Autor: jonysdavid2017@gmail.com

Começar uma rotina de exercícios pode parecer intimidador no início. A dúvida sobre quais aparelhos usar no treino ou como executar os movimentos é comum para todo iniciante na academia.

Por que focar no básico no início?

O objetivo é preparar seu corpo de forma gradual, evitando lesões e garantindo constância. Logo, nos primeiros meses, o mais importante não é a carga, mas sim o aprendizado do movimento. Seu sistema nervoso precisa “entender” como ativar os músculos corretamente.

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O presidente nacional do PL, Valdemar Costa Neto, afirmou nessa sexta-feira (27/2) que o ministro da Fazenda, Fernando Haddad (PT), é o nome mais forte da esquerda atualmente para concorrer ao governo de São Paulo. A declaração ocorreu após o presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) sinalizar nesta semana a ministros e aliados que encaminhou o acerto para a candidatura.

“O Haddad é um camarada sério, ele está fora de todos esses problemas que o PT está enfrentando, mas acho que ele tem um bloqueio muito grande para ganhar uma eleição para o governo de São Paulo. Na minha opinião, o Tarcísio é imbatível”, avaliou.

“Apesar de o Haddad ser competitivo, acho que eles não têm chance. Eu acho que é uma ‘judiação’ fazer isso”, disse Valdemar, após evento em que foi homenageado na Assembleia Legislativa de São Paulo (Alesp).

Além disso, Valdemar defendeu uma união da direita ao reconhecer que o PT tem peso no estado paulista.

“Nós não podemos nos dividir. Se nós não dividirmos, nós ganhamos a eleição. Se dividirmos, nós corremos risco. Temos que tomar cuidado com isso, mas acho que o Tarcísio tem uma situação muito tranquila”, assinalou o dirigente do PL.

O presidente do PL foi homenageado em cerimônia na Alesp, ação proposta pelo presidente da Casa e seu pupilo político, André do Prado (PL). Valdemar é investigado no Supremo Tribunal Federal (STF) por tentativa de golpe de Estado.

O evento de condecoração teve a presença do governador de São Paulo, Tarcísio de Freitas (Republicanos), do prefeito Ricardo Nunes (MDB) e do senador Rogério Marinho (PL), coordenador da pré-campanha de Flávio.

Corrida eleitoral

O presidente do PL também afirmou que quem decidirá o nome do partido para a disputa do Senado por São Paulo será o ex-presidente Jair Bolsonaro (PL) e o ex-deputado Eduardo Bolsonaro. Segundo Valdemar, a tendência é que seja alguém “mais ideológico e bolsonarista”.

“O Eduardo [Bolsonaro] quer participar disso também. Eu acho que nós [PL] sairíamos com uma vaga e provavelmente o Derrite com a outra. Essa é a minha opinião”, apontou.

Em conversa com jornalistas, Valdemar ainda disse que Flávio é mais habilidoso que o pai e fez elogios ao discurso do senador no evento. No plenário da Alesp, Flávio fez uma espécie de ensaio sobre o tom que deve adotar na campanha, com críticas à política tributária do governo Lula e em defesa do endurecimento da legislação penal.

“O Flávio é outra pessoa, é diferente. O Flávio tem umas qualidades do Bolsonaro e é habilidoso. O Bolsonaro não. Ele falou bem aí hoje. Ele só esqueceu de falar um negócio, mas eu não tive como passar para ele também. Ele vai acabar com a maioridade”, analisou Valdemar.

Em relação ao posto de vice na chapa de Tarcísio, Valdemar recuou e disse que a escolha caberá ao governador. Nas últimas semanas, o cacique vinha pressionando para a vaga também ficasse com o PL. Já o chefe do Palácio dos Bandeirantes sinaliza que prefere manter o atual vice, Felício Ramuth (PL).

A partir da circulação das imagens, a Polícia Civil iniciou diligências para localizar o autor. Ele foi encontrado nas proximidades do local onde o fato aconteceu e não apresentou resistência durante a abordagem.

Em depoimento, o homem confirmou que matou e ingeriu a ave. À polícia, relatou que costuma frequentar a praça e alimentar os pombos com pão.

De acordo com a polícia, não havia mandado de prisão em aberto contra ele. O suspeito, no entanto, utiliza tornozeleira eletrônica e responde a processos por homicídio e furto no município de Juína.

O caso foi registrado como crime ambiental, previsto no artigo 29 da Lei nº 9.605/1998, que trata da proteção à fauna. A norma estabelece pena de detenção de seis meses a um ano, além de multa, para quem matar ou utilizar animal silvestre sem autorização.

Por se tratar de crime de menor potencial ofensivo, foi lavrado um Termo Circunstanciado de Ocorrência (TCO). O homem deverá responder ao processo em liberdade.

O SBT anunciou recentemente sua nova grade de programação, marcando a estreia de Thiago Gardinali e mudando os horários de várias atrações. No entanto, o futuro de Cela Lopes no canal criado por Silvio Santos segue em total mistério. A coluna, no entanto, descobriu quanto a famosa vai faturar de salário na emissora.

