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  • Nutricionista alerta para erros no uso do Mounjaro durante processo de emagrecimento

    Nutricionista alerta para erros no uso do Mounjaro durante processo de emagrecimento

    Na edição desta segunda-feira (16) do programa Fitness da Hora, o nutricionista William Cogo falou sobre a utilização do medicamento Mounjaro no processo de emagrecimento e fez alertas sobre erros alimentares comuns entre usuários da medicação.

    Segundo o especialista, muitas pessoas que utilizam o medicamento acabam reduzindo drasticamente o consumo de carboidratos, seja por falta de estratégia ou de orientação adequada. De acordo com ele, essa prática pode trazer impactos negativos no dia a dia.

    “Isso influencia diretamente naquilo que muita gente relata ao usar a medicação: fadiga, baixo rendimento e queda de desempenho, não apenas na vida social, mas também nos treinos”, explicou.

    Cogo ressaltou que o carboidrato é a principal fonte de energia do organismo e que a retirada excessiva pode comprometer a performance física. “Se você evita carboidrato de forma inadequada, vai ter uma queda na performance”, afirmou.

    Durante o programa, o nutricionista também apresentou orientações que considerou polêmicas, como a substituição de alimentos integrais por versões refinadas em alguns casos específicos. Ele citou como exemplo a troca do pão integral pelo pão francês e do arroz integral pelo arroz branco.

    Segundo ele, uma das características do medicamento é o retardamento do esvaziamento gástrico, o que pode causar desconforto quando há consumo excessivo de alimentos ricos em fibras. Por isso, orienta que o consumo de carboidratos muito integrais, legumes e saladas seja ajustado conforme cada caso, sempre com acompanhamento profissional.

    Além dos carboidratos, o nutricionista destacou a importância da proteína na alimentação, principalmente em horários próximos ao treino. “Quando você utiliza proteína no pré ou no pós-treino, isso é importante porque existe um período chamado janela anabólica, em que o músculo fica mais receptivo à absorção de nutrientes”, explicou.

    Cogo também lembrou que as gorduras saudáveis são outro macronutriente essencial e devem fazer parte de uma estratégia alimentar equilibrada, especialmente para quem está em processo de emagrecimento com acompanhamento.

  • Acre terá segunda-feira de calor, ventos moderados e pancadas isoladas de chuva

    Acre terá segunda-feira de calor, ventos moderados e pancadas isoladas de chuva

    A segunda-feira (16) será marcada por tempo quente, com sol entre nuvens e chuvas passageiras em todo o Acre. De acordo com o portal O Tempo Aqui, as precipitações devem ocorrer de forma pontual, podendo ser mais intensas em áreas isoladas e acompanhadas de raios.

    O mesmo padrão climático se estende a estados vizinhos como Amazonas, Rondônia, Mato Grosso e Goiás, além do Distrito Federal, das planícies da Bolívia e da região de selva do Peru.

    Nas microrregiões de Rio Branco, Brasileia e Sena Madureira, o dia será quente, porém ventilado. Há média probabilidade de chuvas fortes e baixa possibilidade de temporais.

    A umidade relativa do ar mínima deve variar entre 60% e 70% durante a tarde, enquanto a máxima pode alcançar entre 90% e 100% ao amanhecer.

    Os ventos sopram fracos a calmos, vindos do norte, com variações de noroeste pela manhã e de nordeste a partir do fim da tarde. A probabilidade de ventos fortes com risco é baixa.

    Nas microrregiões de Cruzeiro do Sul e Tarauacá, o cenário é semelhante: tempo quente, ventilado e com chuvas passageiras. Também há média probabilidade de pancadas mais intensas e baixa chance de temporais.

    A umidade do ar segue o mesmo padrão das demais regiões, com mínimas entre 60% e 70% à tarde e máximas entre 90% e 100% nas primeiras horas do dia. Os ventos variam de fracos a calmos, com rajadas moderadas.

    As mínimas em grande parte do estado devem oscilar entre 22ºC e 25ºC, enquanto as máximas variam entre 30ºC e 33ºC.

    Em Rio Branco, Senador Guiomard, Bujari e Porto Acre, as temperaturas ficam entre 22ºC e 24ºC nas mínimas e entre 30ºC e 32ºC nas máximas.

