Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), a tireoide é uma glândula fixada na parte da frente do pescoço e “tem um papel essencial no funcionamento do organismo” ao produzir os hormônios tireoidianos triiodotironina (T3) e tiroxina (T4). Entretanto, manter esse órgão em pleno desempenho requer adotar uma rotina saudável e “abdicar” de hábitos prejudiciais.
Em entrevista à coluna Claudia Meireles, a endocrinologista e metabologista Ana Paula Barreto pontua quais são os hábitos que mais “atrapalham” a atuação da tireoide. De acordo com a especialista do Hospital Mantevida, de Brasília (DF), sedentarismo, alto estresse crônico, sono desregulado, má alimentação, consumo de álcool e falta de nutrientes afetam o modo da glândula atuar.
A médica acrescenta sobre o consumo de alimentos ultraprocessados interferir na produção hormonal da tireoide. “Causa inflamação ao organismo, inclusive à glândula”, reforça. Ela enfatiza que as dietas pobre em nutrientes também têm o potencial de prejudicar a perfomance tireoidiana.
“Pacientes com dieta seletiva ou sem reposição de vitaminas e minerais corretamente dificultam a produção do hormônio e a conversão da tiroxina (T4) em triiodotironina (T3)”, alerta Ana Paula.
Com relação ao estresse crônico e à insônia, a metabologista detalha que esses hábitos alteram o cortisol, o que consequentemente tende a desajustar os hormônios, especialmente a conversão de T4 em T3. Ela detalha que o uso de corticoide sem prescrição especializada também atrapalha o funcionamento adequado da glândula.
“Tabagismo e sedentarismo são outros pontos que afetam a tireoide”, lista a endocrinologista. Ela prossegue ao frisar a respeito da toxicidade do álcool e da falta de atividade física desencadearem a obesidade. “Esses hábitos podem desregular a produção hormonal no órgão”, finaliza a especialista.
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Fonte: Conteúdo republicado de metropolis
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