Contrato

Como a coluna contou no começo do mês, Cela Lopes assinou contrato com o SBT para uma “participação fixa em um projeto de entretenimento da emissora, além de outros projetos paralelos ao longo do período”. A emissora, na ocasião, não deu detalhes de quais seriam esses projetos.

No mês passado, especulou-se que a influenciadora era uma das favoritas para assumir o lugar de Virginia Fonseca no Sabadou, mas o colunista Flávio Ricco deu como certo o fim da atração após a exibição dos programas já gravados pela namorada do jogador Vini Jr.

Enquanto Cela Lopes tem um futuro incerto no SBT, de concreto mesmo é apenas seu salário. A coluna Fabia Oliveira descobriu que a influenciadora, que tem mais de 5 milhões de seguidores no Instagram, vai receber um salário de R$ 5 mil na emissora.

Jurada

Vale lembrar que, atualmente, a famosa integra o time de jurados do quadro Show de Calouros do Programa Silvio Santos, apresentado por Patrícia Abravanel. No começo do mês, ao assinar seu contrato com o SBT, Cela Lopes falou da felicidade de integrar o elenco da emissora.

“Esse contrato representa uma das maiores viradas da minha vida. Sempre sonhei com algo assim, mas nunca imaginei que fosse realmente possível. Fazer parte da família SBT é uma honra enorme e é um novo capítulo que estou vivendo com muita gratidão e responsabilidade”, afirmou a influenciadora.

Dois dias após sofrer um acidente doméstico, desmaiar e ser levada às pressas ao hospital, Ivete Sangalo já retornou aos palcos. Como a coluna Fábia Oliveira já havia contado, a cantora se apresentou na noite de sexta-feira (27/2), com o Coro do Tabernáculo da Praça do Templo, no Ginásio do Ibirapuera (SP), e traz agora fotos e vídeos desse momento.

Antes do show, ela agradeceu e falou sobre a queda: “Hoje a gente celebra algo muito nosso, a fé. O povo brasileiro tem isso na alma. Quando a dificuldade chega, quando a gente não desiste e quando os problemas chegam, a gente entende que é tempo de recomeçar“, começou.

E continuou: “E é com essa esperança que eu quero cantar uma das músicas mais lindas de todos os tempos. Mas, antes disso, queria falar dessa fé“, declarou.

Detalhes do acidente

Em seguida, Ivete Sangalo falou sobre sua queda: “Anteontem, tive um acidente na minha casa muito improvável. Porque uma mulher que acredita em Deus, acredita no que ele fala pra gente, no nosso ouvido, nos momentos mais nossos, quando a gente conversa com Deus”, disse, antes de completar:

“Eu converso com ele o dia inteiro e ele fala assim ‘minha filha, cuide de sua vida’. E cuidar da minha vida é cuidar da minha mente, do meu corpo, da minha saúde mental e física. Eu sou uma mulher que vim para isso, para honrar essa existência”, afirmou.

Logo depois, ela contou: “E aconteceu que tive um desmaio na minha casa, durante o dia. Caí, bati a cabeça no chão. Desmaiei mesmo, me machuquei, como vocês podem ver. Fiz questão de vir assim pra vocês entenderem, não dá pra ser de outro jeito, não”, comentou.

Brincou com a situação

Ainda no palco, a cantora brincou com o hematoma que ficou em seu olho: “Não é Ivete Sangalo, é Ivete Sanpanda. Mas no momento que cheguei no hospital, a primeira coisa que me veio à cabeça foi ‘meu Deus, o Senhor evitou algo pior’. Porque é isso que ele faz em nossas vidas”, observou.

No fim, a artista desabafou: “Nos momentos mais difíceis das nossas vidas, a gente busca a fé, mas eu acredito em Deus também nos momentos de maior alegria das nossas vidas. No momento da alegria, ele mora ali. Porque na dificuldade, ele nos ensina. Hoje é meu dia de alegria”, encerrou.

Um funcionário de 27 anos foi preso em flagrante na quinta-feira (26/2), em Naviraí (MS), suspeito de desviar mais de R$ 600 mil da empresa onde trabalhava. A Polícia Civil suspeita que dinheiro desviado era destinado a apostas em plataformas de jogos on-line, conhecido como Jogo do Tigrinho.

Segundo a Polícia Civil, ele integrava o setor responsável pelo pagamento de fornecedores e teria usado o acesso ao sistema financeiro para cometer as fraudes.

As investigações apontam que o suspeito alterava os dados bancários das transferências antes da conclusão dos pagamentos. Ele substituía a conta do fornecedor pela própria, apropriava-se do valor e, posteriormente, realizava o pagamento correto na data prevista. Dessa forma, a empresa acabava efetuando o mesmo pagamento duas vezes, enquanto o funcionário ficava com um dos repasses.

O esquema foi descoberto após a direção identificar movimentações consideradas incompatíveis com a rotina financeira. A Seção de Investigações Gerais (SIG) foi acionada e efetuou a prisão no local de trabalho.