    Nas regiões do Juruá, como Cruzeiro do Sul, Mâncio Lima, Rodrigues Alves, Marechal Thaumaturgo, Porto Walter e Jordão, as máximas devem oscilar entre 30ºC e 32ºC.

  • Leilões de geração de energia devem movimentar R$ 123 bilhões

    Leilões de geração de energia devem movimentar R$ 123 bilhões

    O governo federal projeta que somente os leilões de geração de energia previstos para 2026 podem movimentar cerca de R$ 123 bilhões em investimentos. O cálculo foi realizado pela EPE (Empresa de Pesquisa Energética), estatal vinculada ao MME (Ministério de Minas e Energia), a pedido da CNN.

    O volume expressivo se deve principalmente ao adiamento do leilão de reserva de capacidade – LRCap (segurança energética) -, que deveria ter ocorrido em 2024 e criou uma demanda reprimida. A previsão é que ocorram até quatro leilões de reserva de capacidade, com a realização de dois deles já previstos em portaria do MME para esta semana.

    O primeiro está previsto para quarta-feira (18) e vai contratar potência de usinas hidrelétricas e termelétricas a carvão mineral e gás natural. Já o segundo leilão, marcado para sexta-feira (20), será voltado para termelétricas movidas a óleo diesel, óleo combustível e biodiesel.

    O suprimento começa em 1º de agosto de cada ano. Neste caso, o governo pretende contratar usinas existentes a óleo combustível e diesel para atender o período entre 2026 e 2027.

    Há ainda a previsão de um certame voltado para sistemas de armazenamento de energia e outro de Pequenas Centrais Hidrelétricas (PCHs). O presidente da EPE, Thiago Prado, disse que o foco dos leilões é ampliar a segurança energética, considerada hoje a principal demanda do sistema elétrico no curto prazo.

    Segundo ele, o objetivo é garantir potência firme para atravessar períodos críticos — como picos de consumo e estiagens prolongadas — e reduzir a dependência de medidas emergenciais, que costumam ter custo mais elevado e menor previsibilidade operacional.

    “Os leilões de reserva de capacidade são fundamentais para a segurança energética e resiliência na continuidade do suprimento de energia elétrica para os próximos anos, inclusive em relação aos efeitos das mudanças climáticas na demanda e oferta de eletricidade do país”, diz.

    Este certame é o mais aguardado pelo setor. Ele deveria ter acontecido em 2024, mas foi adiado em meio a intensos lobbies de diferentes segmentos da indústria e do setor elétrico. A guerra de liminares judiciais elevou o grau de insegurança regulatória e fez com que o governo cancelasse o leilão como estratégia jurídica para conter o avanço das contestações.

    A demora colocou o país em risco real de apagão, já que o atraso do leilão impediu a contratação antecipada de potência firme necessária para atender picos de demanda e períodos de escassez hídrica, por exemplo, reduzindo a margem de segurança do sistema elétrico. Sem essa contratação, o ONS (Operador Nacional do Sistema Elétrico) ficou mais dependente de soluções emergenciais, mais caras e menos confiáveis.

    A presidente da AbraPCH, associação que representa as pequenas centrais hidrelétricas, Alessandra Torres, avalia que há chances de o leilão da fonte ocorrer ainda neste ano, mesmo com o calendário eleitoral.

    “Mesmo que seja um ano eleitoral e tenha leilão de LRCap nos próximos dias, nossa leitura é que, como está na Lei, há boa probabilidade de acontecer ainda este ano”, afirmou.

    “Temos a EPE que organizou o último leilão de forma muito competente, temos empreendedores de PCHs com apetite para investir e o SIN (Sistema Interligado Nacional) que necessita de energia firme em horário de ponta, previsibilidade, estabilidade de frequência e capacidade de resposta rápida em caso de necessidade”, concluiu.

  • Lázaro Ramos reage após O Agente Secreto não ganhar o Oscar. Vídeo

    Lázaro Ramos reage após O Agente Secreto não ganhar o Oscar. Vídeo

    O mundo do cinema brasileiro foi surpreendido, na noite de domingo (15/3), durante a cerimonia do Oscar. O Agente Secreto saiu da premiação sem nenhuma das 4 estatuetas às quais estava concorrendo.Lázaro Ramos, que estava acompanhando Wagner Moura no evento, reagiu à notícia.

