Autor: jonysdavid2017@gmail.com

As mudanças na pele com o envelhecimento são naturais. Com o passar dos anos, é comum notar rugas, linhas de expressão, manchas e perda de firmeza, especialmente no rosto, área mais exposta no dia a dia. Apesar de inevitável, esse processo pode ser suavizado. Com cuidados adequados, é possível manter a pele madura mais saudável, hidratada e com aparência luminosa por mais tempo. Entender o que muda na pele e como agir faz toda a diferença.

Com o avanço da idade, a pele passa por transformações importantes. Há uma redução natural na produção de colágeno e elastina. Além disso, a pele perde água com mais facilidade, ficando mais ressecada e sensível.  Segundo a dermatologista Fátima Tubini, adotar uma rotina adequada é essencial. “A pele madura precisa de hidratação intensa, proteção diária e estímulo à regeneração”, explica.

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O Corinthians segue ativo no mercado da bola. O Timão, nesta quarta-feira (21/1), anunciou a contratação do lateral Pedro Milans. O uruguaio de 23 anos foi apresentado a seus companheiros e realizou o primeiro treino juntamente com o elenco Alvinegro.

Pedro Milans estava livre no mercado e acabou sendo contratado pelo Corinthians. O vínculo do atleta uruguaio é válido até o dia 31 de dezembro de 2029. Após a chegada de Gabriel Paulista e de Matheus Pereira, o lateral é a terceira contratação do Timão.

O jogador do Uruguai começou a carreira defendendo o Juventud de Las Piedras e se transferiu para o Peñarol em 2022. Com o clube tradicional de seu país, Pedro Milans disputou 91 partidas e anotou dois gols. O Corinthians será o primeiro clube de Pedro fora do Uruguai.

Dormir bem é essencial para a saúde física e mental, e um sono de qualidade é fundamental para o bom funcionamento do corpo. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para conseguir essa meta pela rotina estressante, por problemas de saúde ou até mesmo por hábitos prejudiciais. Se você é uma delas, o checklist do sono com 10 passos simples pode te ajudar. A mudança na qualidade do seu sono começa com pequenas atitudes diárias.

1. Crie uma rotina de sono consistente

Estabelecer um horário fixo para dormir e acordar é o primeiro passo para melhorar o seu sono. Seu corpo se adapta ao ritmo e aprende a reconhecer o momento certo para descansar. Ter uma rotina regular ajuda a regular o relógio biológico e a melhorar a qualidade do sono.

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Em um artigo, a Fundação Internacional de Osteoporose (IOF) detalhou que, . Nesse número, há 70 casos por minuto. Os ossos são responsáveis pela sustentação do corpo, por proteger órgãos vitais e pelo armazenamento de minerais.

De acordo com o ortopedista Luiz Felipe Carvalho, alguns hábitos devem ser evitados para manter os ossos saudáveis. O especialista em coluna vertebral e medicina regenerativa elenca: “O excesso de álcool, o tabagismo e dietas muito restritivas, por exemplo, prejudicam a absorção de nutrientes.”

O diplomado pela Academia Americana de Medicina Regenerativa (AABRM) orienta também evitar o uso indiscriminado de medicamentos sem orientação especializada. Outro tópico mencionado por Luiz Felipe é ficar longos períodos em inatividade, no caso, o sedentarismo.

“Má postura e sobrecarga repetitiva aumentam o risco de desgaste”, sustenta o médico. O especialista emenda: “Pequenas negligências diárias, quando somadas, afetam negativamente a saúde óssea”. Ele frisa que, devido à falta de movimento, o corpo entende que não precisa reforçar a estrutura e, assim, ocasiona o enfraquecimento dos ossos.

Osteoporose

O enfraquecimento desses órgãos é a principal causa da osteoporose, doença caracterizada pela perda progressiva de massa óssea. Com estão fracos, os ossos ficam suscetíveis a fraturas. Considerada silenciosa, a condição costuma acometer especialmente idosos, mas também pode afetar crianças, adolescentes e jovens adultos.

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O cantor sertanejo Leonardo se submeteu a uma cirurgia nesta quinta-feira (22/1) para corrigir um problema nos olhos. O marido da influenciadora Poliana Rocha realizou uma blefaroplastia, procedimento indicado para a retirada do excesso de pele e correção de alterações na região dos olhos.

Sucesso

A informação foi divulgada pela própria Poliana, que compartilhou nas redes sociais uma imagem do sertanejo ao lado da equipe médica responsável pela intervenção, que ressaltou que o procedimento foi um sucesso.

O cirurgião plástico Dr. Carlos Tagliari, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), deu detalhes da cirurgia e explicou que a blefaroplastia é atualmente a cirurgia plástica mais realizada no mundo, justamente por unir benefícios estéticos e funcionais.

