Autor: jonysdavid2017@gmail.com

O Ministério Público de Portugal divulgou, nessa segunda-feira (5/1), detalhes sobre a  que desapareceu em Portugal no começo de dezembro e foi encontrada sem vida 15 dias depois em uma área de mata em Amadora, naregião metropolitana de Lisboa.

Lucinete morava sozinha no país e trabalhava como babá na residência de um casal em Amadora, cidade portuguesa. De acordo com o MP, no dia 5 de dezembro a babá saiu com a patroa  para um lugar afastado. A mulher, principal suspeita do crime, tem 43 anos e também é brasileira.

Quando estavam a sós, a suspeita surpreendeu Lucinete e pegou um bloco de concreto. Com o tijolo em mãos, a brasileira atingiu a cabeça da babá, que veio a óbito no local.

Para esconder o cadáver da babá, a suspeita resolveu cobrir o corpo com entulho e logo depois foi embora do local do crime.

Para não levantar suspeitas, ela mandou mensagens se passando pela vítima onde dizia ter ido para o Algarve com uma amiga.

A brasileira, que não teve o nome divulgado, foi indiciada pela prática de crime de homicídio qualificado, crime de profanação de cadáver, crime de detenção de arma proibida e crime de falsidade ideológica. Ela está presa preventivamente.

O caso

O corpo de Lucinete foi deixado no local do crime, em uma zona erma e com mata, coberto com objetos para ocultação, ainda de acordo com a polícia, que afirmou que o crime teria ocorrido por “motivo fútil”.

O reencontro de Zé Felipe e Ana Castela dias após o término no cruzeiro da Boiadeira não rendeu só momentos que viralizaram nas redes sociais; mas também uma possível recaída entre os cantores, que agora estariam dispostos a dar mais uma chance à relação.

Segundo Matheus Baldi, Ana Castela e Zé Felipe ficaram no navio da Boiadeira 💣#fofocalizandoNoSBTpic.twitter.com/w2b9xaMVzP

— Fofocalizando (@pfofocalizando) January 6, 2026

Segundo o apresentador Matheus Baldi, no Fofocalizando desta terça-feira (6/1), Ana Castela e Zé Felipe teriam ficado após se apresentarem lado a lado no palco do navio na noite anterior.

Além disso, fontes próximas aos artistas contam ao jornalista que eles teriam decidido dar mais uma chance ao relacionamento. Desta vez de forma mais discreta e com menos exposição na mídia.

“Teve beijo, sim”, afirma o apresentador. “Mas eles não vão confirmar porque eles querem um tempo sem falar sobre o assunto para a imprensa e sem ter hate nas redes sociais”, acrescenta.

Para algumas pessoas, é comum acordar e, logo nas primeiras horas do dia, evacuar (ou fazer o famoso “número 2”). Para outras, porém, essa cena é quase um sonho. A prisão de ventre, quando o intestino decide “desacelerar”, pode ocorrer por diversos motivos, mas existem formas naturais de amenizar o quadro e voltar a ter paz com o vaso sanitário.

“Trata-se de uma queixa comum, especialmente após períodos de mudança na rotina, alimentação desregulada, viagens ou aumento do consumo de alimentos pobres em fibras. O desconforto aparece rápido: estufamento, gases, sensação de peso e até queda de energia”, afirma Juliana Andrade, nutricionista do Metrópoles.

Segundo a expert formada pela Universidade de Brasília (UnB), certos “truques” são bastante eficazes e podem ser postos em prática antes de precisar usar laxantes ou remédios semelhantes.

Tome nota!

Beba muita água 

A água é um dos principais estímulos para o movimento intestinal. Beber um copo cheio a cada 30 minutos, especialmente nas primeiras horas da manhã e em jejum ao acordar, ajuda a hidratar o bolo fecal e a estimular o reflexo gastrocólico, que sinaliza ao intestino que é hora de funcionar. A constância é mais importante do que grandes volumes de uma só vez.

Inclua vegetais no almoço e no jantar

Incluir verduras e legumes em pelo menos duas refeições do dia aumenta a ingestão de fibras insolúveis e solúveis, fundamentais para dar volume às fezes e facilitar sua eliminação. Folhas verdes, abobrinha, cenoura, beterraba e brócolis são boas escolhas para ajudar o intestino a “acordar” novamente.

Adicione chia e aveia nos lanches

Pequenas porções de fibras estratégicas ao longo do dia fazem diferença. Chia e aveia formam um gel ao entrar em contato com a água, ajudando a regular o trânsito intestinal. Elas podem ser incluídas em frutas, iogurtes ou vitaminas, desde que acompanhadas de uma boa ingestão de líquidos.

Faça exercícios aeróbicos

O movimento do corpo estimula o movimento do intestino. Caminhadas, bicicleta, corrida leve ou dança ativam a musculatura abdominal e melhoram a circulação, favorecendo o peristaltismo intestinal. Mesmo sessões curtas já ajudam a destravar o funcionamento intestinal.

Teste a posição de cócoras 

A forma como sentamos no vaso sanitário influencia diretamente a evacuação. A posição de cócoras, com os joelhos mais elevados que o quadril, relaxa a musculatura do assoalho pélvico e facilita a saída das fezes. Um pequeno apoio para os pés já é suficiente para reproduzir essa posição em casa.