    “Para mim, o resumo disso aqui é uma cerimônia de amor. Amor por esse amigo irmão e amor pelo cinema brasileiro. Que bom que a gente estava aqui junto. Estou tão feliz! Vou dar um abração nele aqui agora”, afirmou ele.

    Momentos antes, o ator mostrou os bastidores para seus seguidores, como as entrevistas do amigo e a entrada: “Gente, vou ficar pertinho do palco, ó. Que lindo”, babou ele.

    A viagem para Los Angeles

    Lázaro Ramos foi, sim, prestigiar Wagner Moura do Oscar e torcer de perto pelo amigo, a quem chama de “irmão”. O ator usou o Instagram, na última sexta-feira (13/3), para contar a novidade aos fãs.

    “Trago atualizações: esse ano, eu não vou apresentar o Oscar. Pois é, um ano em que meu irmão, Wagner, está concorrendo. E foi tão legal ano passado, vocês lembram quando eu apresentei o Oscar?”, começou ele.

    A confirmação

    Em seguida, ele falou sobre a premiação: “Esse ano tem O Agente Secreto com 4 categorias. Waguinho lá. Esse ano ainda tinha uma outra coisa muito legal. Não sei se vocês lembram, mas eu entrevistei o Ryan Coogler e o Michael B. Jordan por Pecadores, que é um filme que tem a maior quantidade de indicações da história. Lembra?”, perguntou.

    No fim, Lázaro Ramos confirmou: “Como vocês sabem, eu adoro falar de cinema, né? Assistir filmes, etc. Mas esse ano eu vou ter que ficar em outro lugar. Não vou estar na sua telinha apresentando o Oscar. Acho que você já entendeu, né? Não entendeu, não? Não entendeu mesmo? (risos). Próxima parada: Oscar 2026″, concluiu.

  • Lula perde o controle da reeleição (por Leonardo Barreto)

    Lula perde o controle da reeleição (por Leonardo Barreto)

    Arte: Alice Rabello
    lula e flávio bolsonaro

    A deterioração da avaliação popular e a perspectiva real de um choque inflacionário no horizonte levam a um diagnóstico amargo: o presidente Lula perdeu o controle da própria reeleição.

    Em um cenário de empate eleitoral, onde a avaliação positiva do governo flutua no limite mínimo para manter a competitividade (32% de “ótimo e bom”) e os indicadores entre eleitores independentes despencando, um possível Lula 4 está completamente à mercê da conjuntura — e isso não parece bom.

    Dada a lealdade ideológica que torna grande parte do eleitorado imune ao noticiário negativo, é fundamental observar o chamado eleitor “independente”.

    Este é o público volátil, cujas convicções mudam conforme o rumo dos acontecimentos. Segundo a pesquisa Genial/Quaest, esse grupo compõe hoje 32% do eleitorado e, devido à forte polarização, tornou-se o segmento mais estratégico da disputa.

    Uma análise estratificada mostra que a erosão da imagem presidencial nesse grupo é profunda. Enquanto a avaliação positiva (“Ótimo+Bom”) na média nacional oscilou apenas um ponto (de 32% para 31%) entre janeiro e março, entre os independentes a queda foi de quatro pontos, saindo de 18% para 14%.

    A distância entre a média e o centro é nítida: se na média geral 44% dos brasileiros aprovam o governo, entre os independentes a aprovação é de apenas 33% — um gap de 11 pontos.

    Para agravar o quadro, a rejeição — elemento que definiu a três últimas eleições — também piorou drasticamente para Lula em comparação a Flávio Bolsonaro. No plano geral, ambos estão tecnicamente empatados (Lula com 46% e Flávio com 45%). Contudo, entre os independentes, Lula é rejeitado por 57%, enquanto Flávio detém 42%. O petista viu sua rejeição saltar 8 pontos desde janeiro, enquanto o bolsonarista manteve-se estável.

    Essa dinâmica transbordou para as intenções de voto no 2º turno entre o eleitorado independente:

    ]aneiro/2026: Lula 37% vs. Flávio Bolsonaro 21%
    Fevereiro/2026: Lula 31% vs. Flávio Bolsonaro 26%
    Março/2026: Lula 27% vs. Flávio Bolsonaro 32%

    O governo necessitaria de uma “enxurrada” de boas notícias econômicas para reconquistar esse eleitor volátil. No entanto, o horizonte de curto prazo está complicado pela crise do Banco Master e pela ameaça real de um choque nos combustíveis.

