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A preservação da saúde dos rins passa, acima de tudo, por um padrão alimentar equilibrado. Segundo a nutricionista Glenda Cardoso, não existem “superalimentos” capazes de limpar os rins, mas há escolhas que contribuem para proteger a função renal ao longo da vida.

A especialista destaca que a saúde renal está diretamente ligada ao controle da pressão arterial, da glicemia, da inflamação sistêmica e da sobrecarga metabólica — fatores que podem ser modulados pela alimentação.

Entenda

Frutas vermelhas: ação antioxidante

Entre os alimentos que podem contribuir para a saúde renal estão frutas vermelhas como mirtilo, morango e amora. “Elas são ricas em antocianinas e polifenóis, compostos bioativos com potente ação antioxidante e anti-inflamatória”, afirma Glenda.

O estresse oxidativo é um dos mecanismos envolvidos na progressão da doença renal crônica. De acordo com a nutricionista, dietas ricas em compostos antioxidantes estão associadas à menor inflamação sistêmica.

Outro ponto relevante é a menor carga glicêmica dessas frutas, favorecendo o controle metabólico — fator crucial, já que o diabetes figura entre as principais causas de comprometimento renal.

Vegetais verde-escuros e o eixo intestino-rim

Espinafre, couve e brócolis também entram na lista. Esses vegetais são fontes importantes de magnésio, folato, fibras e antioxidantes.

“A fibra alimentar auxilia no controle da glicemia, na redução de inflamação e na modulação da microbiota intestinal. Existe ainda uma conexão conhecida como eixo intestino-rim: alterações na microbiota, como a disbiose, podem aumentar a produção de toxinas que impactam diretamente a função renal”, explica a nutricionista.

A especialista faz uma ressalva importante: em pacientes com doença renal crônica avançada, pode ser necessário controlar a ingestão de potássio. Por isso, qualquer ajuste alimentar deve ser feito com acompanhamento profissional.

Azeite de oliva e proteção cardiovascular

O azeite de oliva extra-virgem é fonte de gorduras monoinsaturadas e compostos fenólicos, associados a efeitos anti-inflamatórios e cardioprotetores.

Como os rins estão intimamente ligados à saúde cardiovascular, estratégias que reduzem a inflamação e melhoram o perfil lipídico contribuem indiretamente para a proteção renal.

Segundo Glenda Cardoso, o padrão alimentar mediterrâneo — rico em azeite de oliva — apresenta associação consistente com menor risco de progressão da doença renal crônica.

Por fim, a nutricionista reforça: não existem soluções isoladas. A preservação da função renal depende de um conjunto de hábitos saudáveis e de uma orientação individualizada, que considere o histórico e as condições clínicas de cada pessoa.

A coluna Fábia Oliveira descobriu que a batalha judicial entre Junior Lima e seus pais, Noely e Xoroó, contra o empresário Décio Yoshimoto ganhou novos desdobramentos. O quarteto vive no centro de uma briga envolvendo um apartamento alugado pelo irmão de Sandy e a quebra do contrato de locação.

Esta colunista já havia adiantado, em primeira mão, que o juiz do caso, Sergio Ludovico Martins, determinou a realização de uma perícia para resolver o imbróglio. Na mesma decisão, de 9 de fevereiro, um perito foi nomeado para o caso. Descobrimos, no entanto, que o expert designado precisou ser substituído. O engenheiro civil declinou de sua nomeação acusando motivos de foro íntimo.

Após a manifestação, o magistrado indicou, na última segunda-feira (2/3), outro perito para atuar na ação contra Junior Lima. A mudança adia a perspectiva de início dos trabalhos de perícia e, por consequência, a entrega de um laudo conclusivo sobre o imóvel.

Agora, a Justiça espera a intimação do profissional para que comunique se aceita, ou não, sua nomeação. Havendo interesse em atuar, o engenheiro civil deve apresentar sua proposta de honorários a serem divididos por Junior Lima e Décio Yoshimoto.

Relembre o caso envolvendo Junior

O processo foi iniciado pelo empresário Décio Yoshimoto, que afirmou ter alugado um imóvel para o irmão de Sandy, figurando como fiadores contratuais seus pais. Segundo ele, Junior decidiu rescindir o contrato antecipadamente, sem cumprir o tempo mínimo de permanência acordado, com a justificativa de que o local era inabitável por causa de umidade e bolor persistentes, danosos à saúde.

Diante disso, ele solicitou judicialmente que Junior e seus fiadores, Xororó e Noely, paguem o débito de aproximadamente R$ 100 mil.

