Muito além dos cremes e procedimentos estéticos de última geração, o segredo para uma pele saudável pode estar guardado na despensa de casa. Especialistas afirmam que a nutrição celular é o pilar fundamental para manter a elasticidade e o brilho do tecido cutâneo ao longo dos anos.

Segundo a dermatologia moderna, a combinação entre a ingestão hídrica rigorosa e o consumo de grupos alimentares estratégicos funciona como um “cosmético biológico”, capaz de fortalecer a barreira de proteção do corpo e acelerar processos de renovação que nenhum produto tópico consegue alcançar sozinho.

Entenda

Para a médica dermatologista Andressa Vargas, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o “carro-chefe” de qualquer rotina de beleza é, sem dúvida, a água.

“Uma pele bonita e saudável depende diretamente de hidratação adequada, já que a água participa de praticamente todos os processos celulares”, explica a especialista.

Ela ressalta que o consumo de alimentos com alto índice hídrico, como melancia, pepino e laranja, potencializa esse efeito, combatendo o ressecamento de dentro para fora.

O poder dos micronutrientes

Além da água, Andressa destaca a importância dos antioxidantes. Frutas vermelhas e vegetais verdes-escuros são fundamentais para neutralizar danos ambientais e auxiliar na produção natural de colágeno. A vitamina C, presente em abundância nesses grupos, é peça-chave para manter a estrutura da pele jovem e resiliente.

Outro grupo essencial na dieta de quem busca longevidade estética são as gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas. “O abacate, o azeite de oliva e as oleaginosas fornecem gorduras saudáveis que fortalecem a barreira cutânea, mantendo a pele mais macia e iluminada”, pontua a médica.

Consistência é o segredo

A dermatologista reforça que o impacto desses alimentos não é imediato, mas cumulativo. Diferente de uma maquiagem que mascara imperfeições, a nutrição adequada transforma a fisiologia da pele a longo prazo.

“Uma pele saudável começa com hidratação e se mantém com uma alimentação rica em nutrientes — é um processo simples, consistente e muito mais poderoso do que parece”, conclui Andressa Vargas.

Integrantes do governo Lula e da Polícia Federal (PF) receberam com cautela a decisão da Justiça italiana de autorizar a extradição da ex-deputada Carla Zambelli (PL-SP) para cumprir pena no Brasil.

Nos bastidores, membros do Itamaraty e da PF ressaltaram à coluna que ainda cabe recurso em relação à decisão e que, depois disso, a palavra final ainda caberá ao governo italiano.

De acordo com diplomatas, a embaixada do Brasil em Roma foi informada pelos advogados de Zambelli sobre a decisão da Corte de Apelação da Itália autorizando a extradição da ex-deputada.

A coluna apurou que, após receber a notícia, a embaixada a informação ao Itamaraty em Brasília. O adido da PF em Roma também comunicou a decisão à cúpula da corporação no Brasil.

Caso o governo italiano autorize a extradição, caberá ao Brasil ir buscar Zambelli. A ideia da PF é trazer a ex-deputada em um voo comercial, como ocorreu com Henrique Pizzolato em 2015.

O prefeito do Rio de Janeiro, Eduardo Paes, criticou nesta quinta-feira (26/3) a decisão do Tribunal Superior Eleitoral (TSE) de autorizar eleição indireta para o mandato-tampão no governo estadual. A determinação ocorreu após a Corte cassar os mandatos do então governador Cláudio Castro (PL) e do vice, Thiago Pampolha (MDB).

Por meio das redes sociais, Paes pediu “Diretas Já” e argumentou que a população tem “direito de escolher” seus representantes.

“Diretas já! A população deveria ter o direito de escolher.  A decisão do TSE na interpretação de diversos juristas é a de que a Justiça Eleitoral deveria convocar eleições diretas”, escreveu.

A eleição para o mandato-tampão será conduzida pela Assembleia Legislativa do Rio de Janeiro (Alerj). O novo governador será escolhido em votação pelos deputados estaduais.

“A decisão do TSE, na interpretação de diversos juristas, é a de que a Justiça Eleitoral deveria convocar eleições diretas. Como decidir com imparcialidade e justiça em um colegiado em que a maioria (muitos eleitos usando o esquema desvendado) faz parte do grupo político que foi cassado pelo próprio TSE na última terça?”, disse Paes.

O escolhido permanecerá no cargo até a posse do próximo governador do Rio, em outubro.

A deliberação terá de ocorrer de forma aberta, com registro nominal dos votos dos parlamentares. Pela proposta, será eleita em primeiro turno a chapa que alcançar ao menos 36 votos.

Se nenhum candidato atingir o quórum, haverá um segundo turno no qual o eleito será aquele que obtiver a maior votação.

Cláudio Castro foi condenado pelo TSE à inelegibilidade por abuso de poder político e econômico em um caso que envolve a contratação de milhares de servidores públicos sem transparência.

A Itália entra em campo hoje para seguir sonhando com a vaga na Copa do Mundo de 2026. Após perder dois Mundiais na sequência, a Azzurra enfrenta a Irlanda do Norte, nesta quinta-feira (26/3), às 16h45, e precisa vencer para avançar de fase.

Vale lembrar que a repescagem europeia conta com quatro chaves e somente o vencedor de cada uma delas carimba o passaporte para a competição que acontece nos Estados Unidos, México e Canadá. Quem triunfar nesta partida, enfrenta quem se sobressair entre País de Gales ou Bósnia.

Para a partida, o técnico Gattuso contará com grandes jogadores, como Donnarumma, Bastoni, Dimarco, Barella, Tonali, Kean e Raspadori, entre outros. A equipe não contará com Chiesa, atacante do Liverpool, que precisou ser cortado por conta de um problema físico.

Na fase de grupos, a Itália ficou em segundo no Grupo I, atrás da Noruega, que terminou invicta. A Azzurra venceu seis jogos e perdeu apenas dois, ambos para a equipe liderada por Erling Haaland.

Já a Irlanda do Norte ficou em terceiro no Grupo A, mas conquistou a vaga na repescagem por ter liderado a chave na Liga das Nações.

Onde assistir

Itália x Irlanda do Norte, válida pela repescagem europeia da Copa do Mundo, será transmitida pela ESPN e Disney+. A bola rola a partir das 16h45.