Bolo de chocolate com mousse de maracujá não é apenas uma sobremesa, é praticamente um evento. A cada garfada, o encontro entre o chocolate intenso e a acidez vibrante do maracujá cria aquele efeito “uau” que faz qualquer mesa de domingo virar ocasião especial.

Se o chocolate já reina no coração dos brasileiros, o maracujá chega como contraponto perfeito. Ele corta o dulçor, traz leveza e entrega frescor.

Isso resulta em uma sobremesa equilibrada, sofisticada e ao mesmo tempo afetiva — daquelas que funcionam tanto em festa de aniversário quanto em jantar caprichado.

Abaixo, confira a receita completa!

Ingredientes do bolo

Modo de preparo

1. Bata os ovos com o açúcar até formar um creme claro.
2. Acrescente o óleo e o leite.
3. Incorpore o chocolate e a farinha peneirada.
4. Finalize com o fermento.
5. Leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 35 a 40 minutos.

Ingredientes da mousse

Modo de preparo

1. Bata tudo no liquidificador por 2 a 3 minutos até ficar bem cremoso.
2. Leve à geladeira por pelo menos 2 horas para firmar.
3. Depois que o bolo esfriar, desenforme, cubra com a mousse e volte à geladeira para ganhar estrutura.
4. Se quiser impressionar, finalize com uma calda de maracujá reduzida com um pouco de açúcar.

Além de delicioso, o bolo de chocolate com mousse de maracujá é fotogênico. O contraste entre o escuro do chocolate e o amarelo vibrante da fruta cria uma apresentação irresistível. Em vitrines, em festas e nas redes sociais, chama atenção antes mesmo da primeira mordida.

A Polícia Federal (PF) abriu inquérito para investigar um episódio de agressão dentro de uma agência do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), em Goiânia, na manhã dessa segunda-feira (2/3). Na ocasião, um policial civil espancou um servidor do órgão. A agressão foi registrada pelas câmeras de segurança do local.

No dia do crime, a Polícia Militar de Goiás foi acionada após receber uma denúncia de que um indivíduo estaria armado dentro da agência intimidando pessoas e alegando ser policial. Testemunhas relataram que o homem apresentava comportamento agressivo.

Ainda conforme a PMGO, o policial civil se exaltou durante o atendimento e passou a filmar funcionários, exigindo a presença do gerente da agência. No momento em que um servidor se levantou para chamar a chefia, o homem avançou contra ele e iniciou as agressões.

De acordo com a PF, no dia da ocorrência, o servidor espancado e as testemunhas prestaram depoimento na delegacia. O policial civil não se apresentou.

A Polícia Federal já identificou quem é o policial civil envolvido na agressão. Agora, com o inquérito aberto, ele será intimado e terá que prestar depoimento nos próximos dias.

PCGO se manifesta sobre o caso

Em nota, a Polícia Civil de Goiás (PCGO) comunicou que o policial envolvido na briga está de licença por motivo de luto e não se encontrava em serviço no momento da ocorrência.

A Polícia Civil acrescentou que as circunstâncias do caso estão sendo apuradas pela Polícia Judiciária, com a instauração dos procedimentos cabíveis para esclarecer os fatos e adotar as medidas legais pertinentes.

Também em nota, o Sindicato dos Trabalhadores Federais em Saúde e Previdência de Goiás e Tocantins (Sintfesp-GO e TO) manifestou repúdio à agressão sofrida pelo servidor e informou que cortes no setor público causaram a redução do número de vigilantes nas agências do órgão.

De acordo com a entidade, o policial fez agressões verbais enquanto a mãe dele era atendida por outro servidor, que saiu do guichê após o suspeito mostrar a arma. O sindicato informou que o servidor agredido não estava no atendimento da mãe do policial.

As proteínas viraram o “plano A” de quem quer comer bem sem perder tempo. Elas ajudam a manter energia, dão saciedade e combinam com uma rotina ativa.

Na correria, o desafio é outro. Fazer escolhas equilibradas sem depender de delivery todo dia. Pensando nisso, Sadia, Perdigão e Claybom reuniram ideias de lanches proteicos. São receitas rápidas, com ingredientes comuns e preparo direto.

Crepioca de frango desfiado

Ingredientes

Continue a leitura no site Sportlife, parceiro do Metrópoles.

A Seleção Brasileira Feminina entra em campo nesta quarta-feira (4/3) contra a Venezuela em seu segundo jogo em 2026. A partida acontece às 18h30, no CT do México, em Toluca. A equipe comandada por Arthur Elias já está escalada para o confronto.

 

Ver essa foto no Instagram

 

Um post compartilhado por Seleção Feminina de Futebol (@selecaofemininadefutebol)

Em relação à vitória por 5 x 2 sobre a Costa Rica, a equipe titular conta com 10 alterações. Claudia, Tarciane, Lauren, Yasmin, Gabi Zanotti, Adriana, Geyse, Ana Vitória, Luany e Maiara entram nos lugares de Thaís Lima, Mariza, Thais Ferreira, Tamires, Duda Sampaio, Kerolin, Bia Zaneratto, Tainá Maranhão, Jaque e Jheniffer.

Este será o segundo compromisso do Brasil nesta Data Fifa. A equipe ainda jogará contra o México, no próximo sábado (7/3).

A torcida organizadaGaloucura, do Atlético-MG, anunciou nesta quarta-feira (4/3) o fim da suspensão que proibia o coletivo de usar seus adereços em arquibancadas do território nacional. A decisão foi tomada dias antes da final do Campeonato Mineiro, entre Atlético-MG x Cruzeiro.