    Ainda que o Planalto se esforce para absorver a alta dos preços, há dúvidas sobre sua real capacidade de fazê-lo. O sucesso dependerá mais da duração e intensidade do conflito no Oriente Médio do que das medidas de desoneração do diesel já anunciadas.

    Há, por fim, a percepção de que o governo paga o preço por ter abandonado o eleitor de centro. Ao privilegiar a esquerda no discurso — apostando em uma guinada ideológica baseada em guerra de classes e desdém pelos conservadores —, o governo isolou-se. Como observou a jornalista Vera Magalhães, há pouco tempo para correções de rota e a “caixa de ferramentas” parece vazia.

    Com a isenção do IR não gerando o dividendo de popularidade esperado, o governo resta dependente da pauta da jornada 6×1 e da gestão de danos das crises em curso.

    E como desgraça pouca é bobagem, tudo isso ocorre quando as principais lideranças políticas do governo se desincompatibilizam para concorrer ao pleito.

    Assim, o país corre o risco de enfrentar um período de turbulência sem “pilotos”, com todas as decisões centralizadas em um Lula que precisará se desdobrar entre lidar com crises e fazer campanha.

     

    Leonardo Barreto, doutor em Ciência Política pela Universidade de Brasília

  • Maíra Cardi se defende em processo envolvendo morte de mãe de youtuber

    Maíra Cardi se defende em processo envolvendo morte de mãe de youtuber

    Reprodução/Redes Sociais
    maira cardi

    A coluna Fábia Oliveira descobriu que três ações judiciais de membros de uma mesma família contra Maíra Cardi ganharam desdobramentos. Os casos já foram contados aqui e envolvem um vídeo de uma brincadeira feita pelo youtuber Robson Calabianqui, conhecido como Fuinha.

    Relembre o caso

    Para quem não lembra, em outubro de 2025, Robson Calabianqui decidiu mover a ação após Maíra reproduzir um vídeo seu em seu perfil no TikTok. O youtuber diz ter gravado, há alguns anos, um vídeo ao lado de seu irmão e sua mãe fazendo o “desafio da rasteira”. Fuinha, como é conhecido na rede, afirma que o material foi gravado com o consentimento da matriarca e que a brincadeira não lhe resultou em danos físicos, morais ou emocionais.

    Segundo ele, no entanto, Maíra Cardi resgatou o vídeo e, distorcendo-o, acusou ele e seu irmão de terem matado a própria mãe. Na postagem, a famosa teria aproveitado para fazer um alerta sobre as consequências da “modinha” e dito que o suposto matricídio seria “muita inconsequência”.

    Meses depois, a mãe do youtuber, Lilian Calabianqui, e seu irmão, Alexandre Calabianqui também processaram, individualmente, a influencer, pedindo, cada um, R$ 30 mil por danos morais.

    Fim da ação de Fuinha

    Descobrimos, agora, que o processo movido por Fuinha, figura central dos eventos, acabou extinto. A petição inicial do youtuber, peça que inicia a ação, foi indeferida após ele perder o prazo dado pelo juiz para apresentação de documentação obrigatória.

    Vale lembrar que, em outubro de 2025, Robson Calabianqui teve a primeira ação contra Maíra Cardi extinta, também, pela perda de prazo.

    Contestação de Maíra Cardi

    Apesar de se ver livre de um dos imbróglios, Maíra Cardi chegou a apresentar sua defesa na ação movida por Alexandre Calabianqui, irmão do youtuber. Na contestação, a famosa nega ter imputado qualquer crime ao youtuber e seu irmão e diz não ter feito qualquer acusação específica contra a dupla.

    Ela observa, nessa esteira, que esse tipo de conduta sequer dialoga com sua atuação comum nas redes.

    Em outro momento, a influenciadora resgata uma entrevista à Veja, em 2020. Nela, Fuinha afirmava que o polêmico desafio parecia engraçado, mas que “poderia ter perdido a mãe para essa brincadeira”.

