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Emagrecer exige disciplina, constância e estratégia. Mas muitos deslizes acontecem justamente nos detalhes do dia a dia. Segundo o nutricionista Felipe Nunes, reconhecer comportamentos que sabotam o processo é decisivo para alcançar resultados duradouros.
“Muitas pessoas se esforçam durante a semana, mas acabam comprometendo a meta por pequenas falhas”, alerta. Dados da pesquisa YouGov indicam que 48% dos brasileiros tentam perder peso. O número mostra que o objetivo é comum, mas também cheio de desafios.
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Fonte: Conteúdo republicado de metropolis
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