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A busca por incluir proteína nas refeições invadiu o cotidiano das pessoas há alguns anos. Nessa premissa, uma nova tendência surge nas redes sociais e pretende mudar o momento do café da manhã: colocar proteína no café. A trend tem até nome: proffee, junção das palavras proteína e café, em inglês.

A nutricionista Maria Catarine Camargo explica ao Metrópoles que o café proteico nada mais é do que um café comum, podendo ser expresso ou coado, misturado ao leite — de vaca ou vegetal — e a algum suplemento proteico, a exemplo de whey protein, colágeno ou proteína vegana. “Essa mistura lembra um smoothie ou um latte gelado, versões mais consumidas frias que, agora, vêm acrescidas de proteína.”

Proteína cafeinada ajuda a controlar a glicose

A forma tradicional dessas bebidas costuma ser mais açucarada, rica em carboidrato e capaz de gerar picos glicêmicos. Maria Catarine destaca que colocar a proteína junto com o carboidrato ajuda a controlar a glicose e a insulina, evitando essas subidas ao longo do dia.

“Esse cuidado não é importante só para quem pratica atividade física, e sim para qualquer pessoa que queira prevenir ganho de gordura e problemas como pré-diabetes”, salienta.

Cuidados ao misturar proteína e café

Apesar disso, a nutricionista adverte que, por ser café, ele continua tendo o efeito da cafeína, ou seja, é neuroestimulante e energético. “A cafeína acelera os batimentos cardíacos e aumenta a produção de adrenalina e noradrenalina. Pessoas com questões cardíacas precisam ter restrição”, ressalta.

Há, ainda, um melhor horário para consumo. “Após as três da tarde, a cafeína pode prejudicar o sono, deixando-o menos restaurador”, emenda. “Pessoas mais sensíveis à cafeína devem ter atenção à frequência com que consomem esse tipo de bebida”, encerra a expert.

A 2ª divisão do Campeonato Inglês ainda não chegou ao fim, mas já tem o primeiro time rebaixado. Nesse domingo (22/2), o time do Sheffield Wednesday enfrentou seu maior rival, o Sheffield United, e acabou sendo derrotado por 2 x 1. Com o resultado, o clube foi rebaixado para a 3ª divisão com pontuação negativa. Entenda o caso.

Durante a disputa do segundo escalão do futebol inglês, o Sheffield Wednesday sofreu uma sanção da EFL, a entidade que comanda o desporto no país. Depois do dono ter colocado a equipe em recuperação judicial por atraso salarial e dívidas, a federação tirou 12 pontos do clube, afundando o time na lanterna da competição.

Atualmente, a equipe tem – 7 pontos. Em 33 partidas disputadas, o clube possui apenas uma vitória, empatou oito confrontos e perdeu 24 partidas. O Sheffield Wednesday tem o pior ataque e a defesa mais vazada, com 20 e 66 gols, respectivamente. A equipe está a 41 pontos atrás do West Bromwich, primeiro time fora da zona de rebaixamento.

 

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Outro time que sofreu uma sanção na 2ª divisão inglesa foi o Leicester. Por descumprir regras financeiras, as Raposas perderam seis pontos na classificação. O time, atualmente, está na zona da degola, na 22ª posição, com 33 pontos. O time ainda luta contra o rebaixamento, já que restam cinco rodadas.

A coluna teve acesso, nessa segunda-feira (23/2), a novas imagens de Jãoem Araraquara, no interior de São Paulo. Longe dos palcos desde que anunciou uma pausa na carreira no ano passado, o cantor aparece caminhando pelas ruas da cidade enquanto passeia com seus cachorros, em um momento discreto e sem aparatos de produção.

Veja as fotos

“Olhar perdido”

Fontes ouvidas pela coluna afirmam que ele tem sido visto com frequência circulando pela região e relatam que, desta vez, o que chamou atenção foi o que descreveram como um “olhar perdido”, o que teria despertado preocupação em quem o observava.

Vale lembrar que em julho do ano passado, a coluna revelou com exclusividade fotos do cantor meses após o anúncio do afastamento dos palcos.

Na ocasião, ele já aparecia vivendo longe dos holofotes, após deixar a capital paulista e se mudar para Araraquara, onde passou a se dedicar à família depois da morte do pai, Carlos Alberto Balbino.

Novo visual

Desde então, Jão mantém rotina discreta no interior. O visual também mudou ao longo do período, com barba mais cheia, cabelos mais escuros e estilo mais simples no dia a dia.

Fontes contam também que o cantor aparenta ter ganhado peso nesse período em que está afastado dos palcos e vivendo de forma mais reservada no interior.

Ainda assim, alguns traços seguem marcantes, como a tatuagem no antebraço e características do rosto que facilitam seu reconhecimento nas ruas.

Um homem de 36 anos foi preso sob suspeita de feminicídio após levar a esposa, já sem vida, para um hospital na zona norte de São Paulo na manhã desta segunda-feira (23/2).

Segundo informações da Polícia Militar, agentes foram direcionados ao Hospital Municipal Vereador José Storopolli, na região da Vila Maria, após chamado da equipe médica. Os profissionais do hospital relataram que a vítima, de 22 anos, apresentava sinais de violência e indícios de rigidez cadavérica quando foi levada ao local pelo suspeito.

No carro dele, as autoridades encontraram um galão de gasolina e vestígios de sangue. O celular e o veículo do indiciado foram apreendidos para perícia. Também foram requisitados exames ao Instituto de Criminalística (IC) e ao Instituto Médico Legal (IML), tanto para a vítima quanto para o homem.

