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  • Dieta do ovo para emagrecer: como fazer e ter resultados rápidos

    Dieta do ovo para emagrecer: como fazer e ter resultados rápidos

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    ovo cozido

    A dieta do ovo para emagrecer virou assunto frequente entre quem busca perder peso de forma mais rápida. Isso acontece porque é um alimento acessível, nutritivo e rico em proteínas, fator que contribui para maior saciedade e preservação da massa muscular durante o emagrecimento.

    Mas, apesar da fama, essa estratégia exige cuidados e equilíbrio para trazer resultados reais sem prejudicar a saúde.

    Por que ajuda no emagrecimento?

    O ovo é considerado um dos alimentos mais completos do ponto de vista nutricional. Ele fornece proteínas de alto valor biológico, gorduras boas, vitaminas e minerais importantes para o organismo.

    Veja benefícios de comer ovo:

    Continue a leitura no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.

  • 8 alimentos que aumentam a imunidade e todo mundo tem em casa

    8 alimentos que aumentam a imunidade e todo mundo tem em casa

    Nutrólogos explicam como itens comuns da nossa dieta, como o alho, a beterraba e o iogurte, podem aumentar a imunidade

  • BBB 26: cena nojenta no Quarto Branco viraliza; "Cagaram e esfregaram". Veja o vídeo

    BBB 26: cena nojenta no Quarto Branco viraliza; "Cagaram e esfregaram". Veja o vídeo

    Participantes do Quatro Branco do BBB 26 viralizaram nas redes sociais após discussão sobre estado da limpeza da parede do banheiro

  • Alagamentos e falta de energia afetam São Paulo após chuva desta terça

    Alagamentos e falta de energia afetam São Paulo após chuva desta terça

    Córrego Paciência, na zona norte, pode transbordar, com risco de alagamentos e bloqueio de vias. Moradores devem evitar áreas baixas

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    Prefeitura de Rio Branco coloca cidade em alerta diante da subida acelerada do Rio Acre

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  • BBB26: Juliano Floss chora, grita de dor e assusta colegas; assista

    BBB26: Juliano Floss chora, grita de dor e assusta colegas; assista

    Reprodução/TV Globo.
    bbb26-juliano-floss-chora-grita-de-dor-assusta-colegas-assista

    Juliano Floss enfrentou um percalço logo no segundo dia de confinamento no BBB26. O influenciador sofreu uma forte cãibrana panturrilha e chegou a gritar de dor dentro da casa.

    Veja vídeo

     

    Amparado pelos colegas de reality, o criador de conteúdo apareceu deitado na sala enquanto recebia massagem no local afetado. Diante da situação, Babu Santana chegou a pedir que a produção do programa enviasse um relaxante muscular para o tiktoker.

    Brígido, integrante do grupo Pipoca, também ajudou no momento de desconforto ao massagear a panturrilha do namorado de Marina Sena, na tentativa de aliviar a dor.

    Pouco tempo depois de receber ajuda dos colegas, Floss já mais recuperado da crise de dor conversou com Aline Campos e revelou a origem do desconforto.

    O influenciador contou que a dor surgiu enquanto treinava panturrilha e acabou sofrendo uma cãibra. A atriz então deu um conselho a Juliano Floss: “faça uma oração de proteção, a gente recebe aqui muita energia”.

  • Com mudança na Justiça, governo Lula completa 15 trocas de ministros

    Com mudança na Justiça, governo Lula completa 15 trocas de ministros

    KEBEC NOGUEIRA/METRÓPOLES @kebecfotografo
    lula ministros reunião ministerial

    Com a saída de Ricardo Lewandowski do Ministério da Justiça e Segurança Pública (MJSP) e a nomeação de Wellington César Lima e Silva para assumir o cargo, o terceiro mandato do presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) chega à 15ª mudança no comando de ministérios da Esplanada.

    As trocas no primeiro escalão refletem tanto ajustes políticos quanto tentativas de reorganizar áreas consideradas estratégicas, além de responder a crises internas. Apenas em 2025, o governo promoveu oito substituições ministeriais.

    Embora Lewandowski tenha atribuído sua decisão a motivos pessoais, afirmando a interlocutores que já havia cumprido sua missão no Executivo e pretendia se afastar para descansar, aliados apontam outros fatores como determinantes para a saída antecipada.

