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Um grave acidente envolvendo uma van e um carro de passeio deixou 18 vítimas na rodovia BR-354, na região do município de Rio Paranaíba, Minas Gerais.

De acordo com o Corpo de Bombeiros (CBMMG), três pessoas morreram e outras 15 foram encaminhadas ao hospital — duas delas em estado grave.

A corporação informou que foi acionada para atender a uma ocorrência de colisão frontal entre os veículos. Duas vítimas ficaram presas às ferragens da van.

Os bombeiros aplicaram serragem na pista devido à quantidade de óleo que se espalhou no momento do acidente. A Polícia Civil realizou perícia no local.

Cerca de 90% das doenças do coração podem ser evitadas, o que torna a prevenção primária a chave para diminuir os riscos de morrer em decorrência de doenças cardiovasculares— a primeira causa de morte do país, segundo dados do Ministério da Saúde e da Organização Mundial da Saúde (OMS), atualizados em 2025.

De acordo com o cardiologista Thiago Marinho, do Hospital Mater Dei Goiânia, ter hábitos de vida saudáveis é um passo muito importante para a redução do risco de eventos cardiovasculares, como infarto e AVC. “A alimentação balanceada, de preferência acompanhada com o profissional da nutrição, e a realização de exercício físico de rotina já cumprem um papel muito importante na redução do risco de infartos“, garante.

Outros fatores como um sono de qualidade de sete a nova horas todas as noites, manejo do estress e controle dos fatores de risco com acompanhamento também atua na melhora a saúde cardiovascular.

Check-up em dia ajuda no diagnóstico precoce de doenças cardiovasculares

Outra medida de prevenção é o check-up anual, que pode diagnosticar a evolução do quadro ainda no estágios iniciais. Quanto ao ao melhor momento para começar, o cardiologista aponta que não existe uma idade consensual para o início de exames — tudo vai depender do perfil do paciente.

“O momento do início depende muito do paciente, se ele já tem alguma mobilidade, se tem história na família de doenças com pressão alta, colesterol, infarto, AVC, se ele tem um peso adequado ou está com sobrepeso…”, exemplifica.

A recomendação do médico é que pacientes a partir da idade adulta, mas principalmente após os 30 anos, passem a acompanhar rotineiramente um cardiologista. “O período para a realização das consultas, em geral, é anualmente ou a cada dois anos”, destaca.

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Dia histórico para o futebol feminino. Neste domingo (1°/2), acontece a grande final da primeira edição do Mundial de Clubes Feminino. A decisão será entre Corinthians e Arsenal, no Emirates Stadium, em Londres, às 15h (horário de Brasília).

As Brabas, como são chamadas as jogadoras do Timão, venceram o Gotham FC, campeãs da NWSL por 1 x 0 durante a semana e garantiram a vaga para a grande final. O gol foi marcado por uma das maiores jogadoras da história do time paulista, Gabi Zanotti.

O Arsenal, por sua vez, sacramentou uma goleada por 6 x 0 diante das atletas do ASFAR, campeãs africanas também durante a semana e confirmaram o favoritismo na decisão.

Gigantes em campo

O duelo entre Arsenal x Corinthians marca o encontro de gigantes nomes do futebol em campo. No lado brasileiro, a esperança de gols surge com Gabi Zanotti, Duda Sampaio, além de outras jogadoras de destaque como a goleira Lelê.

Do outro lado, uma das principais equipes do mundo. O Arsenal, atual campeão da Champions League e uma das maiores vencedoras da Premier League conta com jogadoras como Alessia Russo, uma das principais atletas do mundo, além de Mariona Caltendey, Stina Blackstenius, e demais peças.

Onde assistir

A grande final da primeira edição do Mundial Feminino de Clubes terá transmissão no Brasil pela CazéTV (YouTube) e da DAZN (streaming). O jogo começa às 15h no horário de Brasília.

Foi só Paolla Oliveira aparecer em um único ensaio da Grande Rio, na última terça-feira (27/1) para que os burburinhos começassem. Após encontrar Virginia Fonseca, que ocupa o posto deixado pela atriz frente à bateria da Grande Rio, muitos comentários surgiram nas redes sociais apontando uma rivalidade entre elas.

Com toda a repercussão, uma dúvida ficou no ar: Paolla, que é rainha de honra da Grande Rio, desfilará na escola de samba, no ano em que Virginia Fonseca estreia como rainha de bateria? A resposta, conforme já havia adiantado este colunista, é não.

“Eu não tinha me programado para desfilar. E agora digo com todas as letras que eu não vou desfilar”, falou Paolla em uma entrevista recente para a repórter Yasmin Setúbal.