À Justiça, o trio se defendeu, disse que a multa contratual cobrada por Yoshimoto é indevida e pediu que a cobrança seja paralisada até que suas alegações em recurso sejam apreciadas e julgadas. Para justificar o pedido de suspensão, os três já indicaram um veículo para valer como garantia de pagamento da bolada que pede o proprietário.

O deputado Nikolas Ferreira, que se vende como o paladino da verdade, reagiu com um cinismo fantástico às revelações de que voou no jatinho de Daniel Vorcaro, o dono do agora extinto e escandaloso Banco Master.

Diante de provas – fotos e registros de voo -, Nikolas não explicou o inexplicável. Preferiu, obviamente, sacar do bolso a velha tática bolsonarista: se você não tem como se defender, ataque o vizinho.

No vídeo em que tenta se justificar, o deputado ignora a pergunta central e desata a apontar o dedo para aqueles que considera inimigos. É uma manobra rasteira de transferência de culpa.

O que está em questão não é o governo federal ou o STF, mas o fato de uma “promessa da política” ter cruzado o Nordeste em 2022 num avião pago por um banqueiro que, hoje, usa tornozeleira eletrônica.

Nikolas alega uma ingenuidade que não lhe cabe. Diz que “não sabia” de quem era a aeronave, como se um homem público pudesse entrar em jatinhos particulares como quem pega um ônibus de linha.

Em Brasília, todos sabiam que o Master era um castelo de cartas. Ao se dizer enganado, ele assina um atestado de irresponsabilidade ou, o que mais leva a crer, de má-fé.

A reação do deputado revela o medo.

Nikolas sabe que a ligação entre o Banco Master, a Igreja da Lagoinha e o financiamento da campanha de Bolsonaro é um fio que, se puxado até o fim, draga muita gente. Ao gritar “e o PT?”, ele apenas tenta abafar o barulho das turbinas de um escândalo que se recusa a pousar.

Para quem prega a moralidade no púlpito, o jatinho da corrupção é um peso difícil de carregar.

Policiais civis da 17ª Delegacia de Polícia do Distrito Federal deflagraram, na manhã desta quarta-feira (4/3), uma operação contra um grupo que se apresentava como integrante da facção carioca Comando Vermelho (CV).

Os investigados, presos na Penitenciária de Igarassu, comandavam um esquema de extorsão de dentro da cadeia. Um morador do DF foi ameaçado após marcar um encontro por um site. 

Os golpistas se apresentavam como líderes de facção, afirmavam que a vítima havia “denunciado” o grupo e diziam que ela seria “julgada”. Com dados pessoais em mãos, simulavam ter comparsas na porta da residência e ameaçavam matar a vítima caso o dinheiro não fosse transferido.

As investigações começaram em dezembro de 2025, após um morador de Taguatinga denunciar que passou a receber ligações ameaçadoras de supostos faccionados.

Os envolvidos vão responder por extorsão, organização criminosa e lavagem de capitais e permanecem à disposição da Justiça.

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Mais detalhes: 

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Crime com participação de familiares

Com apoio da Polícia Civil de Pernambuco, a PCDF identificou 11 integrantes do grupo, entre eles familiares dos detentos e um adolescente. Eles atuavam na habilitação de linhas telefônicas e no recebimento dos valores obtidos com as extorsões.

As ordens judiciais são cumpridas em Recife, Jaboatão dos Guararapes e Igarassu, além de determinação para restringir visitas na unidade prisional.

Uma publicação de Danilo Gentili revelando sua “saída” do SBT pegou os fãs de surpresa. O apresentador do The Noite, na verdade, renovou seu contrato com o canal por pelo menos mais dois anos e chegou a brincar nas redes que estava saindo da emissora para concorrer ao cargo de presidente da República.

No X, um internauta disse: “Danilo Gentili saiu do SBT para ser nosso presidente”. O humorista entrou na brincadeira e compartilhou a imagem de uma camisa com seu rosto: “Gentili 2026. Presidente da República”.

https://t.co/XumismIqJepic.twitter.com/Sp5RHGo2aE

— Danilo Gentili (@DaniloGentili) March 4, 2026

Entenda a confusão

Nessa terça-feira (3/3), Gentili postou uma foto assinando papéis no SBT com a legenda: “Assinei agora a minha rescisão com o SBT”.

“É isso aí, pessoal, quando a gente constrói uma história de sucesso e respeito mútuo, encerramos o nosso ciclo como amigos e de cabeça erguida. Obrigado por tudo, SBT! Tivemos mais de uma década juntos fazendo história na TV brasileira! Eu aqui continuarei como espectador SBTista, como sempre fui! Saio sendo ainda mais fã dessa emissora e feliz por ter trabalhado e feito história com ela! Que venha a nossa próxima fase! Em breve anunciarei novidades aqui sobre a próxima etapa da minha carreira. E ela será muito legal!”, completava o texto.