    Segundo auxiliares, também pesou a sinalização de Lula, feita em dezembro, de que pretende desmembrar o atual MJSP em duas pastas: uma voltada à Justiça e outra dedicada exclusivamente à segurança pública. A mudança, na avaliação interna, reduziria o poder do cargo.

    O presidente, porém, condicionou a recriação do ministério da Segurança Pública — que já existiu no governo Michel Temer (MDB) — à aprovação da PEC da área, elaborada na pasta de Lewandowski e enviada ao Congresso em abril de 2025, mas que avança lentamente no Legislativo. De acordo com interlocutores, a avaliação do titular do Planalto segue sendo a mesma, já que Lula não quer ter um ministério exclusivo para a pauta da segurança sem uma definição clara das atribuições do governo federal na área.

    A tendência é que as mudanças na Esplanada se intensifiquem ao longo do próximo ano. Pela legislação eleitoral, ministros que pretendem disputar as eleições terão de deixar os cargos até abril, o que deve provocar a saída de mais da metade do primeiro escalão. Nesses casos, a expectativa é que as pastas sejam comandadas interinamente pelos secretários-executivos.

    Relembre as mudanças ministeriais do governo Lula 3

    2023

    A primeira saída do governo foi registrada em abril. O general Gonçalves Dias deixou o cargo depois que imagens mostraram o até então chefe do GSI dentro do Palácio do Planalto durante os atos antidemocráticos de 8 de janeiro. Quem o substituiu no cargo foi o general Marco Antonio Amaro.

    A segunda mudança ocorreu em julho, com a substituição de Daniela Carneiro por Celso Sabino no Turismo.

    Em setembro, o deputado André Fufuca (PP-MA) assumiu a vaga da ex-jogadora de vôlei Ana Moser no comando do Esporte, após remodelação da estrutura ministerial para acomodar mais um nome do Centrão no primeiro escalão do governo.

    Também em setembro, Márcio França (PSB-SP) deixou o Ministérios de Portos e Aeroportos para assumir o recém-criado Ministério do Empreendedorismo, da Microempresa e da Empresa de Pequeno Porte. O comando da pasta, então, passou para Silvio Costa Filho (Republicanos-PE).

    2024

    Em fevereiro, Lewandowski substituiu o ministro Flávio Dino na pasta da Justiça e Segurança Pública. Dino deixou o ministério para ocupar uma das cadeiras do Supremo Tribunal Federal (STF).

    Silvio Almeida foi demitido do cargo em setembro após denúncias de assédio sexual — uma das vítimas apontadas era a ministra da Igualdade Racial, Anielle Franco. Quem assumiu o comando da pasta foi Macaé Evaristo.

    2025

    No início de janeiro, o então ministro da Secretaria de Comunicação Social (Secom), Paulo Pimenta (PT-RS), foi substituído pelo marqueteiro Sidônio Palmeira.

    Em fevereiro, a ministra Nísia Trindade foi demitida do Ministério da Saúde. O então ministro das Relações Institucionais, Alexandre Padilha, foi realocado para o seu lugar.

    Com a ida de Alexandre Padilha para a Saúde, quem assumiu a pasta da articulação política foi a então deputada federal Gleisi Hoffmann (PT-PR).

    No mês de abril, Juscelino Filho (União-MA) pediu desligamento da chefia das Comunicações. No lugar, então, foi escolhido o engenheiro civil Frederico de Siqueira Filho.

    Em maio, Carlos Lupi (PDT) pediu demissão do Ministério da Previdência pressionado pelo escândalo de fraudes em benefícios do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). Lula designou o ex-deputado federal e secretário-executivo da pasta à época, Wolney Queiroz, para ser o substituto de Lupi.

    Em maio, Cida Gonçalves foi demitida por Lula da pasta das Mulheres. No lugar dela, assumiu a ex-ministra do Desenvolvimento Social Márcia Lopes.

    Em outubro, depois de meses de especulações nos bastidores, Lula demitiu Márcio Macêdo (PT-SE) do comando da Secretaria-Geral da Presidência. No lugar, ele nomeou o então deputado federal Guilherme Boulos (PSol-SP).

