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A cantora Li Martins abriu o coração ao falar sobre o luto após a morte do marido, JP Mantovani. O apresentador faleceu em setembro de 2025, aos 46 anos, após depois de um acidente de moto em São Paulo.

A ex-Rouge interagiu com os seguidores através de uma caixinha de perguntas no Instagram e foi questionada sobre como tem lidado com a situação. Li, então, analisou como tem sido seu processo de recuperação.

“É uma pergunta que eu recebo bastante, e não sei se eu sei responder, não sei se um dia vou saber responder. O luto é isso, um dia de cada vez. Tem dias que você acha que está melhor, tem dias que parece que está pior. A sensação é, muitas vezes, de não estar saindo do lugar, sabe?”, começou a cantora.

Em seguida, Li Martins relatou o maior aprendizado em meio ao momento delicado: “Mas eu recebo muitas mensagens de outras pessoas que também estão vivendo o luto, algumas há dois anos, algumas há 10. Então, o que eu tenho aprendido nesse tempo todo é que não adianta tentar acelerar nenhum processo”, declarou ela.

Por fim, a ex-Royge explicou que segue em acompanhamento terapeutico: “Estou bem assistida, venho fazendo terapia, não estou sozinha. Vai ficar tudo bem, se Deus quiser“, concluiu.

Depois de uma cena explosiva em que Zenilda (Andreia Horta) finalmente flagra o marido, Ferette (Murilo Benício), e a melhor amiga, Arminda (Grazi Massafera), a mulher do empresário irá reagir e tomar um novo rumo decisivo nos próximos capítulos de Três Graças.

Motivada pelos filhos, Lorena (Alanis Guillen) e Leonardo (Pedro Novaes), Zenilda deixará a casa da família durante o capítulo desta terça-feira (10/2), deixando o vilão sozinha e amargurado enquanto retoma as rédeas da própria vida.

A partir do capítulo 100, Zenilda irá formar uma aliança improvável que vai fazer dela uma das maiores pedras no sapato do vilão. A esposa de Ferette vai descobrir toda a verdade sobre os remédios falsos da Fundação e as tentativas de assassinato ao antigo sócio.

E será justamente com Rogério (Eduardo Moscovis) com quem Zenilda vai formar uma poderosa aliança. A advogada, profissão desprezada pelo marido, vai se colocar à disposição do empresário que “voltou dos mortos” para, juntos, colocarem um ponto final no império de Ferette.

O Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro (TJ-RJ) condenou Élcio Queiroz e Ronnie Lessa, responsáveis pelo assassinato da vereadora Marielle Franco, a indenizar a viúva dela, Mônica Benício. A decisão, à qual o Metrópoles teve acesso e que foi assinada no último dia 2 de fevereiro, fixou o pagamento de R$ 200 mil por danos morais. O processo tramita em segredo de Justiça.

Além da indenização por danos morais, a sentença reconheceu o direito ao pagamento de pensão mensal, com valores vencidos e vincendos, acrescidos de 13º salário, FGTS e férias remuneradas com adicional de um terço. O cálculo deverá considerar a expectativa de vida de Marielle Franco, estimada em 76 anos, conforme tabela do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), nos termos do artigo 948, inciso II, do Código Civil.

A pensão será calculada com base nos rendimentos da vereadora à época de sua morte, no valor de R$ 14.262,30, equivalente a 14,95 salários mínimos, com atualização conforme o salário mínimo vigente no momento do pagamento, seguindo entendimento consolidado do Supremo Tribunal Federal (STF).

A decisão judicial também prevê o reembolso e o custeio de tratamento médico psiquiátrico, psicológico e psicotrópico para Mônica Benício, além do pagamento de outras despesas decorrentes do crime. Para garantir o cumprimento da sentença, foi determinado o bloqueio de bens dos réus.

Em atualização.

Na busca pelo emagrecimento, uma dúvida clássica sempre aparece: é melhor fazer aeróbico ou musculação? A resposta mais atual da ciência não coloca os dois em lados opostos, mas mostra que eles têm funções diferentes no processo de perder gordura.

O aeróbico costuma ser o mais associado à perda de peso imediata. Já a musculação é “a rainha” das estratégias que realmente sustentam o emagrecimento ao longo do tempo.

O que o aeróbico faz no corpo

Caminhada rápida, corrida, bicicleta e elíptico aumentam o gasto energético durante o treino. Ou seja: você queima calorias enquanto pratica. Isso traz três efeitos principais:

Além disso, exercícios aeróbicos melhoram o condicionamento cardiorrespiratório e reduzem o risco cardiovascular, um dos maiores benefícios de saúde associados ao emagrecimento. Mas existe um detalhe importante: o gasto energético termina, em grande parte, quando o treino acaba.

O papel da musculação no emagrecimento

A musculação não costuma gastar tantas calorias durante a sessão quanto uma corrida contínua. Mesmo assim, ela é considerada extremamente eficaz no emagrecimento por outro motivo: muda o metabolismo.

Quando a pessoa ganha massa muscular:

Na prática, isso significa um corpo que continua gastando mais energia mesmo parado. Outro efeito relevante é o contorno corporal. Muitas vezes o peso na balança muda pouco, mas as medidas reduzem porque há troca de gordura por músculo, processo chamado recomposição corporal.

