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Autor: jonysdavid2017@gmail.com

  • Workaholic em 2026? Veja os signos que vão trabalhar muito

    Workaholic em 2026? Veja os signos que vão trabalhar muito

    Se você achou que 2026 seria só sombra e água fresca, é melhor rever seus planos! Para alguns signos, o novo ano chega com a energia necessária para trabalhar e dar vidas aos projetos pessoais. A dedicação será total, mas é preciso cuidado para não virar um zumbi do escritório!

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    Signos que mais vão trabalhar em 2026

    Os astros avisam que a ambição está em alta, mas o corpo também cobra a conta. Assim, vem ver quem são os workaholics da vez e como manter o equilíbrio nessa maratona!

    Virgem

    Nenhuma surpresa aqui. A energia dos virginianos estará 100% voltada para tirar planos do papel. A dedicação será intensa e você vai querer revisar cada detalhe. Logo, o sucesso vem, mas cuidado para não trocar o sono por planilhas!

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    Capricórnio

    Para o capricorniano, 2026 é o ano de construir impérios. A busca pela estabilidade financeira vai te fazer trabalhar dobrado. A motivação é grande, mas atenção, pois dinheiro no bolso nem sempre paga a saúde mental, viu?

    Workaholic em 2026? Veja os signos que vão trabalhar muito - destaque galeria13 imagensO signo de Áries é conhecido pelo senso de liderança, autonomia e pioneirismo, assim como pela sua coragem e autoconfiançaOs taurinos têm a terra como elemento e são conhecidos por gostar de aproveitar os prazeres da vida, como comer e dormirO signo de Gêmeos é comunicativo, sociável e inteligenteRepresentado por um caranguejo, este signo pode ser mais reservado e cauteloso, protegendo suas emoçõesOs leoninos apresentam como características a criatividade, o carisma e a generosidadeFechar modal.MetrópolesOs doze signos do zodíaco são constelações de estrelas que estão na mesma posição e são visíveis do planeta Terra ao longo de todo o ano1 de 13

    Os doze signos do zodíaco são constelações de estrelas que estão na mesma posição e são visíveis do planeta Terra ao longo de todo o ano

    Alto Astral / Reprodução O signo de Áries é conhecido pelo senso de liderança, autonomia e pioneirismo, assim como pela sua coragem e autoconfiança2 de 13

    O signo de Áries é conhecido pelo senso de liderança, autonomia e pioneirismo, assim como pela sua coragem e autoconfiança

    Arte/Metrópoles Os taurinos têm a terra como elemento e são conhecidos por gostar de aproveitar os prazeres da vida, como comer e dormir3 de 13

    Os taurinos têm a terra como elemento e são conhecidos por gostar de aproveitar os prazeres da vida, como comer e dormir

    Arte/Metrópoles O signo de Gêmeos é comunicativo, sociável e inteligente4 de 13

    O signo de Gêmeos é comunicativo, sociável e inteligente

    Arte/Metrópoles Representado por um caranguejo, este signo pode ser mais reservado e cauteloso, protegendo suas emoções5 de 13

    Representado por um caranguejo, este signo pode ser mais reservado e cauteloso, protegendo suas emoções

    Arte/Metrópoles Os leoninos apresentam como características a criatividade, o carisma e a generosidade6 de 13

    Os leoninos apresentam como características a criatividade, o carisma e a generosidade

    Arte/Metrópoles Conhecidos pelo senso de organização, os virginianos são determinados, trabalhadores e disciplinados7 de 13

    Conhecidos pelo senso de organização, os virginianos são determinados, trabalhadores e disciplinados

    Arte/Metrópoles O signo de Libra é regido pelo elemento ar e tem como características associadas a ele a sociabilidade, a inteligência e a capacidade de apreciar a beleza8 de 13

    O signo de Libra é regido pelo elemento ar e tem como características associadas a ele a sociabilidade, a inteligência e a capacidade de apreciar a beleza

    Arte/Reprodução O signo de Escorpião é representado pelo animal de mesmo nome e tem o elemento de água como seu regente9 de 13

