Autor: jonysdavid2017@gmail.com

A alimentação tem papel central na prevenção da gordura no fígado, condição cada vez mais comum e ligada ao estilo de vida moderno. Embora não exista fruta capaz de “limpar” ou tratar o órgão sozinha, o consumo regular de frutas faz diferença quando inserido em uma rotina equilibrada, explica a médica hepatologista Daniela Carvalho.

Segundo a especialista, frutas inteiras fornecem fibras, vitaminas e antioxidantes, ajudam no controle do peso e melhoram o funcionamento do intestino — fatores que beneficiam o fígado de forma indireta. O alerta principal é evitar o excesso de açúcar líquido, como refrigerantes e sucos industrializados, que favorecem o acúmulo de gordura no órgão.

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Entenda

Frutas aliadas da saúde hepática

Dentro de uma alimentação equilibrada, algumas frutas são boas opções para o dia a dia. Daniela destaca aquelas mais comuns e acessíveis, que ajudam a compor uma dieta saudável:

A médica reforça que o mais importante é consumir as frutas inteiras, em quantidades adequadas, e não em forma de suco adoçado. Além disso, manter o peso corporal, reduzir bebidas açucaradas e álcool, priorizar alimentos naturais, praticar atividade física e controlar exames, como glicemia e colesterol, são medidas fundamentais para evitar a esteatose hepática.

“O fígado adoece e se recupera de acordo com os hábitos de vida adotados no dia a dia”, resume Daniela Carvalho.

A Polícia Militar do Distrito Federal (PMDF), por meio do Grupamento de Operações no Cerrado (GOC) do Batalhão de Polícia Militar Ambiental, flagrou, em Planaltina, um descarregamento de madeira nativa irregular, nessa quinta-feira (8/1).

O carregamento de aproximadamente 15 metros cúbicos foi encontrado no SOF Conjunto E, em Planaltina. Os suspeitos não possuíam nenhuma autorização para transporte ou posse do material.

A carga foi apreendida e os envolvidos foram conduzidos à 31ª Delegacia de Polícia, onde foi formalizado um Termo Circunstanciado de Ocorrência (TCO) por crime ambiental.

As férias de Bruna Marquezine com Shawn Mendes seguem firmes desde o fim de 2025. O que antes circulava como um possível affair, agora parece coisa mais do que séria. Primeiro no Brasil, agora lá fora, o casal parece confortável com a exposição, ainda que tente controlar o acesso quando possível.

Os rumores de que Bruna e Shawn estariam vivendo um relacionamento começaram a ganhar força em novembro, quando o cantor desembarcou no Brasil para se apresentar no The Earthshot Prize 2025, no Rio de Janeiro. A proximidade entre os dois logo chamou a atenção de fãs e também nos bastidores. E, desde então, eles não se desgrudam.

No início de dezembro, Bruna Marquezine e Shawn Mendes foram flagrados em uma praia do Rio de Janeiro, em clima de proximidade que voltou a alimentar os comentários sobre um possível envolvimento entre a atriz e o cantor canadense. Os dois foram vistos entrando no mar, conversando e circulando sem grande preocupação com a presença de curiosos.

Logo depois, Bruna e Shawn foram curtir a noite juntinhos em um restaurante, também no Rio de Janeiro. Após o jantar, os dois foram flagrados deixando o local lado a lado. Ao perceberem a presença de paparazzi, Bruna se afastou alguns passos enquanto o cantor aguardou a atriz entrar no carro para, só então, entrar também.

Já para a virada de 2025 para 2026, a atriz e o cantor canadense escolheram São Miguel dos Milagres, no litoral norte de Alagoas, como destino de réveillon. A estadia incluiu a companhia de Sasha Meneghel e João Lucas, amigos próximos de Bruna. Mesmo em um local conhecido pelo perfil reservado, Bruna e Shawn foram vistos aos beijos e aproveitando as praias da região.

Depois da passagem de Shawn pelo Brasil, foi a vez de Bruna cruzar fronteiras. Já neste início de 2026, a atriz está nos Estados Unidos, onde voltou a ser fotografada ao lado do cantor. Os dois foram flagrados caminhando juntos em Los Angeles, em clima de intimidade, sem grandes tentativas de se esconder.

E não é de hoje

Depois de aparecerem em clima de intimidade no show de Dua Lipa em 15 de novembro, os dois voltaram a ser vistos juntinhos no dia seguinte, desta vez em uma festa organizada pela própria Dua em São Paulo. O evento reuniu outros famosos, como Carlinhos Brown e o casal Sasha Meneghel e João Lucas.

Essa movimentação toda reacendeu um histórico que começou em 2017, quando Shawn passou a seguir Bruna nas redes após o Rock in Rio. Desde então, já surgiu um burburinho de uma aproximação entre os dois. Naquele ano, os dois já tinham sido vistos juntos após o show de Shawn no Lollapalooza Brasil, em um after restrito organizado por João Silva, filho de Faustão.

