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Você já sentiu aquela satisfação ao deitar na cama após um treino de corrida? Essa sensação não é apenas cansaço físico. A relação entre corrida e sono é um campo vital da medicina esportiva e neurociência.

Dormir bem é o pilar da recuperação de qualquer atleta. O exercício aeróbico atua como um “ajustador” natural do organismo. Ele prepara o corpo para o repouso por meio de mecanismos hormonais, térmicos e neurológicos.

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Na hora de preparar o feijão, é comum utilizar algumas ervas e plantas naturais para realçar o sabor e potencializar os benefícios do grão. Entre elas, a couve se destaca como uma aliada da saúde por tornar o alimento do dia a dia ainda mais rico em ferro.

A nutricionista Cibele Santos destaca que a hortaliça folhosa, quando adicionada ao feijão, não só enriquece o prato com nutrientes como também agrega sabor e textura. “As folhas da couve são ricas em fibras, vitaminas e antioxidantes, que complementam o valor nutricional do feijão, tornando a refeição mais saudável e saborosa.”

Além disso, a couve é uma ótima fonte de vitamina C, que ajuda na absorção do ferro presente no feijão.

“Mesmo que o feijão contenha ferro, esse mineral é melhor aproveitado pelo organismo na presença de alimentos ricos em vitamina C”, destaca a nutricionista.

Portanto, pratos que combinam feijão e couve oferecem uma refeição saborosa enquanto potencializam a absorção do nutriente.

Cibele também salienta que existem muitos temperos que podem elevar o feijão. “Ervas como louro e manjericão, especiarias como cominho e pimenta-do-reino, e ingredientes aromáticos como cebola e alho, são ótimos para intensificar o sabor. Além disso, um toque de limão ou vinagre pode ajudar a equilibrar os sabores”, encerra.

A cerimônia do Oscar, uma das premiações mais prestigiadas da indústria cinematográfica mundial, será realizada no dia 15 de março e já se tornou um dos assuntos mais comentados do momento. No Brasil, o clima é de festa, sobretudo porque o cinema nacional garantiu um recorde de indicações ao disputar em cinco categorias: quatro para o filme O Agente Secreto, de Kleber Mendonça, e a quinta para o longa-metragem Sonhos de Trem, que conta com fotografia do diretor brasileiro Adolpho Veloso.

Realizado anualmente desde 1929, o Oscar consagra os principais nomes da sétima arte, mas nem sempre é visto com unanimidade entre os profissionais da indústria. Ao longo dos anos, diversas celebridades notáveis já manifestaram publicamente críticas à premiação, questionando desde os critérios de escolha até o clima de bajulação nos bastidores.

Veja as celebridades que já criticaram a cerimônia do Oscar

Se por um lado alguns atores dedicam suas carreiras à conquista da cobiçada estatueta dourada, outros não escondem o desconforto com o peso atribuído ao evento. Um dos nomes mais expressivos a compartilhar esse incômodo foi Anthony Hopkins, ícone do cinema britânico.

Anos antes de se tornar o vencedor mais velho da história na categoria de Melhor Ator, aos 83 anos, pelo filme Meu Pai, lançado em 2021, Hopkins já havia demonstrado sua aversão à cerimônia. Em entrevista ao site HuffPost, em 2012, o ator de O Silêncio dos Inocentes classificou o Oscar como “nauseante de assistir” e “repugnante de se ver”.

“As pessoas ficam se humilhando e bajulando produtores famosos e tudo mais. Dá vontade de vomitar, de verdade. É repugnante”, afirmou à época.

Eddie Murphy

O comediante Eddie Murphy também fez críticas à falta de representatividade da premiação. Durante sua participação no Oscar de 1988, quando foi convidado a apresentar o prêmio de Melhor Filme, fez um discurso direto ao abordar o descaso da Academia com os artistas negros.

“Eu sinto que nós precisamos ser reconhecidos como povo. Eu só quero que vocês saibam que vou entregar este prêmio, mas nós, negros, não vamos mais ficar para trás na sociedade. E eu quero que vocês nos reconheçam”, declarou.

Até aquele momento, em 60 anos de premiação, apenas três artistas negros haviam vencido o Oscar: Hattie McDaniel, Sidney Poitier e Louis Gossett Jr.

Joaquin Phoenix

Conhecido por seu posicionamento firme e crítico, Joaquin Phoenix também expressou desconforto com a dinâmica da premiação. Em entrevista à revista Interview, em 2012, ele afirmou que a campanha que acompanhou sua indicação ao Oscar por Johnny & June (2005) foi extremamente exaustiva.

“Foi um dos períodos mais desconfortáveis da minha vida. Nunca mais quero passar por isso.”

O ator ainda comparou o Oscar a uma “cenoura”, criticando o caráter competitivo da premiação.“É totalmente subjetivo. Colocar as pessoas umas contra as outras é a coisa mais estúpida do mundo.”

Scarlett Johansson

Scarlett Johansson questionou os critérios de avaliação da Academia ao lamentar a falta de reconhecimento ao filme Vingadores: Ultimato, lançaedo em 2019, em que interpretou a personagem Viúva Negra.