    O signo de Escorpião é representado pelo animal de mesmo nome e tem o elemento de água como seu regente

    Arte/Metrópoles Sagitarianos também prezam pela autonomia, a liberdade e pela espontaneidade. Além disso, é um signo relacionado à impulsividade10 de 13

    Sagitarianos também prezam pela autonomia, a liberdade e pela espontaneidade. Além disso, é um signo relacionado à impulsividade

    Arte/Metrópoles Os capricornianos também são trabalhadores, ambiciosos e práticos. Outras características são a busca pela estabilidade, segurança e a capacidade visionária11 de 13

    Os capricornianos também são trabalhadores, ambiciosos e práticos. Outras características são a busca pela estabilidade, segurança e a capacidade visionária

    Arte/Metrópoles Os aquarianos também têm uma energia mais mental, que confere algumas características relacionadas ao signo, como capacidade analítica, lógica e objetiva12 de 13

    Os aquarianos também têm uma energia mais mental, que confere algumas características relacionadas ao signo, como capacidade analítica, lógica e objetiva

    Arte/Metrópoles Representado por dois peixes, o último signo do zodíaco é conhecido por ser sonhador, intuitivo e conectado a emoções13 de 13

    Representado por dois peixes, o último signo do zodíaco é conhecido por ser sonhador, intuitivo e conectado a emoções

    Arte/Reprodução

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  • Analfabetismo atinge 9,4% no Acre, aponta levantamento do IBGE

    Analfabetismo atinge 9,4% no Acre, aponta levantamento do IBGE

    O Acre apresentou taxa de analfabetismo de 9,4% entre a população com 15 anos ou mais, segundo dados do estudo “Síntese de Indicadores Sociais”, divulgado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). O índice coloca o estado acima da média nacional e evidencia os desafios para o cumprimento da Meta 9 do Plano Nacional […]

  • NBA: Wembanyama escapa de lesão, mas desfalca Spurs contra Pacers

    NBA: Wembanyama escapa de lesão, mas desfalca Spurs contra Pacers

    Victor Wembanyama trouxe alívio aos torcedores do San Antonio Spurs após exames descartarem qualquer dano ligamentar no joelho esquerdo nesta quinta-feira (1º/1). A ressonância magnética realizada depois da vitória sobre o New York Knicks confirmou que o pivô sofreu apenas uma hiperextensão, sem lesões mais sérias. Mesmo assim, o astro não estará em quadra contra o Indiana Pacers, fora de casa, às 21h (de Brasília).

    Segundo comunicado oficial divulgado, a situação de Wembanyama será avaliada diariamente pelo departamento médico da franquia. Por precaução, o francês permaneceu em San Antonio para seguir o processo de reabilitação e não viajou com a equipe para Indiana.

    NBA: Wembanyama escapa de lesão, mas desfalca Spurs contra Pacers - destaque galeria3 imagensNBA: Wembanyama escapa de lesão, mas desfalca Spurs contra Pacers - imagem 2NBA: Wembanyama escapa de lesão, mas desfalca Spurs contra Pacers - imagem 3Fechar modal.MetrópolesNBA: Wembanyama escapa de lesão, mas desfalca Spurs contra Pacers - imagem 11 de 3

    Stacy Revere/Getty ImagesNBA: Wembanyama escapa de lesão, mas desfalca Spurs contra Pacers - imagem 22 de 3

    Ronald Cortes/Getty ImagesNBA: Wembanyama escapa de lesão, mas desfalca Spurs contra Pacers - imagem 33 de 3

    Thearon W. Henderson/Getty Images

    A lesão aconteceu a 10 minutos do fim do duelo contra os Knicks, vencido pelos Spurs por 134 x 132. Em uma disputa por rebote ofensivo, Wembanyama saltou sobre Karl-Anthony Towns.

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    Mesmo sentindo dores, Wembanyama seguiu em quadra até que Kelly Olynyk cometesse uma falta intencional para interromper o jogo. Auxiliado por Stephon Castle e De’Aaron Fox, o camisa 1 deixou a quadra mancando e foi direto para o vestiário.

