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Com o avanço da idade, os ossos tendem a perder força e densidade. Esse processo é ainda mais comum em mulheres após a menopausa, quando a redução do estrogênio acelera a perda de massa óssea e aumenta o risco de osteoporose e fraturas.

Nesse contexto, um estudo australiano, publicado em 25 de novembro de 2025 na revista científica Nutrients, sugere que o tipo de bebida consumida no dia a dia pode ter influência na densidade óssea.

Os pesquisadores da Faculdade de Medicina e Saúde Pública da Universidade Flinders analisaram dados de 9.704 mil mulheres idosas e observaram que o consumo regular de chá esteve associado a ossos ligeiramente mais resistentes. Já o café, quando ingerido em grandes quantidades, pode ter o efeito contrário.

O que o estudo avaliou

Os pesquisadores também levaram em conta outros fatores que influenciam a saúde dos ossos, como idade, nível de atividade física, consumo de álcool e histórico de doenças.

Os resultados mostraram que mulheres que bebiam chá regularmente apresentaram uma densidade óssea um pouco maior no quadril do que aquelas que não consumiam a bebida. A diferença foi considerada pequena, mas relevante do ponto de vista populacional, já que pequenas variações na densidade óssea podem reduzir o risco de fraturas ao longo do tempo.

Uma possível explicação está nos compostos bioativos do chá, como antioxidantes, que podem ajudar a proteger o tecido ósseo e reduzir a perda de massa com o envelhecimento.

Café exige mais cautela

No caso do café, o efeito foi diferente. O consumo moderado não mostrou benefício claro para os ossos. Porém, mulheres que bebiam mais de cinco xícaras por dia tendiam a apresentar menor densidade óssea em comparação com aquelas que consumiam menos.

O impacto negativo foi ainda mais evidente entre mulheres que também relataram consumo elevado de álcool ao longo da vida, indicando que hábitos combinados podem aumentar o risco para a saúde óssea.

Os próprios autores reforçam que o estudo mostra uma associação — e não uma relação direta de causa e efeito. Ou seja, beber chá não garante ossos mais fortes, assim como o café, por si só, não causa perda óssea.

Ainda assim, os dados sugerem que escolhas simples do dia a dia podem colaborar com a saúde dos ossos quando fazem parte de um conjunto maior de cuidados, que inclui alimentação adequada, ingestão suficiente de cálcio e vitamina D, prática de exercícios físicos e acompanhamento médico.

De forma geral, o estudo indica que o chá pode ser um aliado na manutenção da densidade óssea em mulheres idosas, enquanto o café, especialmente em grandes quantidades, deve ser consumido com moderação.

Os cientistas reforçam ainda que nenhum alimento ou bebida age sozinho, mas hábitos consistentes ao longo da vida fazem diferença para envelhecer com ossos mais fortes.

Brasileiros que estavam “presos”, desde o último sábado (3/1), em Aruba, no Sul do Caribe, ao Norte da costa da Venezuela, devido ao fechamento do espaço aéreo venezuelano, retornaram ao Brasil na manhã desta segunda-feira (5/1).

Eles desembarcaram no Aeroporto Internacional de Guarulhos (SP). O voo deveria deixar o país caribenho às 23h de sábado, no horário local, mas o voo foi cancelado porque sobrevoaria o espaço aéreo venezuelano, afetado pelo ataque dos Estados Unidos à capital Caracas.

Ao Metrópoles, a empresária Fernanda Souza, de 30 anos, detalhou que conseguiu embarcar, mas que alguns brasileiros não conseguiram vaga no voo e ainda seguem no Caribe. Ela disse, ainda, que no voo havia muitos assentos livres.

Alguns brasileiros, segundo ela, estão tendo de pagar cerca de R$ 2 mil reais para remarcar os voos. Uma das pessoas que ainda está em Aruba informou que tentou embarcar no voo que saiu nesta segunda, mas foi informada de que não havia disponibilidade.

Procurada pelo Metrópoles, a Gol confirmou que o voo que trazia os brasileiros, vítimas do cancelamento de sábado, foi feito e pousou em Guarulhos na manhã desta segunda.

Situação semelhante

Em situação semelhante, uma família de brasileiros, que tem cidadania norte-americana, também enfrenta problemas para deixar Aruba e retornar aos EUA. A dentista Nanci de Felippe chegou à ilha com a família no dia 29 de dezembro, com previsão de retornar para Charlotte, na Carolina do Norte, no último sábado.

Por conta da operação militar dos EUA na Venezuela, e o fechamento do espaço aéreo do país, o voo pela companhia American Airlines, acabou sendo cancelado e remarcado para o domingo. Em meio a novas alterações, Nanci, o marido e os filhos de 12 e 14 anos acabaram sendo realocados para um novo voo, previsto para sair no próximo sábado (10/1).

Em entrevista ao Metrópoles, a dentista afirmou que a família não recebeu apoio da companhia aérea norte-americana, tampouco uma nova hospedagem. Com a falta de suporte da American Airlines, os brasileiros tiveram de pagar por uma nova estadia na ilha.

Além disso, o Consulado dos EUA também foi procurado pela família, mas não deu respostas que solucionassem o problema.

“Nossa esperança é conseguir sair de Aruba antes que nossa hospedagem no novo hotel expire”, diz Nanci. “Nós não contactamos o Brasil porque não estamos com o passaporte brasileiro, mas acreditamos que a resposta do Brasil teria sido melhor do que a que estamos tendo da companhia área dos EUA, e de autoridades norte-americanas”, acrescenta a dentista.

A fisiculturista Jayne Trcka, conhecida por interpretar Miss Mann no filme Todo Mundo em Pânico, morreu em 12 de dezembro, em San Diego, nos Estados Unidos. A informação foi divulgada pelo filho da artista ao site TMZ.