Ainda na entrevista, Paolla comenta a repercussão de sua passagem pelo ensaio da Grande Rio: “Só estive na quadra quando o samba-enredo foi escolhido, mas consegui ir nesse último ensaio de quadra a convite da escola. Foi ótimo, uma energia sem fim, mas somente como rainha de honra, eles já têm a rainha de bateria deles. Fui para prestigiar a Grande Rio e a Virgínia também.”

Paolla ainda critica a rivalidade feminina criada nas redes sociais: “A escola tem uma rainha, que está ali desempenhando, está presente, fazendo a parte dela. De maneira nenhuma a minha presença cria esse mal-estar, precisamos combater isso.”

Bastidores de Paolla na Grande Rio

Fontes da coluna afirmam que Paolla Oliveira já vinha sendo convidada por Jayder Soares, presidente de honra da Grande Rio, desde o fim do ano passado. Ele ligou para a atriz algumas vezes e disse fazer questão da presença da rainha de honra, insistindo com Paolla.

A atriz tinha uma série de compromissos, e acabou negando, mas se comprometeu com Jayder a estar no ensaio desta semana (na terça-feira, 27/1), avisando a data com antecedência. A partir da confirmação de Paolla, tudo foi organizado por Tatiane Feiticeira, vice-presidente da Grande Rio.

Ninguém foi pego de surpresa com a presença de Paolla Oliveira. Virginia Fonseca foi comunicada, e todos os integrantes mais importantes da escola de samba. Paolla também sabia que Virginia levaria os filhos, e também sabia da presença de Ludmilla. Foi tudo acertado para evitar qualquer burburinho.

Ainda segundo fontes, Paolla só aceitou estar no ensaio por consideração a história que tem com a Grande Rio. Ela não queria recusar mais vezes o pedido de Jayder.

Se você não costuma comer aveia todo dia, eis um motivo para colocar o alimento na dieta. Mais que um preço acessível, que costuma ser menos de R$ 10 nos supermercados, essa fibra é capaz de ajudar a regular picos de glicose.

Entenda

Conforme a expert, o ideal é comer 1 a 3 colheres por dia, sempre associando, de preferência, a refeições que contenham algum tipo de proteína, como mingaus e shakes. Mantenha, ainda, uma boa hidratação.

Turbine o poder do alimento

Juliana Andrade, formada pela Universidade de Brasília e colunista do Metrópoles, compartilha que a combinação de aveia com psyllium garante não somente que haja menos impacto glicêmico, como também aumenta a saciedade — o que, dentro de uma dieta somada a hábitos saudáveis, culmina no emagrecimento.

“A mistura dos dois ajuda a reduzir episódios de fome precoce e o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados — fatores diretamente ligados à resistência à insulina e ao ganho de peso”, diz a profissional.

Aveia é “melhor amiga” do intestino

A ação das fibras, como aveia e psyllium, também alimentam as bactérias benéficas do intestino. Isso significa que, ao comê-las, você fornece insumos que ajudam em uma melhor digestão e que auxiliam a reduzir inflamações de baixo grau, “consideradas um dos pilares das doenças metabólicas”, emenda Juliana.

Como ingerir

Duas a três colheres por dia são mais que suficientes. Lembre-se de que as fibras têm melhor efeito quando há boa hidratação. Ou seja, capriche na água.

“Versáteis, acessíveis e respaldados pela ciência, aveia e psyllium reforçam que o controle da glicose não depende de soluções complexas, mas de escolhas simples e consistentes ao longo das refeições do dia a dia”, encerra a nutricionista.

Diferenças nutricionais da aveia

Apesar de parecerem iguais, os tipos de aveia presentes nas prateleiras têm funções e métodos de preparo distintos. Em entrevista publicada esta semana na editoria Vida&Estilo, o nutricionista Alex Henrique detalhou o assunto.   Em resumo:

Sugestão de consumo: panqueca de aveia

Com aveia, claras de ovo, banana e canela, essa panqueca entrega proteína, fibras e energia para começar o dia bem. A receita é fácil e pode ser preparada em poucos minutos.

Além disso, ela fica uma delícia e nem parece receita fit. Se for uma refeição pré-treino, vale incluir uma colher de doce de leite para dar mais energia.

Veja como preparar:

Ingredientes

Modo de preparo

Amasse a banana até virar purê.

Misture a purê com as claras, a aveia, a canela e o sal até formar uma massa homogênea.

Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite.

Coloque porções da massa na frigideira e cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, até dourar ligeiramente.