    No caminho, ainda arrancou aplausos ao gritar “Eu voltarei!” para os torcedores, levantando os braços em tom de confiança.

    O susto diminuiu minutos depois, quando Wembanyama retornou ao banco faltando um para o fim da partida, já sem mancar, e acompanhou a reação final que garantiu mais uma vitória aos Spurs.

  • Descubra 5 motivos para priorizar consistência no treino

    Descubra 5 motivos para priorizar consistência no treino

    No início do ano ou após pausas prolongadas, é comum a tentação de “compensar o tempo perdido” com treinos muito intensos. No entanto, a consistência no treino é o fator que mais influencia resultados duradouros, tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes.

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    Mais do que treinar forte, o corpo responde melhor quando o estímulo é frequente, progressivo e sustentável.

    A seguir, reunimos cinco motivos claros para entender por que manter regularidade costuma ser mais eficiente e, mais seguro, do que apostar tudo em intensidade.

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    1. Consistência reduz o risco de lesões
    Treinos muito intensos, especialmente quando são esporádicos, aumentam o estresse sobre músculos, articulações e tendões. Sem tempo adequado de adaptação, o corpo entra em sobrecarga. Já a consistência permite que o organismo se fortaleça gradualmente. Com estímulos repetidos e controlados, há melhor preparo estrutural, o que diminui afastamentos por dor ou lesão.

    2. O corpo evolui com repetição, não com picos
    Adaptações fisiológicas, como ganho de resistência, força ou capacidade cardiorrespiratória, dependem de repetição ao longo do tempo. Um treino isolado, por mais intenso que seja, gera impacto limitado.

    Quando o treino é consistente, o corpo reconhece o padrão e responde de forma progressiva. É essa constância que constrói base física sólida.

    Descubra 5 motivos para priorizar consistência no treino - destaque galeria5 imagensUso de hormônios para se dar bem na musculação foi proibido pelo Conselho Federal de Medicina (CFM)Emagrecer e ganhar músculos, tudo ao mesmo tempo, é desafiador Os músculos precisam de descanso para crescer Mantenha uma boa alimentação e pratique atividades físicas para elevar a qualidade de vidaFechar modal.MetrópolesExercícios com peso ajudam a fortalecer todo o corpo1 de 5

    Exercícios com peso ajudam a fortalecer todo o corpo

    Pixabay/DivulgaçãoUso de hormônios para se dar bem na musculação foi proibido pelo Conselho Federal de Medicina (CFM)2 de 5

    Uso de hormônios para se dar bem na musculação foi proibido pelo Conselho Federal de Medicina (CFM)

    UnsplashEmagrecer e ganhar músculos, tudo ao mesmo tempo, é desafiador 3 de 5

    Emagrecer e ganhar músculos, tudo ao mesmo tempo, é desafiador

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    Os músculos precisam de descanso para crescer

    Pixabay Mantenha uma boa alimentação e pratique atividades físicas para elevar a qualidade de vida5 de 5

    Mantenha uma boa alimentação e pratique atividades físicas para elevar a qualidade de vida

    iStock

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  • Mãe é condenada à prisão perpétua após abandonar filha para viajar de férias com namorado

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    Um caso que chocou os Estados Unidos teve desfecho definitivo em março de 2024. A norte-americana Kristel Candelario, de 32 anos, foi condenada à prisão perpétua sem possibilidade de liberdade condicional após deixar a própria filha sozinha em casa por dez dias para viajar de férias. A criança, Jailyn, de 1 ano e 4 meses, morreu em decorrência de fome e desidratação.

    Justiça considerou crime extremo o abandono de bebê de 1 ano e 4 meses, que morreu por fome e desidratação em Cleveland/Foto: Reprodução

    O crime ocorreu em Cleveland. De acordo com as investigações, Kristel Candelario viajou com o namorado para Porto Rico e Michigan, em junho de 2023, deixando a bebê sozinha em um cercadinho, com apenas algumas garrafas de leite. Ao retornar para casa, a mãe encontrou a filha já sem vida. A autópsia confirmou que a causa da morte foi desnutrição e desidratação severas, resultado do abandono prolongado.