“A blefaroplastia é uma das cirurgias mais comuns na prática da cirurgia plástica”, começou. “Ela pode ser indicada tanto por motivos estéticos, quanto funcionais, já que permite corrigir pálpebras superiores e inferiores, reposicionar tecidos e remover ou redistribuir o excesso de gordura que costuma se acumular na região dos olhos”, completou.

Avaliação criteriosa

Segundo o médico, os olhos são uma das primeiras áreas do rosto a evidenciar os sinais do envelhecimento, o que leva muitos pacientes a buscarem o procedimento. “O objetivo é proporcionar um olhar mais descansado, rejuvenescido e natural, sempre respeitando a anatomia e as características individuais de cada paciente”, comentou.

Além da questão estética, o procedimento também pode trazer ganhos funcionais importantes. “Em alguns casos, o excesso de pele nas pálpebras superiores pode comprometer o campo visual. Nesses quadros, a blefaroplastia melhora não apenas a aparência, mas também a qualidade da visão, podendo inclusive ser indicada por oftalmologistas.”

Apesar dos benefícios, o cirurgião reforçou a importância de uma avaliação médica criteriosa. “Como qualquer cirurgia, a blefaroplastia exige planejamento individualizado e deve ser realizada por um profissional qualificado. Isso reduz riscos, evita modismos e garante um resultado seguro e natural”, concluiu.

A Universidade de São Paulo (USP) é a instituição brasileira mais bem classificada em todas as 11 áreas do conhecimento avaliadas pelo Times Higher Education  (THE) World University Rankings by Subject 2026, divulgado no dia 20 de janeiro.

Em quatro áreas a USP ficou entre as 100 melhores universidades do mundo, segundo a consultoria britânica: Direito (52ª posição), Educação (61ª posição), Medicina e Saúde (81ª posição) e Artes e Humanidades (96ª posição).

As universidades americanas ocupam a 1ª posição em oito áreas, só perdendo a liderança nas áreas de Ciências da Computação e de Medicina e Saúde, lideradas pela Universidade de Oxford, e na área de Psicologia, liderada pela Universidade de Cambridge. Liderando nas áreas de Artes e Humanidades, Negócios e Economia, e Ciências Sociais, o Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT, na sigla em inglês) foi a instituição que mais ocupou a 1ª posição.

O ranking emprega os mesmos 18 indicadores, utilizados na classificação mundial, adaptados para cada área de conhecimento. Os indicadores são agrupados em cinco grandes pilares: ensino (ambiente de aprendizagem); ambiente de pesquisa (volume, renda e reputação); qualidade da pesquisa (força, excelência e influência da pesquisa); perspectiva internacional (pessoal, estudantes e pesquisa); e indústria (renda e patentes).

A colocação da USP nas categorias

Liderança

A USP também se destacou nos principais rankings da consultoria britânica, divulgados no final do ano passado. No ranking geral, o THE World University, publicado no dia 9 de outubro, a USP foi a universidade latino-americana mais bem classificada, na posição 201-250.

Já no THE Latin America University Ranking, divulgado no dia 3 de dezembro, a Universidade confirmou a hegemonia e manteve a liderança entre as universidades da região.

Pedro Henrique Espindola, ex-participante do BBB 26 expulso após importunar sexualmente uma das companheiras de confinamento do reality show, deu entrada nesta quinta-feira (22/1) em uma instituição psiquiátrica no interior do Paraná.

Fotos que circulam nas redes sociais mostram o suposto momento em que ele é encaminhado por uma ambulância do Sistema Único de Saúde (SUS) à unidade de saúde, com os pés imobilizados por amarras. Veja:

Procurado pelo Metrópoles, o hospital, localizado em Piraquara (PR), ainda não se pronunciou a respeito da internação do ex-participante do reality show. O espaço segue em aberto.

“Quer escapar da prisão”

A internação de Pedro Henrique foi recebida com fortes ânimos pelos internautas nas redes sociais. Vale lembrar que o paranaense está sendo investigado pela Polícia Civil do Rio de Janeiro pelo crime de importunação sexual, cometido dentro da casa do reality show.

“Parece que mais uma vez a condição mental e a dependência são usadas como muletas para a falta de caráter”, criticou um. Para outros, a decisão foi classificada como uma “estratégia” da defesa para escapar da responsabilização criminal.

“Vão usar de problemas psiquiátricos e vício pra dizer que o que ele fez [o crime de importunação sexual], que não é culpa dele. ABSURDO ISSO. Espero que isso não cole e ele pague pelo crime que cometeu em rede nacional”, escreveu outra.