Pouco depois, o SBT enviou nota para a colunista Fábia Oliveira, do Metrópoles, afirmando que Danilo estava, na verdade, renovando o contrato com a emissora.

“O SBT e o apresentador Danilo Gentili renovaram hoje (03) o contrato. O vínculo foi estendido, na noite desta terça-feira, por pelo menos mais dois anos. Na próxima semana, Gentili completará 12 anos à frente do programa The Noite”, disse o canal.

Um motorista de caminhão morreu após capotar o veículo na rodovia BR-251, na madrugada desta quarta-feira (4/3).

Veja:

O acidente teria acontecido por volta das 4h, no trecho que liga a pista da Marinha à BR-040.

O veículo tombou, ficou de cabeça para baixo e, por causa do impacto, o motorista ficou preso às ferragens.

Segundo o Corpo de Bombeiros Militar do Distrito Federal (CBMDF), ao chegarem ao local, as equipes realizaram técnicas de desencarceramento para retirar o motorista preso.

Contudo, após avaliação da cena, identificaram que a vítima já havia morrido e teve o óbito constatado no local.

Foram empenhadas quatro viatura para o atendimento.

A ocorrência ficou sob a responsabilidade da Polícia Rodoviária Federal (PRF).

Ainda não se sabe como ocorreu o acidente.

O primeiro-ministro da Espanha, Pedro Sanchez (foto em destaque), declarou que o presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, está “brincando de roleta russa” com o destino de milhões de pessoas. De acordo com Sanchez, o país europeu não será cúmplice das ações estadunidenses contra o Irã por meio de retaliação.

“É assim que começam as grandes catástrofes da humanidade. Você não pode jogar roleta russa com o destino de milhões”, disse Sánchez a Trump em pronunciamento nacional televisionado nesta quarta-feira (4/3).

A fala de Sánchez ocorreu após Trump ter ameaçado cortar as relações comerciais com a Espanha devido à posição do país sobre o conflito no Oriente Médio. O líder norte-americano reclamou que os espanhóis não deixaram os EUA utilizarem suas bases militares para lançar ataques contra o Irã.

Ataques ilegais

Aliados da Otan, Estados Unidos e Espanha tiveram uma escalada de tensões após Sánchez classificar os bombardeios dos EUA e de Israel contra o Irã como imprudentes e ilegais e, posteriormente, proibir aeronaves americanas de utilizarem bases navais e aéreas no sul da Espanha para a ofensiva contra Teerã.

Também nesta quarta-feira, a Comissão Europeia saiu em defesa da Espanha ao afirmar que está “pronta” para defender os interesses da União Europeia.

Sánchez afirmou ainda que o mundo não pode resolver seus problemas com conflitos e bombas, e que o governo espanhol é totalmente contra essa guerra.

“A posição do governo espanhol pode ser resumida em quatro palavras: ‘Não à guerra’. Não vamos ser cúmplices de algo que é ruim para o mundo nem contrário aos nossos valores e interesses simplesmente para evitar represálias de alguém”, afirmou Sánchez, em aparente referência às ameaças comerciais de Trump.

Em seu pronunciamento, Sánchez destacou os efeitos colaterais negativos da Guerra do Iraque, desde o aumento do terrorismo jihadista até a disparada nos preços da energia, para argumentar que as consequências dos ataques ao Irã são igualmente incertos e que ele não levará a uma ordem internacional mais justa.

Ameaças de Donald Trump

O presidente dos EUA afirmou na terça-feira (3/3) que o país vai cortar todas as relações comerciais com a Espanha, após o governo espanhol não autorizar o uso das bases pelos militares norte-americanos no ataque ao Irã.

“A Espanha tem sido terrível. Na verdade, eu disse ao Scott [Bessnet, secretário do Tesouro] para cortar todas as relações com a Espanha. A Espanha chegou a dizer que não podemos usar as bases deles. E tudo bem. Podemos usar a base deles se quisermos. Podemos simplesmente entrar voando e usá-la. Ninguém vai nos dizer que não podemos usá-la”, disse Trump.

Após a fala de Trump, o governo espanhol disse que os EUA devem seguir as regras do direito internacional e os acordos bilaterais de comércio com a União Europeia.

A declaração de Trump foi dada durante entrevista na Casa Branca. Ele falou sobre a ofensiva americana ao Irã enquanto recebia o primeiro-ministro da Alemanha, Friedrich Merz.