    A passagem, segundo Maíra Cardi, desmente os argumentos dos irmãos, expondo que o ato não era inofensivo e representava, sim, risco grave e real. Ela afirma que, se abordou o tema, foi com o intuito de alertar sobre os perigos do desafio.

    Não suficiente, Cardi sustenta que Alexandre não apresentou qualquer prova de que sua suposta manifestação tenha, de fato, provocado constrangimentos ou abalos que justifiquem o pagamento de danos morais.

    Assim, Maíra Cardi alega que é impossível estabelecer um nexo causal entre a fala e o suposto sofrimento, prejudicando o pedido de teor financeiro.

    Além da defesa na ação de Alexandre e o término abrupto daquela ajuizada pelo youtuber, o processo movido por Lilian Calabianqui, mãe da dupla, segue em trâmite.

  • Mbappé e Bellingham podem voltar ao Real Madrid contra o City

    Mbappé e Bellingham podem voltar ao Real Madrid contra o City

    Denis Doyle/Getty Images
    Foto colorida de Kylian Mbappé, do Real Madrid - Metrópoles

    O Real Madrid viaja para a Inglaterra para enfrentar o Manchester City nesta terça-feira (17/3). Para o confronto, Álvaro Arbeloa pode contar com a volta de Kylian Mbappé e Jude Bellingham. Os craques foram relacionados para a partida e podem aparecer no time titular do clube espanhol.

    A informação foi confirmada pelo jornal espanhol Sport. Os atletas estava lesionados e, após alguns jogos, voltam a estar disponíveis. Arbeloa comentou, dias atrás, que o jogador estava “muito melhor”, mas ainda em recuperação. O francês não participou dos treinos durante a semana, mas viajou para a Inglaterra.

    Outro destaque na lista é Jude Bellingham, que se recuperou de um problema muscular na coxa, sofrido em fevereiro deste ano na partida contra o Rayo Vallecano, e pode entrar em campo contra o City.

    Vale lembrar que o Real Madrid venceu a partida de ida por 3 x 0 no Santiago Bernabéu. Na partida de volta, o clube espanhol pode perder por até dois gols de diferença para se classificar para as quartas de final.

  • Israel diz ter destruído avião usado por Ali Khamenei

    Israel diz ter destruído avião usado por Ali Khamenei

    Reprodução/IDF
    Força Aérea destruiu o avião do líder do regime terrorista iraniano no aeroporto Mehrabad em Teerã

    As Forças de Defesa de Israel (IDF, sigla em inglês) afirmaram, nesta segunda-feira (16/3), que destruíram a aeronave que era utilizada pelo ex-líder supremo do Irã Ali Khamenei, no Aeroporto Mehrabad, em Teerã.

    A informação foi divulgada em comunicado oficial dos militares israelenses sobre a operação militar realizada no Irã. A aeronave era usada por Ali Khamenei, altos funcionários e militares iranianos.

    Em comunicado, a IDF afirmou que o “desmantelamento da aeronave prejudica a capacidade de coordenação da liderança do regime iraniano com países do Eixo, seus esforços de fortalecimento militar e sua capacidade de recuperar suas capacidades”.

    As Forças de Defesa de Israel acrescentaram que continuarão realizando operações para “neutralizar meios utilizados pelas forças militares do regime iraniano em todo o Irã”.

    O comunicado não informou sobre mortos ou feridos.

  • MC Urubuzinho é preso por participar de "Bloco do PCC" no Carnaval. Vídeo

    MC Urubuzinho é preso por participar de "Bloco do PCC" no Carnaval. Vídeo

    Reprodução
    Imagem colorida mostra baile no litoral de SP com tiros para o alto e menção a facções do RJ. Metrópoles

    O cantor carioca MC Urubuzinho foi preso preventivamente nesse domingo (15/3) pela Polícia Civil de São Paulo. Ele é investigado no inquérito que apura disparos de arma de fogo registrados durante um baile de Carnaval no Morro São Bento, em Santos, no litoral paulista.

    Um vídeo obtido pelo Metrópoles mostra parte do baile, comandado pelo MC. “Só quem é criminoso sabe essa”, diz ele no microfone antes de uma das músicas. Na imagem, é possível observar diversos indivíduos circulando com bebidas e armas pelo baile. Eles atiram para o alto após o MC pedir uma “rajada” durante o show.