O suspeito foi detido e encaminhado ao 73º Distrito Policial (Jaçanã), onde permanece preso à disposição da Justiça.

O ex-camisa 10 do Vasco pode estar próximo de um novo clube. Nesta segunda-feira (23/2), o Diario AS, jornal espanhol, divulgou que o Los Angeles Galaxy está de olho em Philippe Coutinho. A equipe dos Estados Unidos ainda não fez uma proposta oficial para o atleta, mas tem interesse na contratação e pretende conversar com o jogador.

Livre no mercado após deixar o Vasco, Coutinho não tem contrato vigente. Com isso, o Los Angeles Galaxy não teria custos para comprar o jogador. Porém, teria que convencer Coutinho e acertar as bases salariais e luvas. A equipe tem até o dia 26 de março para chegar a um acordo com o atleta, data que encerra o mercado de transferências da MLS.

Philippe Coutinho resolveu encerrar o vínculo com o Cruzmaltino para cuidar da saúde mental. Em comunicado publicado nas redes sociais, o jogador disse que estava muito cansado mentalmente. Além disso, ele se declarou para o clube: “Minha relação com o Vasco é de amor. E vai continuar sendo para sempre”.

Na última sexta-feira (20/2), o clube carioca publicou oficialmente o encerramento do vínculo de Coutinho com o clube. “Após diálogo respeitoso e transparente, as partes chegaram a um acordo amigável para a rescisão contratual, assinada no fim da tarde de hoje”, informou o Vasco.

 

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O Palácio do Planalto e o Congresso Nacional estão alinhados em torno do parecer do deputado federal Augusto Coutinho (Republicanos-PE), relator do Projeto de Lei Complementar (PLP) 152/2025, que regulamenta o trabalho de motoristas e entregadores de plataformas digitais, como Uber, 99 e iFood.

O governo do presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) avalia o texto como positivo e, por ora, não pretende apresentar proposta alternativa.

A expectativa é que o projeto seja votado no plenário da Câmara dos Deputados do Brasil no próximo mês. O presidente da Casa, Hugo Motta (Republicanos-PB), já indicou que pretende pautar a matéria ainda no primeiro semestre. No Senado, a articulação do governo também busca tramitação célere, com o objetivo de concluir a votação antes das eleições de outubro.

Principais pontos da proposta

Ponto de divergência

Há, porém, uma divergência em relação ao valor mínimo por corrida para transporte de passageiros e para serviços de entrega. O parecer fixa o piso em R$ 8,50 nas seguintes condições:

O valor ficou abaixo do mínimo de R$ 10 defendido pelo ministro da Secretaria-Geral da Presidência, Guilherme Boulos, e por integrantes da categoria.

Mesmo assim, o governo avalia que há espaço para negociação do piso durante a tramitação, ainda que o valor final não alcance o montante reivindicado pelos trabalhadores.

O presidente da Câmara dos Deputados, Hugo Motta (Republicanos-PB), afirmou nesta segunda-feira (23/2) que a Casa pode concluir ainda no primeiro semestre a análise da Proposta de Emenda à Constituição (PEC) que acaba com a chamada escala 6×1 — seis dias de trabalho para um de descanso.

O paraibano declarou que a gestão dele não pretende discutir o tema de forma “atabalhoada”. Motta defendeu que setores empresariais impactados pela mudança na jornada sejam ouvidos ao longo da tramitação.

Em entrevista à imprensa em Bayeux (PB), o deputado afirmou que a PEC do fim da escala 6×1 precisa ser discutida sem “ideologia” e sem “imposições”.

Segundo Hugo Motta, a Câmara deve aprovar uma proposta “viável que atenda a reivindicação da classe trabalhadora e possa ser suportada pelo setor produtivo, por quem emprega”.

“Tenho defendido que isso seja feito com muita responsabilidade. É claro que todo trabalhador, toda trabalhadora, almeja ter um tempo a mais para o convívio com a família, para cuidar da saúde e ter um momento de lazer. Eu penso que isso é justo com o avanço das tecnologias. Mas temos também que escutar quem emprega, que escutar o setor empresarial”, disse.

Primeira etapa deve ser concluída até março

A análise da PEC da escala 6×1 foi destravada por Motta no último dia 9, quando o presidente da Câmara encaminhou à Comissão de Constituição e Justiça (CCJ) uma proposta apresentada pela deputada Erika Hilton (PSol-SP). Ao Metrópoles, Erika afirmou que deve voltar a discutir a proposta com Hugo Motta nesta terça (24/2).

A CCJ é a primeira etapa de análise de propostas de emenda à Constituição. Nessa fase, os deputados não podem alterar o conteúdo do texto — cabe ao colegiado apenas decidir se a matéria está apta a seguir em tramitação.

Nesta segunda, Motta projetou que essa fase inicial deve ser concluída até o fim de março. O presidente da Câmara não adiantou quem será o relator da proposta no colegiado.

Se a PEC for admitida pela CCJ, seguirá para uma comissão especial. O colegiado será responsável por discutir o mérito e propor eventuais mudanças no texto. Nessa etapa, serão escolhidos um presidente e um relator específicos para o colegiado.

“Até o final de março, eu espero que ela possa ser aprovada na CCJ. A partir daí, nós devemos indicar o presidente e o relator da comissão especial, que irá fazer esse amplo debate sobre a redução da carga horária da jornada de trabalho”, disse Hugo Motta.

Superadas essas fases, a PEC ainda terá de ser aprovada no plenário. Por lá, são necessários, no mínimo, 308 votos favoráveis — em dois turnos de votação.