Bruna assistiu ao show da área VIP e seguiu com o grupo para o encontro privado. Shawn Mendes confirmou que está solteiro desde dezembro de 2024. Bruna encerrou o namoro com João Guilherme em fevereiro. Em setembro, ao publicar fotos de viagem pela Itália, a atriz recebeu mais de 850 mil curtidas (entre elas, uma do cantor canadense).

Um menino passou por um perremgue após quebrar o braço enquanto andava de skate no centro de São Pedro de Aldeia, na Região dos Lagos, no Rio de Janeiro. Após o incidente, que ocorreu na noite da segunda-feira (9/1), os pais o levaram à Unidade de Pronto Atendimento (UPA), onde o menino recebeu uma imobilização improvisada no osso: no lugar de gesso, papelão.

Segundo informações, os servidores da UPA da cidade comunicaram aos pais que não havia ortopedista disponíevl no horário, além de não haver material básico para os primeiros-socorros, como gesso, para imobilizar o osso quebrado.

Os pais disseram que o menino sentia dores, mas também não recebeu nenhuma medicação dos profisisonais da UPA durante o atendimento.

Em imagens que viralizaram, é possível ver o menino com o braço imobilizado com pedaços de papelão, com uma tipoia de gaze, usada em volta do pescoço para sustentar o peso do braço lesionado.

O Ministério da Saúde explica que, em caso de fratura não exposta, o papelão pode ser utilizado como uma imobilização caseira. No entanto, o procedimento é temporário, até que o acidentado receba atendimento o atendimento ideal.

Em nota, a Secretaria Estadual de Saúde do Rio informou que irá investigar o caso. “A Fundação Saúde esclarece que a UPA São Pedro da Aldeia não conta com atendimento especializado em Ortopedia. A gestão vai apurar os fatos com rigor e agilidade e reitera o compromisso de oferecer assistência em saúde de qualidade à população atendida nas unidades da rede”, informou.

A Justiça autorizou a soltura do presidente afastado da empresa de ônibus UpBus, Ubiratan Antonio da Cunha, e de Alexandre Salles Brito, conhecido como Buiú, sócio da companhia. Eles foram presos na operação que investiga o suposto elo da empresa com o Primeiro Comando da Capital (PCC).

O advogado Ahmed Hassan Saleh, conhecido como Mude, também foi beneficiado com o alvará de soltura, mas vai continuar detido porque responde a outro processo por ligação com o PCC, após delação de Vinícius Gritzbach, assassinado em novembro de 2024.

Em nota, o Ministério Público de São Paulo (MPSP) afirmou que vai recorrer da decisão.

Operação Fim da Linha

O Ministério Público de São Paulo deflagrou, em abril de 2024, uma operação contra a UpBus e a Transwolff, empresas de ônibus da capital que seriam ligadas ao PCC.

Seis suspeitos de serem integrantes de uma organização criminosa foram presos por explorar o serviço de transporte público para “legalizar” valores provenientes do tráfico de drogas, roubos e outros crimes.

Em janeiro do ano passado, as duas empresas tiveram o contrato rompido pela Prefeitura de São Paulo. A Transwolff e a Upbus operam, respectivamente, as linhas de ônibus da zona sul e leste da cidade da capital paulista — e transportam, juntas, 700 mil passageiros.

Conforme dados divulgados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatítica (IBGE), o salário de pensionistas e aposentados pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) que recebem acima do teto do salário mínimo deverá subir, no máximo, de R$ 8.157,41 para R$ 8.475,54 em 2026. Isso corresponde a um ajuste de 3,90% a partir de fevereiro.

O valor final ainda será divulgado pelo Ministério da Previdência, que pode sinalizar ajustes de arredondamento.

A variação corresponde ao Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC). O indicador teve elevação de 0,21%, em dezembro, e ficou 0,18 ponto percentual acima do resultado de novembro (0,03%). Em dezembro de 2024, o INPC havia sido de 0,48%.

O aumento de 3,90% aplicado aos benefícios do INSS acima do salário mínimo será o mais baixo desde 2023, quando o INPC registrou 3,71%. Em comparação, no ano anterior, .

A correção será feita de acordo com a inflação, sem aumento real acima dos preços.

Os preços de bens e serviços do país ficaram mais caros em 0,33% em dezembro, após acelerar 0,18% em novembro, avanço de 0,15 ponto percentual. Nos últimos 12 meses, a inflação acumula alta de 4,26%, ainda acima do centro da meta (3,0%), mas, pela primeira vez no terceiro governo Lula, abaixo do teto, que é de 4,5%.

Os benefícios reajustados com base no novo salário mínimo, fixado em R$ 1.621 para 2026, começam a ser pagos a partir de 26 de janeiro aos segurados que recebem o piso nacional. Já para aqueles com rendimento superior ao mínimo, os créditos passam a ser liberados a partir de 2 de fevereiro.

O reajuste integral será aplicado aos aposentados e pensionistas que já estavam com o benefício ativo em 1º de fevereiro de 2025. Para quem teve a concessão após essa data, o aumento inicial será proporcional ao período de recebimento, considerando a quantidade de meses desde a concessão.