Em entrevista à Vanity Fair, a atriz manifestou sua frustração com a falta de indicações significativas ao longa-metragem, que obteve apenas uma nomeação na categoria de Melhores Efeitos Visuais. “Como é que este filme não foi nomeado para um Oscar?”, questionou.

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Alvo de operação da Polícia Federal (PF) nesta sexta-feira (23/1), o presidente do RioPrevidência, Deivis Marcon Antunes (foto em destaque), deixou o Brasil com destino aos Estados Unidos da América (EUA) neste mês.

Antunes é investigado no âmbito da Operação Barco de Papel, que apura investimentos de alto risco feitos com recursos do fundo responsável pelo pagamento de aposentadorias e pensões de cerca de 235 mil servidores públicos inativos do Estado do Rio de Janeiro.

Durante a ação desta sexta (23), investigadores da PF estiveram na casa do presidente do RioPrevidência, localizada em Botafogo, na Zona Sul do Rio. No entanto, com a ausência de Deivis, os investigadores precisaram pular o muro da casa para conseguir acessar o imóvel.

Também foram alvos Eucherio Lerner Rodrigues, ex-diretor de Investimentos do fundo, e Pedro Pinheiro Guerra Leal, que ocupou o cargo de diretor de Investimentos interino. Além dos endereços residenciais, agentes da PF estiveram na sede do Rioprevidência, no Centro do Rio.

“Risco elevado”

A operação investiga nove operações financeiras realizadas entre novembro de 2023 e julho de 2024, que resultaram na aplicação de cerca de R$ 970 milhões do Rioprevidência em Letras Financeiras emitidas pelo Banco Master.

Segundo a Polícia Federal, os investimentos expuseram o patrimônio da autarquia a “risco elevado”, incompatível com a finalidade previdenciária do fundo.

Os mandados foram expedidos pela 6ª Vara Federal Criminal do Rio de Janeiro e têm como objetivo reunir documentos, registros financeiros e comunicações internas que indiquem como as operações foram estruturadas, autorizadas e mantidas.

Treinar com dor virou algo comum para muitas pessoas fisicamente ativas. Para não interromper a rotina, analgésicos e anti-inflamatórios acabam entrando no dia a dia como solução rápida.

O problema é quando o remédio deixa de ser exceção e passa a fazer parte da rotina, mascarando sinais importantes do corpo. Esse comportamento pode gerar riscos silenciosos. Além de atrasar diagnósticos, o uso excessivo de medicamentos pode comprometer o desempenho, a recuperação e a saúde geral.

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O deputado federal Nikolas Ferreira (PL-MG) rebateu, nesta sexta-feira (23/1), críticas relacionadas à chamada “caminhada pela liberdade”. Questionado sobre quem estaria financiando a iniciativa, o parlamentar afirmou que todas as despesas são pagas com recursos próprios e negou receber qualquer tipo de doação ou auxílio financeiro de apoiadores.

“Eu estou tirando o meu próprio dinheiro. Gasolina, alimentação, eu que estou pagando para mim. E as pessoas estão se mobilizando, entregando água, café. Agora, é muito engraçado, bicho, porque o pessoal vai focar em quem está financiando a caminhada, né? Em quem está financiando o contrato milionário da mulher do Moraes? Porque eu estou de férias, eu como deputado, eu faço o que eu quiser”, afirmou o parlamentar.

Segundo Nikolas, a iniciativa ocorre de forma “orgânica e pacífica” e não utiliza recursos públicos. Ele disse que cada pessoa usa o próprio dinheiro “da forma que quiser”, mas ressaltou que não faz uso de verba parlamentar para a atividade.

“Nós estamos aqui de uma forma orgânica, pacífica. E, obviamente, cada um usa o dinheiro da forma que quiser. Tem gente que usa dinheiro, por exemplo, de conta parlamentar para ser desviado. Eu não faço isso. Estou tirando o meu próprio dinheiro”, declarou.

Perguntado se teria recebido auxílio financeiro de apoiadores ou algum tipo de financiamento, o deputado negou. “Não. Eu pedi para as pessoas não doarem absolutamente nada, nem por Pix, nem por vaquinha”, disse.

Caminhada de Nikolas Ferreira

A chamada “caminhada pela liberdade” teve início na segunda-feira (19/1) e percorre cerca de 200 quilômetros entre Paracatu, no interior de Minas Gerais, e Brasília. A previsão é de que Nikolas chegue à capital federal neste domingo (25/1), quando deve ser recebido por apoiadores.

No mesmo dia, está previsto um ato intitulado “Manifestação Acorda Brasil”, com concentração a partir das 12h, na Praça do Cruzeiro, em Brasília. O evento marca o encerramento da mobilização.

Ao justificar a iniciativa, o parlamentar citou a prisão do ex-presidente Jair Bolsonaro (PL), condenado pelo Supremo Tribunal Federal (STF) a 27 anos e 3 meses de prisão, além da situação jurídica de pessoas presas em decorrência dos atos de 8 de Janeiro.

Desde o início do trajeto, a caminhada tem reunido apoiadores e aliados políticos ao longo do percurso. Parlamentares ligados ao bolsonarismo passaram a divulgar a mobilização nas redes sociais e a declarar apoio público ao ato previsto para o domingo.