 1 copo americano de leite quente
    • 1 colher de sopa de fermento em pó

    Bolo pão de ló fácil e fofinho para acompanhar o café da tarde - destaque galeria6 imagensMantenha a organização na cozinha, utilizando utensílios básicos e garantindo que facas estejam afiadasAlém disso, preaqueça panelas e fornos e use fogo baixo para evitar queimar os alimentos, e preste atenção aos sinais da comida, como cheiro e corSepare e meça todos os ingredientes antes de acender o fogo. Isso evita que você perca tempo procurando algo no meio do preparoPara iniciantes, o fogo baixo ou médio é ideal, pois dá mais tempo para reagir e evitar que a comida queimeÉ normal que as primeiras tentativas não sejam perfeitas. Cozinhar é um processo de aprendizadoFechar modal.MetrópolesPara começar a cozinhar, comece com receitas simples, leia a receita atentamente e siga o passo a passo1 de 6

    Para começar a cozinhar, comece com receitas simples, leia a receita atentamente e siga o passo a passo

    Getty ImagesMantenha a organização na cozinha, utilizando utensílios básicos e garantindo que facas estejam afiadas2 de 6

    Mantenha a organização na cozinha, utilizando utensílios básicos e garantindo que facas estejam afiadas

    Getty ImagesAlém disso, preaqueça panelas e fornos e use fogo baixo para evitar queimar os alimentos, e preste atenção aos sinais da comida, como cheiro e cor3 de 6

    Além disso, preaqueça panelas e fornos e use fogo baixo para evitar queimar os alimentos, e preste atenção aos sinais da comida, como cheiro e cor

    Getty ImagesSepare e meça todos os ingredientes antes de acender o fogo. Isso evita que você perca tempo procurando algo no meio do preparo4 de 6

    Separe e meça todos os ingredientes antes de acender o fogo. Isso evita que você perca tempo procurando algo no meio do preparo

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    Para iniciantes, o fogo baixo ou médio é ideal, pois dá mais tempo para reagir e evitar que a comida queime

    Getty ImagesÉ normal que as primeiras tentativas não sejam perfeitas. Cozinhar é um processo de aprendizado6 de 6

    É normal que as primeiras tentativas não sejam perfeitas. Cozinhar é um processo de aprendizado

    Getty Images

    Modo de preparo

    1. Bata as claras em neve até ficarem bem firmes.
    2. Acrescente o açúcar aos poucos, batendo sempre, até formar um creme claro e fofo.
    3. Junte as gemas uma a uma, batendo bem após cada adição.
    4. Adicione a farinha de trigo aos poucos, misturando delicadamente.
    5. Incorpore o fermento com movimentos suaves.
    6. Por último, despeje o leite quente e misture até a massa ficar homogênea.
    7. Transfira a massa para uma forma untada e enfarinhada.
    8. Leve ao forno preaquecido a 180 °C por 30 a 40 minutos, ou até dourar e passar no teste do palito.

     

  • “É uma agressão ao povo venezuelano”, diz Perpétua Almeida sobre ofensiva dos EUA

    “É uma agressão ao povo venezuelano”, diz Perpétua Almeida sobre ofensiva dos EUA

    A ex-deputada federal e atual diretora da Agência Brasileira de Desenvolvimento Industrial (ABDI), Perpétua Almeida (PCdoB-AC), usou as redes sociais neste sábado, 03, para criticar a ofensiva militar dos Estados Unidos contra a Venezuela. Em publicação no X (antigo Twitter), ela classificou a ação como uma agressão ao povo venezuelano e uma ameaça à soberania […]

  • Virginia Fonseca se declara para Vini Jr. em nova foto; confira

    Virginia Fonseca se declara para Vini Jr. em nova foto; confira

    A influenciadora digital Virgínia Fonseca, de 26 anos, derreteu a internet nesta sexta-feira (3/1) ao publicar um carrossel e se declarar a Vinicius Jr., de 25 anos. O jogador é craque do Real Madrid e da Seleção Brasileira.

    Nas imagens, uma delas capturada em um avião particular, o casal aparece coladinho: Virgínia, de biquíni de crochê e óculos escuros, faz biquinho para a câmera, enquanto Vini Jr., de boné dos Yankees e regata, sorri largo, abraçando-a por trás. “Sou feliz com você, te amo”.

     

    Ver essa foto no Instagram

     

    Um post compartilhado por Virginia (@virginia)

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    O casal oficializou o namoro em outubro de 2025, após meses de rumores, turbulências e uma breve pausa polêmica por conta de mensagens de Vini Jr. a outras influenciadoras.

    Desde então, Virgínia tem acompanhado jogos do Real Madrid, em Madri, viajou com o jogador para Mônaco, Londres, Dubai e Trancoso (BA), onde passaram o Réveillon. Recentemente, eles celebraram o primeiro mês de namoro com surpresas românticas e declarações públicas.