Veja o anúncio:

 

Ver essa foto no Instagram

 

Um post compartilhado por Torcida Organizada Galoucura (@galoucuratorcida)

A punição imposta ao Atlético-MG foi a mesma sofrida pelo Cruzeiro. O motivo foi a briga entre as torcidas dos dois times que aconteceu em março de 2024. O conflito resultou na morte de um torcedor e deixou outros dois feridos.

Atlético-MG e Cruzeiro se enfrentam neste domingo (3/3), no Estádio Mineirão, em jogo único da final do Campeonato Mineiro 2026. O confronto marca o reencontro das duas torcida na capital federal.

O papel das fibras na alimentação, especialmente as solúveis, está ganhando cada vez mais destaque quando o assunto é emagrecimento saudável. A ação, reconhecida informalmente como “esponjas” do sistema digestivo, ganhou até um apelido: ozempic da natureza.

Em entrevista à colunaClaudia Meireles, a nutricionista Fernanda Coimbra explicou a ação do nutriente no organismo. Embora não funcione da mesma maneira que o medicamento, as propriedades das fibras atuam de forma poderosa para promover saciedade intensa, auxiliar no processo digestivo e ainda favorecer a perda de peso.

“Elas contribuem também para o controle da glicose e do colesterol e favorecem a saúde da microbiota intestinal, impactando diretamente no metabolismo e na prevenção de doenças”, afirma a especialista.

Melhores opções de fibras para o dia a dia

Para auxiliar na hora das compras, Fernanda Coimbra elegeu as melhores fontes do componente alimentar. “Graças à combinação de fibras e compostos naturais que estimulam o intestino, o kiwi tem conquistado espaço em pesquisas recentes”, revela a nutricionista.

Segundo ela, o consumo de duas unidades da fruta de casca aveludada e sabor adocicado pode melhorar não só a frequência como a consistência das evacuações em um período de duas a quatro semanas.

“Frutas com casca, como laranja, sementes a exemplo da chia e linhaça, e cereais integrais, como aveia e outros grãos integrais, também são igualmente relevantes para a saúde”, assegura Fernanda Coimbra.

Em relação ao psyllium, fibra natural da planta chamada Plantago ovata, Fernanda reforça que a ação pode ser comprometida caso não haja atenção ao preparo do alimento. “Só funciona bem quando consumido com quantidade adequada de água. Sem hidratação, ele pode piorar a prisão de ventre”, alerta.

Recomendações

De acordo com a especialista, apostar no consumo de fibras de forma irrestrita não é recomendado.

“Em geral, adultos devem consumir cerca de 25 a 30 gramas de fibras diariamente. Essa quantidade é suficiente para trazer benefícios importantes para a saúde intestinal e metabólica”, salienta Fernanda Coimbra.

Outro ponto observado pela nutricionista é a estratégia na hora de implementar as fibras na rotina. “É essencial aumentar a ingestão gradualmente e variar as fontes. Além disso, as fibras só funcionam quando consumidas com constância, variedade e boa ingestão de água”, reforça.

Para saber mais, siga o perfil de Vida&Estilo no Instagram.

O Corpo de Bombeiros do Distrito Federal (CBMDF) encontrou, na tarde desta quarta-feira (4/3), o corpo do idoso desaparecido desde segunda-feira (2/3). A corporação estava nas ruas, na região da QSE 16, em Taguatinga Sul, com drones e cães farejadores, para localizar o homem.

Veja: 

O homem, que tem 79 anos, foi encontrado já sem vida, por Baruque, cão farejador da corporação. No início da tarde, o CBMDF subiu drones com sensor térmico na área de mata, para tentar localizar o idoso, até então desaparecido. Após horas de busca ele foi encontrado em uma área próxima à rua 600, onde foi constatada a morte.

Após acharem o corpo, a equipe de bombeiros preservou o local e aguardaram a chegada da Polícia Militar e Civil do Distrito Federal. A área ficou sob responsabilidade da perícia.

O concurso 2980 da Mega-Sena, que será realizado nesta quinta-feira (4/3), terá um prêmio mais alto do que o habitual. Mesmo com o último sorteio tendo um vencedor único, que faturou mais de R$ 158 milhões, o nova rodada de apostas já começa com um prêmio “inflado”.

O sorteio desta quinta-feira está estimado em R$ 45 milhões. Geralmente, após um bilhete acertar os seis números, o próximo sorteio tem uma premiação de poucos milhões.

Em comparação, o sorteio realizado no dia 3 de janeiro, que iniciou o primeiro ciclo de 2026, teve prêmio de R$ 3,5 milhões.

Digito final “infla” o prêmio

Como apostar

As apostas na Mega-Sena podem ser feitas atráves do site oficial das Loterias Online da Caixa, ou em uma casa lotérica. São aceitas apostas até as 20h do dia do sorteio.

Para jogar, é preciso escolher de seis a 20 dezenas por cartela. O jogo simples da Mega-Sena, com seis números, custa R$ 6. O valor da aposta de mais de seis números aumenta de acordo com um cálculo da probabilidade do bilhete vencer o sorteio.

Uma aposta com 20 dezenas, o máximo permitido por cartela, custa mais de 232 mil reais. Segundo a Caixa, a chance de uma aposta com seis número vencer é de uma em mais de 50 milhões. Para uma aposta com 20 números, a chance aumenta para uma em 1.292.