Uma auditoria interna iniciada em 18 de fevereiro indicou que as irregularidades podem ter começado em setembro de 2023. Até o momento, foram mapeadas 61 operações suspeitas, totalizando R$ 664.114,56. O valor pode aumentar, já que a análise das transações ainda está em andamento.

O suspeito foi autuado por furto qualificado, em razão do abuso de confiança e do uso de fraude. A investigação continua para dimensionar o prejuízo total e apurar a eventual participação de terceiros.

Um grave e impactante acidente entre uma carreta e um ônibus deixou 18 feridos na noite de sexta-feira (27/2), na BR-153, em Jaraguá (GO).

A colisão traseira mobilizou o Corpo de Bombeiros Militar de Goiás (CBMGO), que encontrou um cenário de devastador no Povoado do Índio, zona rural do município. Ao todo, 51 pessoas estavam envolvidas — 49 passageiros, além dos dois motoristas.

Imagens:

Três vítimas ficaram presas às ferragens e precisaram ser retiradas pelas equipes de salvamento em uma operação delicada e tensa. Apesar da gravidade do impacto, não houve mortes no local.

A ocorrência exigiu uma grande força-tarefa, com atuação da Polícia Rodoviária Federal (PRF), Ecovias, Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) e do CBMGO.

Líderes e autoridades mundiais se posicionaram publicamente após os Estados Unidos e Israel atacarem o Irã na madrugada deste sábado (28/2). Entre as declarações de governos e organizações internacionais, estão alertas sobre o risco de uma escalada regional do conflito.

A informação sobre a incursão no Oriente Médio foi divulgada pelo ministro da Defesa israelense, Israel Katz, e confirmada pelo presidente dos EUA, Donald Trump.

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O que dizem autoridades mundiais

Antes do ataque, o Conselho de Segurança da Organização das Nações Unidas (ONU) já havia alertado sobre a possibilidade de ataques militares ao Irã e pediu esforços para evitar uma possível guerra.

Neste sábado (28/2), a União Europeia definiu os ocorridos como “perigosos”. Nas redes sociais, Kaja Kallas, chefe da diplomacia, disse que a UE está coordenando estreitamente com parceiros árabes para explorar caminhos diplomáticos. “A proteção de civis e o direito internacional humanitário são prioridades”, afirmou.

O Ministério das Relações Exteriores da Suíça também disse estar “profundamente alarmado” e solicitou “máxima contenção” dos envolvidos. Pediu “pleno respeito ao direito internacional” e reforçou a necessidade de garantir a proteção de civis.

O primeiro-ministro da Austrália, Anthony Albanese declarou apoio aos ataques contra o Irã. “Apoiamos as ações dos Estados Unidos para impedir que o Irã obtenha uma arma nuclear e para impedir que o Irã continue a ameaçar a paz e a segurança internacionais”, publicou.

Além disso, a Ucrânia responsabilizou o governo iraniano pelo agravamento da situação. Em comunicado, o Ministério das Relações Exteriores afirmou que Teerã teve oportunidades de evitar o cenário de explosões.

A Arábia Saudita classificou a ofensiva como “violação flagrante” da soberania nacional contra países árabes, incluindo Bahrein, Kuwait e Emirados Árabes Unidos.

Ataque ao Irã

De acordo com informações da AFP, explosões foram registradas em Teerã após bombardeios contra diferentes áreas da capital iraniana.

O escritório do Líder Supremo do Irã, a sede principal de Ali Khamenei no centro de Teerã, seria o principal alvo. Segundo a agência de notícias estatal Irna, o presidente do país, Masoud Pezeshkian, está vivo.

Uma fonte de segurança israelense disse ao jornal Times of Israel que o ataque é uma operação conjunta entre os EUA e Israel. Um oficial do país disse que está se preparando para vários dias de conflito com o Irã.

Segundo jornais iranianos, uma nuvem de fumaça foi percebida no centro da cidade e ouvidas três explosões no centro de Teerã. Também foram ouvidas explosões nas províncias de Lorestan e Kermanshah. Após o ataque, o Irã e Israel fecharam seus espaços aéreos.

“Solicita-se ao público que não se dirija aos aeroportos até novo aviso”, afirma o Ministério dos Transportes de Israel em comunicado. Pelas redes sociais, o Departamento de Defesa dos EUA intitulou os ataques ao Irã de “Operação Fúria Épica”.

Em resposta, forças iranianas dispararam mísseis contra Israel. Sirenes de alerta soaram em cidades da região e autoridades orientaram civis a buscar abrigo.

Horas após os ataques dos EUA, a base da Marinha dos Estados Unidos no Bahrein também teria sido alvo de mísseis iranianos. Em vídeos que circulam na internet, é possível ver uma nuvem de fumaça no local.

Na semana passada, o presidente do Irã, Masoud Pezeshkian, afirmou que o país não iria “curvar a cabeça” diante da pressão das potências mundiais nas negociações sobre seu programa nuclear.