Segundo o relato, Jayne foi encontrada inconsciente na cozinha de sua casa por uma amiga, que havia tentado contato diversas vezes sem obter resposta.

O filho da atriz afirmou não ter conhecimento de nenhuma condição médica ou doença pré-existente que pudesse ter levado à morte da mãe. A causa do falecimento ainda está sendo investigada.

Antes de iniciar a carreira como atriz, Jayne Trcka competiu em campeonatos de fisiculturismo durante a década de 1980. Ela conquistou seu primeiro papel no cinema em 2000, em Todo Mundo em Pânico.

O Mirassol anunciou nesta segunda-feira (5/1) a contratação do meio-campista argentino Lucas Mugni, vindo do Ceará, o tempo de contrato não foi informado pelo clube. O jogador é o quinto reforço do Leão Caipira em 2026. Antes dele, a equipe já havia anunciado André Luis, Yuri Lara, Rodrigo Rodrigues e Nathan Fogaça.

Em vídeo nas redes sociais do time, o atleta de 33 anos disse que está feliz com a sua chegada e que já está treinando com o elenco. Veja a primeira fala dele como jogador do Mirassol:

 

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Revelado pelo Colon em 2010, Lucas Mugni já passou por quatro clubes no futebol brasileiro. O primeiro deles foi o Flamengo, onde atuou por 46 partidas, marcou cinco tentos e deu um passe para gol. Ainda no Brasil, jogou por Sport, Bahia e Ceará.

No vozão, ficou por duas temporadas até se transferir para o Mirassol nesta segunda-feira (5/1). Ao todo, foram 97 jogos. Ele estufou as redes em sete ocasiões e anotou 20 assistências.

Depois de tirar dois programas infantis da grade de programação por conta da baixa audiência, e colocar em xeque um dos desejos do fundador Silvio Santos, o SBT lança nesta segunda-feira (5/1) um novo canal voltado para os pequenos espectadores.

Focado no ambiente digital e no streaming, o SBT Kids se junta ao Sábado e Domingo Animado com opções de desenhos e programas educativos para o público infanto-juvenil.

“Com o lançamento do SBT KIDS, estamos honrando o desejo do nosso fundador — hoje reafirmado pelas suas filhas, acionistas da empresa — de tratar a criança como criança: com respeito à sua personalidade, ao seu tempo e à sua imaginação”, afirma Alberto Torrieri, Diretor de Estratégia de Conteúdo e Multiplataforma do SBT.

O lançamento ocorre semanas depois da emissora cancelar dois dos programas direcionados para as crianças: o Luccas Toon, apresentado pelo influenciador Luccas Neto; e o Bom Dia & Cia, que mesmo após a reformulação com Patati e Patatá, não conseguiu vingar em números de audiência.

Disponível no YouTube e no aplicativo SBT+ o canal traz entre as ofertas para as crianças e adolescentes atrações como Pokémon: Jornadas, Show da Luna, Peixonauta, Mundo Bita, Bolofofos e outros.

O purê de abóbora é uma ótima alternativa para quem busca refeições mais leves sem abrir mão do sabor. Rico em fibras e naturalmente adocicado, ele combina perfeitamente com carnes, frango, peixe ou até como base para pratos vegetarianos.

Além de fácil de preparar, essa versão leva poucos ingredientes e entrega uma textura cremosa, ideal para incluir no cardápio do dia a dia, especialmente para quem está cuidando da alimentação.

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Veja como preparar:

Ingredientes

Modo de preparo

Ferva a abóbora em água sem sal até ficar bem macia. Escorra e amasse ou esprema até formar um purê.

Em uma panela, aqueça um fio de azeite e doure bem a cebola.

Acrescente a margarina, o cheiro-verde e o leite, mexendo até formar um molho aromático.

Junte a abóbora amassada, misture bem e cozinhe por alguns minutos até ficar cremoso e uniforme.

Ajuste os temperos, se desejar, e sirva ainda quente.

O sexo traz inúmeros benefícios à saúde. Entre eles, a melhora da saúde cardiovascular, o fortalecimento do sistema imunológico, aumento da conexão emocional e liberação de endorfinas. Mas, para potencializar os efeitos, existe um horário ideal para ter intimidade.

De acordo com a neurologista Katherine Mafla, o período da manhã é ideal. A especialista acrescenta que estudos recentes recomendam os horários entre 7h30 e 8h30 para uma experiência sexual mais satisfatória.

“As pessoas que fazem sexo entre 7h30 e 8h30 da manhã estão mais relaxadas e têm orgasmos melhores”, esclareceu a neurologista em uma postagem que viralizou no Instagram.

Katherine Mafla ainda explica que, durante este período, o corpo libera hormônios como endorfinas, que geram uma sensação de bem-estar e relaxamento. Como consequência, ocorrem os orgasmos.

Ciência confirma: fazer sexo de manhã garante orgasmos

Uma pesquisa realizada no Reino Unido, publicada na British Medical Journal, apontou que o horário ideal para o sexo é às 5h48 da manhã. O motivo? O corpo está com mais energia, o que libera mais endorfinas e reduz os níveis de estresse. Assim, os indivíduos apresentam maior satisfação durante a relação sexual.

Além disso, o estudo afirma que, nesse horário, tanto homens quanto mulheres atingem o pico do nível de testosterona diário.

Segundo os pesquisadores, nos homens, o nível do hormônio cerca das 6h pode ser de 25% a 50% mais alto do que ao longo do restante do dia. Já as mulheres tendem a ter maior facilidade para atingir o orgasmo pela manhã.