    Durante o julgamento, Candelario se declarou culpada por assassinato. Ao proferir a sentença, o juiz Brendan Sheehan fez uma declaração dura, que repercutiu fortemente na imprensa internacional. “Você deveria passar o resto da sua vida em uma cela sem liberdade. A única diferença será que aquela prisão te alimentará e dará líquidos que você negou a ela. Vou sentenciá-la à prisão perpétua”, afirmou o magistrado, ao comparar o confinamento da condenada ao sofrimento vivido pela criança.

    A decisão judicial foi considerada exemplar por autoridades e especialistas, que destacaram a gravidade do crime e a necessidade de responsabilização em casos de negligência extrema contra crianças. O caso segue sendo lembrado como um dos episódios mais chocantes de abandono infantil registrados no país nos últimos anos.

  • Servidoras municipais em Rio Branco já podem solicitar folga do Dia DELAS

    Servidoras municipais em Rio Branco já podem solicitar folga do Dia DELAS

    A Prefeitura de Rio Branco oficializou, por meio de publicação no Diário Oficial do Estado do Acre desta sexta-feira (2), o decreto que institui o Dia DELAS, garantindo às servidoras municipais o direito a um dia de folga por ano. Com a entrada em vigor imediata da norma, as mulheres já podem usufruir do benefício […]

  • Faxina astral: o que seu signo deve deixar para trás

    Faxina astral: o que seu signo deve deixar para trás

    Feliz 2026! A gente adora fazer aquela lista de metas para os próximos 365 dias, não é? Mas, para o novo entrar, o velho precisa sair. Que tal aproveitar essa energia de recomeço do dia 1º de janeiro para fazer uma verdadeira faxina astral?

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    Faxina astral dos signos

    Antes de mais nada, os astros avisam: para 2026 fluir, é hora de desapegar de comportamentos tóxicos. Assim, veja o que seu signo deve deixar no passado agora mesmo!

    Fogo

    Alô, Áries, Leão e Sagitário! Vocês são pura luz, mas cuidado para não queimar quem está perto. O desafio para 2026 é abandonar a necessidade de ter sempre a última palavra e a impulsividade. Portanto, troque a arrogância pela escuta. E lembre-se: nem tudo na vida é uma competição, viu?

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    Terra

    Para Touro, Virgem e Capricórnio, a segurança é tudo. Mas cuidado para isso não virar uma prisão! O que fica para trás? O pessimismo e a mania de perfeição.

    Assim, aceite que o improviso faz parte e é divertido. E, por favor, pare de se culpar por tudo. Descansar também é produtivo!

    Faxina astral: o que seu signo deve deixar para trás - destaque galeria13 imagensO signo de Áries é conhecido pelo senso de liderança, autonomia e pioneirismo, assim como pela sua coragem e autoconfiançaOs taurinos têm a terra como elemento e são conhecidos por gostar de aproveitar os prazeres da vida, como comer e dormirO signo de Gêmeos é comunicativo, sociável e inteligenteRepresentado por um caranguejo, este signo pode ser mais reservado e cauteloso, protegendo suas emoçõesOs leoninos apresentam como características a criatividade, o carisma e a generosidadeFechar modal.MetrópolesOs doze signos do zodíaco são constelações de estrelas que estão na mesma posição e são visíveis do planeta Terra ao longo de todo o ano1 de 13

    Os doze signos do zodíaco são constelações de estrelas que estão na mesma posição e são visíveis do planeta Terra ao longo de todo o ano

    Alto Astral / Reprodução O signo de Áries é conhecido pelo senso de liderança, autonomia e pioneirismo, assim como pela sua coragem e autoconfiança2 de 13

    O signo de Áries é conhecido pelo senso de liderança, autonomia e pioneirismo, assim como pela sua coragem e autoconfiança

    Arte/Metrópoles Os taurinos têm a terra como elemento e são conhecidos por gostar de aproveitar os prazeres da vida, como comer e dormir3 de 13

