Autor: jonysdavid2017@gmail.com

O governo da Venezuela disse ter recebido US$ 300 milhões (cerca de R$ 1,6 bilhões) provenientes da venda depetróleo venezuelano, controlada pelos Estados Unidos. A informação foi divulgada nesta terça-feira (20/1) pela presidente interina do país, Delcy Rodríguez.

De acordo com a vice de Nicolás Maduro, o dinheiro será destinado à reestruturação de economia local.

“Entraram, como resultado da venda do petróleo, 300 milhões dos 500 milhões dos 500 milhões de dólares [previstos]”, disse Rodríguez. “Eles irão financiar a renda dos trabalhadores e proteger o poder de compra [de venezuelanos] da inflação, proteger o impacto negativo das oscilações no mercado cambial”.

Na última semana, a Casa Branca informou que a primeira venda do combustível venezuelano, avaliado em US$ 500 milhões, havia sido concluída.

Acordo

A transação faz parte de um acordo firmado entre Washington e Caracas após a captura de Maduro. Na época, a Venezuela aceitou enviar 50 milhões de barris de petróleo aos EUA,  que passou a comercializa-ló no mercado aberto.

Desde a queda do líder chavista, em 3 de janeiro, Trump deixou claro que o setor petrolífero do país é um de seus focos. Dias depois do ataque contra o país latino-americano, a estatal Petróleos de Venezuela (PDVSA) anunciou a abertura de negociações com os EUA.

O lucro da venda do combustível, informou o líder norte-americano, ficará sob a guarda da Casa Branca. O objetivo, alega Trump, é utilizar o dinheiro não só em benefício da população venezuelana, mas também dos EUA.

Parece que todo mundo tem uma meta de proteína, e as prateleiras estão cheias de produtos novinhos em folha desenvolvidos para aporte desse macronutriente. Mas, enquanto ela é “heroína” e os carboidratos são injustamente demonizados, há outro alimento que muitas pessoas estão ignorando completamente: a fibra.

Este não é o macronutriente mais atraente — é mais conhecido por ajudar no funcionamento do intestino —, no entanto, é extremamente importante. A endocrinologista Fernanda Parra destaca que as fibras são fundamentais porque regulam o trânsito intestinal e mantêm o órgão funcionando de maneira saudável.

“As fibras solúveis ajudam a formar um gel no intestino, facilitando a digestão e a absorção adequada dos nutrientes, enquanto as insolúveis aumentam o volume das fezes e estimulam os movimentos intestinais”, explica.

A médica também destaca que as fibras alimentam a microbiota intestinal, que sabemos ter um papel central na imunidade, no metabolismo e até na regulação hormonal.

Controle do peso, colesterol e glicemia

Uma alimentação rica em fibras contribui muito para o controle do peso porque aumenta a sensação de saciedade, ajudando a reduzir a ingestão excessiva de calorias ao longo do dia.

Em relação ao colesterol, especialmente o LDL, as fibras solúveis auxiliam na sua redução ao diminuir a absorção de gorduras no intestino, conforme explica Fernanda. “Já no controle da glicemia, elas retardam a absorção do açúcar dos alimentos, evitando picos de glicose e de insulina, essencial tanto para pessoas com diabetes quanto para quem quer prevenir resistência à insulina.”

Outro bom motivo para levar a sério a ingestão de fibras é um menor risco de muitos tipos de câncer, incluindo câncer de esôfago, estômago, cólon, reto, mama, endométrio, ovário e pâncreas, de acordo com uma revisão de 2023 publicada na revista Nutrients.

Como conseguir o equilíbrio de fibras no dia a dia

Se você é uma das muitas pessoas que não consomem fibras atualmente, não passe de zero para 30 gramas de uma vez. É importante aumentar a ingestão gradualmente, principalmente para evitar efeitos colaterais gastrointestinais.

Fernanda explica que o consumo excessivo de fibras, principalmente de forma abrupta ou sem hidratação adequada, pode causar gases, distensão abdominal, cólicas e até constipação paradoxal. “O equilíbrio ideal é aumentar o consumo de fibras de forma gradual, sempre associado a uma boa ingestão de água.”

“Uma alimentação variada, com frutas, verduras, legumes, grãos integrais, sementes e leguminosas costuma suprir a quantidade adequada, que gira em torno de 25 a 30 gramas de fibras por dia para a maioria dos adultos”, encerra.

O público escolhe nesta terça-feira (20/1) quem será a primeira eliminada do BBB 26. Na votação desta semana, Aline Campos, Milena e Ana Paula Renault travam a 1ª disputa do reality show, e a enquete do Metrópoles mostra que o público já decidiu quem ficará a ver navios fora do programa.

Segundo resultado atualizado às 21h, às vésperas do resultado na edição ao vivo, Aline Campos dispara como a possível eliminada. A veterana acumula mais da metade dos votos, 50%.

Milena vem logo atrás, com 35.94%. Já Ana Paula Renault aparece bem longe da berlinda, com apenas 14.07% de votos para deixar a competição.

Outras enquetes, no entanto, mostram que a rixa entre as veteranas sobreviverá a mais uma edição.

A enquete do Uol, por exemplo, mostra que Milena e Aline estão praticamente empatadas, com uma diferença menor a 2% dos votos. A professora aparece com 45,27%, enquanto a atriz tem 43,98%.

Já na enquete do Notícias da TV, é Milena quem leva a pior na disputa. Ela aparece com 54.21% dos votos para deixar a atração, seguida por Aline com 34.99% e Ana Paula com 10,79%.

O resultado oficial do primeiro Paredão do BBB 26 será anunciado durante a transmissão ao vivo do programa desta terça-feira (20/1).

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O Banco de Brasília (BRB) destituiu a diretora de Controles e Riscos, Luana de Andrade Ribeiro, nesta terça-feira (20/1).

Quem assumirá o cargo será Ana Paula Teixeira. Ela foi vice-presidente de Gestão de Riscos, Controles Internos, Segurança Institucional e Cyber Segurança do Banco do Brasil.

Outra mudança na cúpula do BRB é a eleição de Antônio José Barreto de Araújo Júnior da função de diretor de Finanças, Controladoria e Relações com Investidores. Ele atou como vice-presidente do Banco do Brasil e da ELO.

“A Companhia seguirá o rito de governança aplicável e encaminhará os nomes dos diretores ao Banco Central do Brasil. As posses ocorrerão tão logo sejam concluídos os trâmites previstos”, comunicou o BRB. Até a posse dos novos diretores, as atribuições serão exercidas pelo diretor executivo de Tecnologia, José Maria Corrêa Dias Júnior.

Desde que assumiu o cargo de presidente do BRB, Nelson Antônio de Souza tem trocado os principais executivos do banco. Ele está na função desde dezembro, após o afastamento de Paulo Henrique Costa determinado pela Justiça Federal no âmbito da Operação Compliance Zero, que investiga suposta fraude de R$ 12 bilhões em carteiras de crédito vendidas pelo Master ao BRB.