    A gravação também mostra o cantor fazendo menções à disputa entre facções no Rio de Janeiro. Primeiro, ele canta um trecho de uma música e pede para “quem fecha com o Peixão” completar. Peixão é o apelido de Álvaro Malaquias Santa Rosa, chefe da facção carioca Terceiro Comando Puro (TCP), que tem feito alianças com o Primeiro Comando da Capital (PCC) contra o Comando Vermelho (CV).

    Em seguida, o MC menciona a caçada ao “Urso”, vulgo de Edgar Alves Andrade, também chamado de Doca. O criminoso é apontado como líder do CV e da maior recompensa já oferecida pelo Disque Denúncia — o serviço paga R$ 100 mil por informações que levem à captura do criminoso.

    O vídeo foi encaminhado para o 1º Distrito Policial de Santos, que comanda as investigações. Segundo a Secretaria da Segurança Pública (SSP), “as diligências incluem levantamento de imagens, identificação de participantes e cumprimento de medidas judiciais para responsabilizar os autores dos disparos.”

    Em fevereiro, outro homem foi preso por suspeita de envolvimento no baile funk. A festa teria ligação com integrantes do Primeiro Comando da Capital (PCC).

    Antes de ser preso, Oval quebrou o celular que utilizava. O aparelho foi apreendido e será analisado pelas autoridades, que poderão avançar em desdobramentos sobre o caso.

    De acordo com a investigação, realizada pela 2ª Delegacia de Investigações Sobre Entorpecentes (Dise), Oval foi um dos acusados identificados no “Bloco do PCC”, ocorrido na manhã do dia 15, no feriado de Carnaval.

  • Polícia Civil encontrou medicamentos e uniformes com policial fake

    Polícia Civil encontrou medicamentos e uniformes com policial fake

    Material cedido ao Metrópoles
    policial fake André Luiz Alves da Fonseca

    A Polícia Civil do Distrito Federal (PCDF) apreendeu no apartamento e no veículo do policial fake André Luiz Alves da Fonseca, 41 anos, medicamentos e uniformes de advogado-chefe e da equipe do Batalhão Choque Bravo. A busca ocorreu após a prisão preventiva do homem.

    Os itens foram localizados nas diligências na manhã de sábado (14/3) dos policiais da 21ª Delegacia de Polícia, responsável pelo caso.

    A polícia localizou ainda malas dentro do carro, demonstrando a intenção de fuga do suspeito, que, antes de ser detido, estava com um amigo tentando deixar o local. O colega do policial fake também foi conduzido à polícia onde foi autuado pelo crime de favorecimento pessoal.

    Segundo a PCDF, as roupas eram utilizados pelo homem para se passar por policial. Ele já havia sido preso por intimidar e soltar bombas no condomínio onde mora em Águas Claras. Já os remédios, a suspeita é de que tenham sido usados para dopar a jovem de 23 anos que ele estuprou na terça-feira (10/3).

    Entenda o caso

    Segundo as investigações, o homem se apresentava como delegado de polícia e prometia ajudar mulheres a conseguir trabalho. O estupro contra a jovem ocorreu na noite de terça-feira (10/3), em uma lanchonete de Águas Claras. Após ingerir uma bebida oferecida pelo suspeito, a vítima começou a se sentir grogue e perdeu a consciência.

    A jovem conta que passou mais de 24 horas dopada dentro da casa do suspeito. Ela afirma que só acordou no dia seguinte, quarta-feira (11/3), completamente nua, na cama do investigado, que estava apenas de cueca. Ainda desorientada e cambaleando, ela conseguiu se vestir e fugir do local.

    Em estado de choque, entrou em um carro de aplicativo. Ao perceber o estado da passageira, o motorista decidiu levá-la diretamente para a 17ª Delegacia de Polícia de Taguatinga Norte, onde o caso foi registrado. Ela foi submetida a exame de corpo de delito e recebeu atendimento médico. O caso foi encaminhado para a 21ª Delegacia de Polícia de Taguatinga Sul.

    Apesar de se apresentar como policial, o homem é, na realidade, advogado com inscrição ativa na Ordem dos Advogados do Brasil – seccional do Distrito Federal (OAB-DF).