Pode ser sopa, frutas ou até salada… Se você não pensar bem na refeição, ela pode ser uma verdadeira cilada para quem está de dieta. Não que tenha problema comer algo um pouco fora da dieta de vez em quando, mas se fizer isso o tempo todo, por pensar que está comendo algo saudável, pode ser um problema lá na frente.
Portanto, veja a seguir quatro tipos de alimentos considerados saudáveis, mas que, dependendo do caso, podem atrapalhar a dieta, segundo a Dra. Ana Luisa Vilela, especialista em emagrecimento.
Certas frutas
As frutas possuem alto índice glicêmico e altas doses de frutose (um açúcar monossacarídeo natural, presente nas frutas, no mel e em alguns vegetais). Por isso, são mais doces e podem esconder altas calorias.
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Fonte: Conteúdo republicado de metropolis
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