    Celso Sabino ficou no cargo até dezembro de 2025. O União Brasil, antigo partido de Sabino, pediu a exoneração dele e indicou Gustavo Feliciano, filho do deputado federal Damião Feliciano (União-PB), para assumir a vaga.

    2026

    Na última quinta-feira (8/1), Ricardo Lewandowski entregou sua carta de demissão ao presidente Lula. No dia seguinte, ele foi exonerado do cargo em edição extra do Diário Oficial da União (DOU). Após articulações de membros do governo — como o ministro da Casa Civil, Rui Costa, e o advogado-geral da União, Jorge Messias —, o escolhido para assumir o posto foi o advogado-geral da Petrobras, Wellington César Lima. A confirmação foi feita nesta terça-feira (13/1).

  • Irã diz à ONU que EUA e Israel são culpados por protestos "violentos"

    Irã diz à ONU que EUA e Israel são culpados por protestos "violentos"

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    Foto colorida de Amir Saeid Iravani - Metrópoles

    O Irã declarou às Nações Unidas que os Estados Unidos e Israel são responsáveis pela “transformação de protestos pacíficos em atos violentos e subversivos e vandalismo generalizado” no país. A acusação foi feita pelo embaixador iraniano na ONU, Amir Saeid Iravani, em carta enviada ao Conselho de Segurança nesta terça-feira (13/1). O documento foi obtido pela imprensa norte-americana.

    No texto, Teerã afirma que Washington atua de forma deliberada para desestabilizar o país. Segundo Iravani, o Irã condena “a conduta contínua, ilegal e irresponsável dos Estados Unidos da América, em coordenação com o regime israelense, de interferir nos assuntos internos do Irã por meio de ameaças, incitação e incentivo deliberado à instabilidade e à violência”.

    A carta sustenta que as ações atribuídas aos EUA vão além da retórica diplomática e configuram uma violação direta de normas internacionais.

    O embaixador ainda acusa Washington de adotar “práticas desestabilizadoras” que minam a Carta fundadora da ONU, violam princípios fundamentais do direito internacional e colocam em risco os alicerces da paz e da segurança internacionais.

    A manifestação do governo iraniano ocorre em meio a uma onda de protestos que se espalhou pelo país nas últimas semanas e a uma escalada de tensões entre Teerã e Washington.

    Autoridades iranianas têm rejeitado críticas externas à repressão às manifestações e insistem que a violência registrada é resultado de interferência estrangeira, e não de reivindicações internas legítimas.

    Nesta terça, o presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, elevou o tom novamente e alertou que o governo norte-americano tomará “medidas muito enérgicas” caso o Irã execute manifestantes detidos durante a onda de protestos que atinge o país há mais de duas semanas.

  • Rio Tarauacá passa da cota de transbordamento e atinge 10,10 metros

    Rio Tarauacá passa da cota de transbordamento e atinge 10,10 metros

    O rio Tarauacá ultrapassou a cota de transbordamento na tarde desta terça-feira, 13, conforme boletim divulgado pela Defesa Civil Municipal. De acordo com o informativo hídrico, a medição realizada às 15h apontou o nível do rio em 9,83 metros, acima da cota de transbordamento, que é de 9,50 metros. A situação se agravou ao longo […]

  • A dieta vegana faz o cabelo cair? Veja o que diz uma médica

    A dieta vegana faz o cabelo cair? Veja o que diz uma médica

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    hambúrguer vegano

    O veganismo é um estilo de vida que exclui o consumo de alimentos de origem animal da dieta. Abaixo, a nutróloga Marcella Garcez, a nefrologista Carolina Reigada e a farmacêutica Maria Eugênia Ayres expõem quatro mitos e verdades sobre a alimentação vegana.

    Veja os quatro mitos e verdades sobre alimentação vegana

    Dieta vegana faz o cabelo cair?

    Mito! A dieta vegana estruturada não impacta na saúde e no crescimento dos fios.

    “No entanto, falta de proteínas, ferro, zinco e vitaminas podem ocasionar eflúvio telógeno, ou seja, a queda dos fios. Quando pensamos em construção do fio de cabelo, dois aminoácidos essenciais são mais relevantes: a metionina e a lisina”, explica Marcella.

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