Por que só fazer aeróbico pode estagnar

Programas baseados apenas em cardio podem levar à perda de peso inicial rápida, mas também aumentam o risco de perda muscular. Com menos músculo, o metabolismo desacelera, o gasto diário diminui e o corpo passa a economizar energia.

Esse é um dos motivos pelos quais muitas pessoas emagrecem nas primeiras semanas e depois param de evoluir.

O melhor cenário: combinação estratégica

As recomendações atuais sugerem integrar os dois estímulos.

Uma estratégia prática é priorizar a musculação como base da rotina e usar o aeróbico como complemento, seja em dias alternados, ao final do treino ou em sessões específicas na semana.

Mais importante do que escolher um lado é entender que emagrecimento não depende apenas do treino que mais cansa, mas do que gera adaptação duradoura no organismo. No curto prazo, o aeróbico ajuda a perder peso. No longo prazo, é a musculação que ajuda a não recuperá-lo.

(*) Juliana Andrade é nutricionista formada pela UnB e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional. Escreve sobre alimentação, saúde e estilo de vida

Em meio a denúncias no Conselho Nacional de Justiça (CNJ) contra o ministro do Superior Tribunal de Justiça (STJ) Marco Buzzi, o ministro Edson Fachin afirmou que a prioridade do CNJ será o enfrentamento à violência doméstica contra meninas e mulheres.

Fachin abriu, nesta terça-feira (10/2), a 1ª Sessão Ordinária do ano com a apresentação das prioridades de sua gestão para este ano no CNJ. O ministro elencou eixos como o enfrentamento ao feminicídio e o combate à violência doméstica e sexual contra meninas e mulheres, apontados como desafios centrais do Poder Judiciário.

“Possamos todos e todas, ao longo deste ano, avançar de forma conjunta no fortalecimento das instituições, na modernização da Justiça e na entrega de resultados concretos à sociedade brasileira”, disse Fachin.

O ministro prosseguiu: “Nessa ordem de ideias, conduziremos neste ano iniciativas importantes, especialmente no combate aos feminicídios e à violência contra meninas e mulheres, contando nesses afazeres com a dedicação da conselheira Jaceguara”.

Com isso, a distribuição da supervisão de funções estratégicas relacionadas às políticas nacionais de enfrentamento à violência contra a mulher e de incentivo à participação feminina no Judiciário ficará com a conselheira Jaceguara Dantas da Silva, recém-chegada ao CNJ.

A indicação das prioridades do CNJ ocorre em meio à decisão do Pleno do STJ de afastar o ministro Marco Buzzi devido a denúncias de assédio sexual. O afastamento permanecerá durante o período em que corre uma sindicância para apurar o ocorrido.

Buzzi, além de ser investigado no próprio STJ, também é investigado no CNJ e no Supremo Tribunal Federal (STF) — este último sob relatoria do ministro Nunes Marques, devido ao fato de Buzzi ter foro privilegiado.

Atualmente, o ministro apresentou atestado de 90 dias e está internado no DF Star, hospital localizado em Brasília. Ele é portador, segundo uma profissional que o atendeu, de comorbidades como diabetes e hipertensão e, devido ao tratamento com medicamentos, será necessário acompanhamento por um neurologista.

Denúncias

Buzzi foi alvo de duas denúncias de assédio sexual. A primeira mulher que o denunciou foi uma jovem de 18 anos, filha de amigos do ministro. O segundo relato de assédio sexual chegou ao CNJ. Fontes ouvidas pela coluna afirmaram que o corregedor nacional, ministro Mauro Campbell Marques, ouviu declarações da nova suposta vítima e registrou oficialmente a denúncia.

A Corregedoria Nacional de Justiça informou oficialmente, na noite de segunda-feira, que segue realizando diligências sobre o caso e relatou a oitiva de possível nova “vítima de fatos análogos àqueles objeto de procedimento em curso, tendo sido aberta nova reclamação disciplinar para apuração destes novos fatos. Tais procedimentos tramitam sob sigilo legal”.

Conforme mostrou a coluna Grande Angular, o ministro Marco Buzzi foi alvo de grave acusação de assédio sexual contra a jovem de 18 anos, que passava as férias de janeiro hospedada na casa do magistrado, em Balneário Camboriú (SC). O nome do ministro acusado de assédio foi revelado pelo Metrópoles.

Carta

“De modo informal, soube de fatos contra mim imputados, os quais igualmente repudio. Tudo está causando mágoas às pessoas da minha família e convivência”, diz o ministro em trecho da carta.

Após o afastamento, a defesa de Buzzi afirmou que “manifesta respeitosa irresignação com o afastamento cautelar determinado em sede de sindicância administrativa”. Disse ainda que “sustenta-se a desnecessidade da medida, sobretudo diante da inexistência de risco concreto à higidez procedimental da investigação e também porque o ministro já se encontra afastado para tratamento médico”, disse a defesa.

E completou: “Forma-se um arriscado precedente de afastamento de magistrado antes do crivo do pleno contraditório”, disseram os advogados.