    Virgínia, mãe de três filhos (Maria Alice, Maria Flor e José Leonardo) do casamento anterior com o cantor Zé Felipe (terminado em maio de 2025), tem compartilhado momentos felizes da nova fase. Vini Jr., por sua vez, tem sido elogiado por fãs por parecer mais “equilibrado” emocionalmente ao lado da influenciadora e empresária, dona da marca de cosméticos We Pink.

  • Atenção: fenômeno meteorológico vai aumentar volume de chuvas em todo o Acre; entenda

    Atenção: fenômeno meteorológico vai aumentar volume de chuvas em todo o Acre; entenda

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    O Acre está entre os estados afetados pelo primeiro episódio da Zona de Convergência do Atlântico Sul (ZCAS) de 2026, fenômeno que provoca aumento e persistência das chuvas em parte do território brasileiro. O sistema meteorológico favorece precipitações frequentes e períodos prolongados de céu encoberto no estado.

    O levantamento foi compartilhado pelo ClimaTempo/Foto: ClimaTempo

    A ZCAS começou a se estabelecer neste sábado (3) e deve permanecer atuando até, pelo menos, a próxima quarta-feira (7). O fenômeno está associado à presença de um cavado atmosférico e à atuação de uma frente fria, formando um corredor de umidade que se estende da região amazônica até o Sudeste do país.

    No Acre, a configuração atmosférica intensifica a frequência das chuvas, com volumes distribuídos ao longo de vários dias e poucas aberturas de sol. Além do estado, o sistema também influencia o tempo em Rondônia, Tocantins, sul do Pará e em áreas do Amazonas.

    Segundo a análise meteorológica, o principal fator de atenção não é apenas o volume acumulado em um único dia, mas a regularidade das precipitações, que mantém o solo saturado e reduz a capacidade de drenagem. Diante desse cenário, órgãos de monitoramento e a Defesa Civil acompanham a evolução das condições climáticas e o comportamento dos rios durante o período de atuação da ZCAS.

  • Zoo anuncia fim do relacionamento com Christian Figueiredo

    Zoo anuncia fim do relacionamento com Christian Figueiredo

    Zoo anunciou, neste sábado (3/1), o fim de seu relacionamento com Christian Figueiredo. A informação foi divulgada por meio de uma publicação nas redes sociais.

    No texto, a influenciadora afirmou que o encerramento do ciclo não deve ser visto como algo negativo, mas como um momento de amadurecimento e reconhecimento dos aprendizados vividos ao longo da relação.

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    “Recebi muito amor, respeito, apoio e a liberdade de ser eu mesma, e sou extremamente grata por tudo. Estarei sempre aqui para o que precisar, pois como família, nossa jornada continua dia após dia”, escreveu.

    Zoo anuncia fim do relacionamento com Christian Figueiredo - destaque galeria3 imagensChristian FigueiredoZoo e Christian FigueiredoFechar modal.MetrópolesZoo e Christian Figueiredo1 de 3

    Zoo e Christian Figueiredo

    Reprodução/InstagramChristian Figueiredo2 de 3

    Christian Figueiredo

    Reprodução/InstagramZoo e Christian Figueiredo3 de 3

    Zoo e Christian Figueiredo

    Reprodução

    Zoo também agradeceu o carinho do público durante o tempo em que esteve com Christian e pediu respeito neste novo momento. “Agradeço pelo carinho que sempre tiveram com a gente como casal. Peço respeito e que agora possam seguir nos admirando individualmente também”, completou.

    Os dois são pais de Gael e Nikki.

  • Morre Maria Ribeiro, atriz de Vidas Secas, aos 102 anos

    Morre Maria Ribeiro, atriz de Vidas Secas, aos 102 anos

    Maria Ramos da Silva, mais conhecida como Maria Ribeiro, morreu aos 102 anos em 29 de dezembro, em Genebra, na Suíça. A informação foi divulgada por Wilma, filha da artista, por meio das redes sociais.

    A atriz ficou conhecida por interpretar Sinhá Vitória em Vidas Secas (1963), filme baseado no clássico de Graciliano Ramos. Ela foi descoberta pelo diretor Nelson Pereira dos Santos e se tornou um ícone do cinema entre os anos 1960 e 1970.

    Além de Vidas Secas, Maria Ribeiro também fez outros filmes, incluindo Os Herdeiros (1970), de Cacá Diegues.

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    Nascida no interior da Bahia, teve a infância marcada pela vida no sertão. Ao longo da vida, também morou em Juazeiro (BA) e Pirapora (MG), antes de se mudar para o Rio de Janeiro.

    Enquanto trabalhava em um laboratório farmacêutico, foi encontrada por Nelson, que a ofereceu um papel em Vidas Secas. Foi quando iniciou a carreira como atriz.

    Maria Ribeiro voltou a trabalhar com Nelson outras duas vezes: em O Amuleto de Ogum (1974) e em A Terceira Margem do Rio (1993), antes de se mudar para a Suíça.