    Os taurinos têm a terra como elemento e são conhecidos por gostar de aproveitar os prazeres da vida, como comer e dormir

    Arte/Metrópoles O signo de Gêmeos é comunicativo, sociável e inteligente4 de 13

    O signo de Gêmeos é comunicativo, sociável e inteligente

    Arte/Metrópoles Representado por um caranguejo, este signo pode ser mais reservado e cauteloso, protegendo suas emoções5 de 13

    Representado por um caranguejo, este signo pode ser mais reservado e cauteloso, protegendo suas emoções

    Arte/Metrópoles Os leoninos apresentam como características a criatividade, o carisma e a generosidade6 de 13

    Os leoninos apresentam como características a criatividade, o carisma e a generosidade

    Arte/Metrópoles Conhecidos pelo senso de organização, os virginianos são determinados, trabalhadores e disciplinados7 de 13

    Conhecidos pelo senso de organização, os virginianos são determinados, trabalhadores e disciplinados

    Arte/Metrópoles O signo de Libra é regido pelo elemento ar e tem como características associadas a ele a sociabilidade, a inteligência e a capacidade de apreciar a beleza8 de 13

    O signo de Libra é regido pelo elemento ar e tem como características associadas a ele a sociabilidade, a inteligência e a capacidade de apreciar a beleza

    Arte/Reprodução O signo de Escorpião é representado pelo animal de mesmo nome e tem o elemento de água como seu regente9 de 13

    O signo de Escorpião é representado pelo animal de mesmo nome e tem o elemento de água como seu regente

    Arte/Metrópoles Sagitarianos também prezam pela autonomia, a liberdade e pela espontaneidade. Além disso, é um signo relacionado à impulsividade10 de 13

    Sagitarianos também prezam pela autonomia, a liberdade e pela espontaneidade. Além disso, é um signo relacionado à impulsividade

    Arte/Metrópoles Os capricornianos também são trabalhadores, ambiciosos e práticos. Outras características são a busca pela estabilidade, segurança e a capacidade visionária11 de 13

    Os capricornianos também são trabalhadores, ambiciosos e práticos. Outras características são a busca pela estabilidade, segurança e a capacidade visionária

    Arte/Metrópoles Os aquarianos também têm uma energia mais mental, que confere algumas características relacionadas ao signo, como capacidade analítica, lógica e objetiva12 de 13

    Os aquarianos também têm uma energia mais mental, que confere algumas características relacionadas ao signo, como capacidade analítica, lógica e objetiva

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    Representado por dois peixes, o último signo do zodíaco é conhecido por ser sonhador, intuitivo e conectado a emoções

    Arte/Reprodução

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  • Gerlen Diniz, Olavinho Boiadeiro e Bocalom lideram ranking dos prefeitos mais ricos do Acre

    Gerlen Diniz, Olavinho Boiadeiro e Bocalom lideram ranking dos prefeitos mais ricos do Acre

    Um levantamento divulgado pela página Tinkunaco News revelou quem são os sete prefeitos com maior patrimônio declarado no Estado do Acre. O ranking foi elaborado com base nas declarações de bens entregues à Justiça Eleitoral durante as eleições municipais de 2024, considerando exclusivamente os valores informados oficialmente pelos próprios gestores no último pleito. De acordo […]

  • Guitarrista do Queen faz desabafo sobre saúde após sofrer AVC

    Guitarrista do Queen faz desabafo sobre saúde após sofrer AVC

    Sir Brian May, guitarrista do Queen, compartilhou uma mensagem emocionante de Ano Novo nas redes sociais. Aos 78 anos, o músico e astrofísico desejou boas energias aos fãs e aproveitou o momento para refletir sobre a importância da saúde após enfrentar um acidente vascular cerebral (AVC) em 2024.