Respeite o chamado do intestino

Ignorar a vontade de evacuar, especialmente por estar fora de casa, é um hábito comum e prejudicial. Reprimir esse reflexo faz com que o intestino se torne cada vez mais lento. Sempre que possível, respeitar o sinal do corpo ajuda a reeducar o funcionamento intestinal ao longo do tempo.

Por fim, a expert pondera que regular o intestino exige constância. “Hidratação adequada, fibras na medida certa, movimento e atenção aos sinais do corpo formam a base para um trânsito intestinal saudável e sustentável”, encerra.

Na região de Abruzzo, na Itália, uma pequena vila chamada Pagliara dei Marsi celebrou um acontecimento que parece comum para o resto do mundo, mas que é histórico para os moradores locais. Com mais gatos do que pessoas, o lugar comemorou o nascimento do primeiro bebê em quase 30 anos.

A caçula da vila se chama Lara Bussi Trabucco e nasceu em março de 2025, elevando a população para 20 habitantes. A novidade foi tão grande que, em seu batizado, realizado na igreja vizinha de sua casa, praticamente todos os moradores compareceram — até os felinos.

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A família

“Há pessoas que nem sequer sabiam que Pagliara dei Marsi existia, e agora vieram aqui só porque ouviram falar da Lara. Com apenas 9 meses de idade, ela já é famosa”, disse a mãe da bebê, Cinzia Trabucco.

Com o objetivo de combater um inverno demográfico — quando taxas de natalidade ficam abaixo do nível de reposição populacional — a primeira-ministra Giorgia Meloni implementou um programa em janeiro de 2025. Por conta disso, a família recebeu um bônus, após o nascimento, de 1.000 euros, além de ganhar um auxílio-creche mensal de 370 euros.

Dados alarmantes

Apesar de tanta alegria para família e para os locais, o nascimento de Lara escancara o agravamento da crise demográfica na Itália. De acordo com o Istituto Nazionale de Statistica (Istat), o número de nascimentos do país, em 2024, caiu para pouco menos de 370 mil, marcando o mínimo histórico e o 16° ano consecutivo de queda.

Em 2025, os dados sugeriram que a tendência é que a taxa de natalidade siga diminuindo. Justamente a região de Abruzzo, onde fica a vila em que a bebê nasceu, tem o declínio mais acentuado. No último ano, de janeiro a julho, o número caiu em 10,2% em comparação com 2024.

A explicação para isso não tem a ver apenas com as dificuldades econômicas da Itália. Falta de empregos, migração de jovens, ausência de apoio para mães que trabalham, aumento da infertilidade masculina e crescente no número de pessoas que escolhem não ter filhos são alguns dos outros fatores.

O cantor Roberto Carlos, de 84 anos, segue em recuperação após testar positivo para Covid-19. A assessoria do artista informou, no domingo (4/1), que ele apresentou sintomas leves. Nesta terça-feira (6/1), a equipe do cantor atualizou o estado de saúde de Roberto Carlos a este colunista do Metrópoles e afirmou que a evolução é boa e que, nos próximos dias, ele deve retomar a agenda de compromissos.

“Está se recuperando bem. Acredito que nos próximos dias ele já volte à sua agenda”, afirmou assessoria do cantor.

Com shows marcados nos Estados Unidos (passando por Orlando, Miami, Nova York e Boston) e também no México, entre fevereiro e março, a expectativa é de que a programação seja mantida. Por enquanto, o rei segue em observação.

A atriz e apresentadora Giovanna Ewbank se revoltou após ela e o marido, o ator Bruno Gagliasso, serem alvos de um comentário ofensivo nas redes sociais. A famosa, de 39 anos, resolveu se manifestar e disse que irá processar um internauta que sugeriu que o casal tenha “fetiche por perversões sexuais” e os chamou de “brancos salvadores”.

Entenda

“Esse casal é o puríssimo extrato do branco moderno: O rico que sofre de White Guilty e se humilha com esse auto ódio que se materializa em síndrome de branco salvador que defende os oprimidos pretos e demais minorias coitadas. Isso sem contar o fetiche por perversões sexuais”, escreveu o internauta, que apagou a postagem posteriormente.

A atriz se revoltou com o comentário e reagiu: “Boa sorte. Você vai precisar. De um advogado também”, escreveu, sugerindo que irá processar o internauta. Ela agradeceu os seguidores que apontaram outras postagens criminosas. “Obrigada por avisar. Já está sendo encontrado, fica tranquila! A justiça funciona e a gente sabe fazer uso dela direitinho”, disse.

Mais treta

Essa não é a primeira vez que Giovanna Ewbank e Bruno Gagliasso são alvos de críticas e comentários maldosos nas redes. No Natal, outra foto da família foi motivo de polêmica.

Nas imagens, o casal e as crianças aparecem usando looks de inverno e roupas grifadas. O cenário e o figurino não passaram batido por uma seguidora, que resolveu comentar em tom crítico: “Pavor dessa estética horrorosa. Vocês estão no Rio de Janeiro, pelo amor de Deus.”

Giovanna Ewbank não deixou o comentário passar. Em resposta direta, explicou o contexto da foto e aproveitou para alfinetar a seguidora. “Na verdade, agora estamos em Caraíva. Mas a foto foi no Rio, no ar. Fica em paz, que a gente estava fresquinho, tá? Obrigada pela preocupação”, ironizou Giovanna.