    Guitarrista do Queen faz desabafo sobre saúde após sofrer AVC - destaque galeria3 imagensSir Brian May, guitarrista do Queen Sir Brian May, guitarrista do Queen Fechar modal.MetrópolesBrian May1 de 3

    Brian May

    DivulgaçãoSir Brian May, guitarrista do Queen 2 de 3

    Sir Brian May, guitarrista do Queen

    Reprodução/InstagramSir Brian May, guitarrista do Queen 3 de 3

    Sir Brian May, guitarrista do Queen

    Reprodução/Instagram

    O artista iniciou a publicação com uma saudação calorosa aos seguidores: “Olá, queridos amigos!!! Estes são os meus votos de um ótimo Ano Novo – Novos Horizontes – novas oportunidades – novos sonhos – novos desafios – novas realizações!”. Em seguida, falou sobre a importância da saúde.

    “Muita saúde, porque sem ela, é difícil aproveitar qualquer coisa (…) Mas o futuro ainda está lá fora! Vamos encontrá-lo! Feliz Ano Novo a todas as criaturas! Inclusive a vocês!”, escreveu Brian May para seus 3,6 milhões de seguidores.

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    Em agosto de 2024, o músico sofreu um AVC que o fez perder temporariamente os movimentos dos braços. Apesar do susto, apenas uma semana depois ele anunciou que já conseguia tocar guitarra novamente. Ele passou por uma cirurgia com implante de três stents para melhorar a circulação sanguínea. O guitarrista também enfrentou um ataque cardíaco em 2020.

    “Já passei por várias coisas, e o AVC foi uma delas. Essas coisas acontecem, mas parece que consigo me recuperar. Elas servem como um alerta”, afirmou em entrevista ao programa Love Your Weekend, em novembro de 2025.

     

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    Um post compartilhado por Sir Brian May (@brianmayforreal)

  • Refrigerante zero na dieta: pode ou não pode? Nutricionista explica

    Refrigerante zero na dieta: pode ou não pode? Nutricionista explica

    O uso de refrigerantes zero é um dos temas mais debatidos quando o assunto é equilíbrio na dieta. Para esclarecer se essas bebidas podem ou não fazer parte do dia a dia, conversamos com a nutricionista Cibele Santos, que detalhou os principais pontos de atenção sobre as versões de calorias reduzidas.

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    Um dos principais alertas da especialista não está nas calorias, mas na percepção do sabor. Segundo Cibele, a exposição frequente ao alto nível de doçura artificial dessas bebidas pode criar uma espécie de dependência por sabores intensamente doces. Na prática, isso acaba “sequestrando” o paladar do indivíduo, tornando muito mais difícil a escolha por opções naturalmente saudáveis.

    Foto colorida pessoa tomando refrigerante O consumo excessivo pode criar dependência por doces, tornando difícil escolher opções saudáveis

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    Saúde intestinal e microbiota

    Além da questão sensorial, a nutricionista ressalta que é preciso olhar para o que acontece dentro do organismo. Estudos indicam que determinados adoçantes artificiais presentes nas fórmulas “zero” podem impactar negativamente a microbiota, colocando a saúde intestinal em xeque. Por isso, estar consciente da quantidade ingerida é um passo fundamental para quem não abre mão da bebida.

    Refrigerante zero na dieta: pode ou não pode? Nutricionista explica - destaque galeria5 imagensPraticar atividade física é essencialLembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonaisPor isso, procure sempre manter a boa forma Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chásFechar modal.MetrópolesFaça substituições inteligentes na dieta para emagrecer 1 de 5

    Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer

    Getty ImagesPraticar atividade física é essencial2 de 5

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    PixabayLembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais3 de 5

    Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais

    Tim Platt/Getty ImagesPor isso, procure sempre manter a boa forma 4 de 5

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    Alto Astral/ReproduçãoSe quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás5 de 5

    Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás

    Getty Images

    O veredito final

    Para Cibele Santos, o refrigerante zero tem um papel específico: ele pode ser utilizado como uma ferramenta de transição para quem está tentando reduzir o consumo de açúcar. No entanto, o veredito é contrário quanto ao uso da bebida gasosa para substituir a água.

    “Os refrigerentes sem calorias nunca devem substituir a água mineral, que continua sendo a melhor escolha para a hidratação”, afirma a nutricionista.